Un exemplu simplu cu mimoze

Omul se naște complet neînfricat. Într-o zi am fost uitam de film la BBC despre temerile umane. Un copil mic joc cu un șarpe și nu era frică de ea. El nu știa că este periculos. Copiii nu se tem de înălțimi, nu se tem să atingă focul, se împiedică, cad, nu se tem de șerpi sau păianjeni, etc.

Aceste temeri sunt achiziționate de către noi și atunci când îmbătrânesc, și începem să spunem că este periculos, și că este absolut inofensiv. Când temerile noastre devin prea puternice, ele sunt numite fobii.

Deși omul se naște fără teamă, dar sensibilitatea la fobii avem inca o varsta foarte frageda. Este instinctul de auto-conservare. Fiecare ființă umană are instincte înnăscute și reguli de comportament în vremuri de pericol. Deși copilul și nu se teme de șerpi, păianjeni, etc. dar din anumite motive începe să plângă la orice amenințare, fie că este vorba de tare, mișcări bruște în fața ochilor, sau pur și simplu foame.

Ce este o fobie? De unde provine? Fobia - frica este dobândită. De altfel alergie si fobie de ceva similar. O persoană poate reacționa prost la alergen, în cazul în care el vede, în timp ce corpul său, sistemul imunitar reacționează la aceste substanțe în condiții de siguranță.

Fobia apare atunci când omul din față, la un moment dat în viață există o situație care, după cum se pare a fi viața în pericol. Pericolul real nu poate fi, dar persoana care îl va percepe ca o amenințare. Aceasta este o situație în care el a simțit un sentiment de teamă instinctivă. Ce rău, de exemplu, poate aduce o ușă închisă? Sau mirosul subtil al unei plante? Cu toate acestea, o persoană începe să se simtă frica, uneori, de panică.

La unele persoane, situația este o capcană, uneori, provoacă simptome de claustrofobie - teama de spațiu închis. Omul nu poate dormi cu o ușă închisă sau frunze de fereastră, se teme de spații apropiate, lifturi.

Eu, de exemplu, când aveam cinci ani, mama mea a privit cu groază despre păianjeni. Ei fără milă oameni devorat urcat în piele. Impresia de film a fost atât de puternic, frica, contrast, maxilarul imens, o imagine luminoasă, saturația culorilor, că din moment ce-mi place păianjeni, chiar și cel mai mic și cel mai inofensiv.

Doar un singur tip de păianjen provoacă frică și dezgust în mine. Ce este? Este înțelegerea mea că o astfel de creatură mică nu poate face nimic din ceea ce fac, dar mă tem că. Fobia a fost pur și simplu, mai puternică decât rațiunea. Când m-am dat seama pe deplin problema mea, am decis să caute „leac“ ea.

Cu toate acestea, am constatat că stabilitatea fobiilor dau trei lucruri. În primul rând, este viața în pericol. Fie real sau om, pur și simplu a crezut că a existat un pericol. Cel mai important lucru este să-l simți. În al doilea rând, este opțională. Aceasta este culoarea, contrastul, efectele, saturația culorilor, un sentiment de dezgust si frica de alte persoane (de exemplu, în exemplul meu cu filmul). În cele din urmă, al treilea motiv - acesta este un beneficiu secundar de fobii sau alergii. Aceasta a fost doar subconstientul nostru știe, și este ascunde cu grijă. De exemplu, doriți să pară slab și lipsit de apărare, etc.

Cel mai bun „medicament“ de o fobie - este lucrul cu mintea subconștientă prin diverse tehnici de programare neuro-lingvistica (NLP). Pentru a lucra cu o fobie poate utiliza șase etape metoda reframing de disociere vizual-kinesticheskoy etc. Cel mai important, pentru persoana dorită.

Am găsit recent o metodă interesantă de tratament a fobiilor, care se numește „metoda de ancore prăbușeau.“ Această metodă este descrisă V.Sysuev. Pentru doctorul a venit la pacientul care are o alergie severă la Mimosa. Vă citez dialogul lor.
Pacientul: Am, se pare, alergie severă la Mimosa.

Doctor: Ce înseamnă?

Pacient: Ar trebui să Mimosa în casă, și când mă duc, am o durere de cap.

Pacientul: Trebuie să mă gândesc ... Geranium.
Doctor: Cum vă imaginați imaginea unei muscata? Ceea ce dimensiuni ca si culori saturate?

Pacientul: mușcate albe în mărime completă (arată mâinile de treizeci de centimetri în înălțime)

Doctor: Într-un miros foarte puternic de geranium nu-i așa?

Pacient: Nu, de ce? Destul de bine.

Doctor: În ce formă iti imaginezi Mimosa?

Pacient: Da, mirosul ei enervant.

Doctor: Imaginați-vă ca mimoza înflorit mușcate.

Pacientul: Prezentat ... numai frunze rămase din Mimosa (riduri nas).

Doctor: Frunzele de geranium germina prea.

Doctor: Ce miroase este un miracol?

Știi, după citirea acestui dialog, m-am gândit la păianjeni, mă tem. M-am gândit, și ceea ce am de insecte provoacă emoții cele mai pozitive. Sa dovedit că fluturele. E atât de frumos, ușor. Apoi mi-am imaginat că un păianjen cresc aripi de fluture. Imaginați-vă acest lucru ... E amuzant, da.

El devine deja un păianjen, și într-un astfel de insecte neobișnuit interesante. Imaginea de păianjen este nu numai emoții negative, dar pozitive. Chiar și emoții pozitive, mai mult decât negativ. Iar frica dispare, dacă nu este să ne imaginăm un luminos, de contrast.

Încearcă-l! Credem că ai avea, de asemenea, se va dovedi! Vă dorim nimic să se teamă! Mult noroc!

Fobiile - o fantomă, frica contrived. Vedem un păianjen prin sticlă, dar imaginați-vă cum a întins o mână la el și ne-a mușcat. Ne uităm în jos la apă povehnost și gânduri deja au căzut sau înecat. Du-te pe un pod lat peste prăpastie, iar în vine frica: cad și rupe.

Toate aceste fobii sunt unite de un singur lucru: începem să gândim ceea ce nu este izolat.

Complet imposibil de a scapa de frica - o frica de multe ori salvează vieți. La nivelul de bun simț, știm că acest lucru se poate face, dar nu este. Dar, fobii bun simț este oprit!