6 secrete de modul de gestionare a energiei personale
capacitatea adecvată de a cheltui energia lor personală permite unei persoane să fie fericit, succes, sănătos și plin de bucurie de viață. În toți oamenii, există o sursă de energie, care umple corpul pe tot parcursul zilei.
Dar majoritatea dintre noi nu au știut cum să-l folosească în mod corespunzător și, prin urmare, nu a avut timp să facă planuri pentru o anumită perioadă de timp, dar încă se simt foarte obosit. De ce se întâmplă acest lucru și cum să evite utilizarea excesivă a puterilor sale? Există 6 secrete de modul de gestionare a energiei personale.
1 recuperare regulată a energiei personale
În viața umană există cicluri, ceea ce este întotdeauna important să adere la, și nu să le ignore. După o perioadă de somn activitate necesară după post - alimentație și după ce a lucrat sarcini - odihnă. Dacă nu efectuați, corpul tau pur si simplu nu va fi suficient pentru a recupera și de a reface vitalitatea.
Cu fiecare data viitoare când se va simți oboseală și slăbiciune mai greu și mai greu, ceea ce poate duce la o varietate de boli cronice.
După fiecare costurile energetice cu caracter personal, încercați să-l restaureze complet, și apoi puteți realiza tot ce doriti.
2. Distribuția corectă
Al doilea secret al gestionării eficiente a energiei personale este dreptul distribuției sale. Nu ar trebui să fie toată puterea mea, în primul rând a pus pe afaceri de rutină, și apoi trece la ceea ce este important, astfel încât să puteți forma un deficit de energie. Ca urmare, activitatea dvs. va fi redus de mai multe ori. Trebuie să învețe să aloce în mod corespunzător potențialul lor de energie, iar atunci va avea timp, la toate.
Nici o persoană nu poate face treaba într-o zi, care este distribuit lunar. Încercarea de a realiza imposibilul încă, va începe să lucreze la uzura, ceea ce poate duce apoi la nici un succes, si sanatatea precara. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să faci cantitatea de muncă, care să permită oportunitățile.
3. Gestionarea emoțiilor
Uneori nu putem controla complet emoțiile noastre, care conduc la stres si depresie. Acestea, la rândul lor, sunt eliminate din energia cea mai vitală a corpului nostru, reduce potențialul de rău, și toate sistemele interne și organe. Atunci când o persoană este într-o situație stresantă, se întâmplă eliberarea de energie personală și o scădere accentuată a forțelor.
Apoi tot un efect negativ asupra întregului organism. Trebuie să învețe să controleze stresul prin tehnici de relaxare sau meditatie si directiona aceasta energie în direcția cea bună.
4. Controlul energiei personale
Un alt secret al gestionării eficiente a energiei personale este să-l controleze. Sunt astfel de zile, când oamenii făcut practic nimic pentru întreaga zi, seara, se simte ca și în cazul în care întreaga mașină descărcată. Acest lucru se datorează faptului că ne petrecem energia pe lucruri complet inutile, iar deficienta apare imperceptibil.
5. Alimentația corectă
Un rol important în viața noastră este o dieta adecvata si sanatoasa. Se umple intregul nostru corp cu vitamine esențiale, minerale și substanțe nutritive, din cauza acestei suntem mereu plin de vitalitate.
alimente grele, prajite si foarte picante, fast-food și alcool, dimpotrivă, reduce și ia o persoană de energie personală. Train-te în primul rând să mănânce de cinci ori pe zi, și în al doilea rând, să mănânce fructe și legume proaspete mai mult, și, desigur, numai alimente sănătoase.
6. Simplificați
De multe ori, putem arunca în aer disproporționată în raport cu speculațiile lor, ceea ce duce la stres, care, la rândul său, într-un moment să ia departe energia noastră. Încetați să facă acest lucru și să te înșele, nu complica situația de diverse gânduri negative. Aflați toate problemele lor cât mai mult posibil pentru a simplifica și apoi va fi întotdeauna umplute cu curaj și tărie.
Alte articole populare:
- 10 reguli de oameni de succes, pe care o desfășoară la culcare.
- 6 din normele de motivare Arnolda Shvartseneggera.
- 6 obiceiuri proaste de la care doriți să scape de imediat!
- Cum de a depăși teama?
- Ce înseamnă să fii sine?
- 6 semne că este timpul pentru a schimba stilul tău de viață
- 6 sfaturi cu privire la modul de a depăși lene!
- 6 sfaturi despre cum să aducă cazul început înainte de sfârșitul
