6 sfaturi pentru a trezi în dimineața cu plăcere - articole pe pandaland

Unii oameni - cei norocosi reale, care sunt capabili să se trezească în dimineața fericit și vesel, dar nu toată lumea este dat o astfel de abilitate. Mai degrabă, este o chestiune de obișnuință. Aflați cum să vă treziți cu plăcere - este la fel de mult un obicei ca spalatul pe dinti dimineata sau micul dejun înainte de muncă.

Experții spun că formarea de orice obicei durează 21 de zile de repetiție constantă. Va oferim mai multe moduri, după care va fi mult mai ușor pentru a obține până în dimineața.

Cum să te trezești cu ușurință: sfaturi

Consiliul №1. Începe să iubească viața

Setați un scop - de a fi fericit, începe să ajungă la faptul că punerea în afara atât de mult timp: se înscrie pentru cursuri, bucura de un antrenament, trăgând de gătit. Uita-te la oameni fericit, fericit, „contagios“. Cum se menține o atitudine pozitivă pe tot parcursul zilei, de ce le place viața, de a lua puterea? De asemenea, iubesc ajutor de viață și de dezvoltare spirituală - du-te la formare, să învețe noi, face noi prieteni!

Consiliul №2. Inspire vise și lucrurile care îți plac

Ceea ce atât de mult doriți să fie motivația ta pentru a obține până în dimineața. lucru preferat sau vis te va biciui și energiza. Conștiința va înțelege în mod clar că astăzi este necesar să facem încă un pas către obiectivul său, astfel încât să fie de alertă! Vă veți simți mult mai activ și să înceapă să se trezească mai repede.

Numărul Sfat 3. Adăugați sport!

Așa cum am menționat mai sus, sport - o sursă de energie în forma sa cea mai pură! Orice fel de activitate pe care va fi în locul bun: alergare, dans, sală fitness, tenis, chiar și un joc de bowling! În dimineața Yoga special plăcută - nu are nevoie de mult efort, dar efectul acesteia abundă. Inclusiv muzică bună, începe să danseze, și nu vei observa cum treaz și gata pentru realizări mari.

Numărul Sfat 4. Zamotiviruyte-te

Ia un pix și hârtie și scrie de ce astfel încât trebuie să te trezești dimineața devreme. Care este utilizarea? Ce ai timp să faci mai mult? Din orice momente neplăcute au dispărut, și, în general, se va schimba starea ta de spirit? Scrieți în detaliu, viu și fără a priva textul de sentimente. Condiția principală în acest exercițiu este că trebuie să îți placă toate descrise pe hârtie. Pune-te sloganuri motivaționale, scrie afirmații ( „În fiecare zi, întotdeauna și în toate lucrurile mele sunt tot mai bine și mai bine!“, „Sunt fericit să mă trezesc dimineața și gata să isprăvile!“, „Eu - un fericit, plină de satisfacții, gratuit și creatură sănătoasă, care flutură pe aripile iubirii! „).

Numărul Sfat 5. Creați-vă o atmosferă plăcută în dimineața

Numărul Sfat 6. Nu uita despre disciplina

Urmand aceste reguli simple, veți vedea în curând cât de dramatic a schimbat atitudinea la trezirea de dimineață: devine mai ușor să te ridici, lucrurile vor merge mai mult succes, și cel mai important, să te simți fericit. După cum se întâlnesc dimineața - deci petrece ziua! Să dimineața și după-amiaza ta va fi doar bucurie!

joc educativ pentru copii în trei limbi