6 moduri de a îmbunătăți încrederea în sine
Încrederea în sine este o caracteristică foarte importantă, care simplifică foarte mult viața de zi cu zi, crește șansele de a avea succes, atât în viața profesională și în privat. Cum de a crește încrederea în sine? Luați în considerare câteva moduri.
Încrederea în sine este o calitate pe care unii se nasc (sau mai degrabă să-l afară din casa familiei, care are o mare influență asupra formării caracterului) și alții trebuie să-l dezvolte. Unii acceptă această provocare, altele se pre-doom la eșec, nu încercați măcar. Și în zadar, pentru că linia de jos este că încrederea poate fi dezvoltat, chiar și la vârsta adultă. Doar câteva tehnici simple și exerciții. Deci, cum ai construi încrederea în tine?
Schimbarea de gândire.
Sună ca un clișeu, dar fără să-l oriunde. Nu te mai concentra pe eșecurile. Din păcate, cele mai multe dintre noi tind să se concentreze asupra leziunilor. În schimb, încercați să insistăm asupra succeselor, chiar nesemnificative. Ceea ce simți despre tine are un impact enorm asupra ta încrederea în sine. Prin urmare, este important să se gândească la faptul că aveți un bun, dar nu că este imposibil.
Suficient pentru a exagera.
Nu exagera eșecurile și complexele lor. Nu te condamn pentru lucruri pe care nu au o influență. Nu supraestima importanța opiniei străine pentru voi. Nu luați totul pe tine. Sunteți sigur că doriți ca toate actiunile tale au fost dictate de teama de ceea ce cred ceilalți? Sunteți sigur că doriți să lăsați alte persoane controlate viața ta? Concentreaza-te pe tine, pentru că e doar viața ta și șansa ta.
Lăsați zona de confort.
Și o fac cât mai des posibil. În primul rând destul de ceva mic pentru a încerca să meargă dincolo de propria zona de confort. Nici măcar nu observi când granițele tale sunt deplasate. Cu cât este mai des ne facem ceea ce ne temem, cu atât mai mult creștem încrederea în tine și abilitățile tale.
Nu renunța
Ia exemplul copiilor mici. Fiecare abilitate trebuie să practice, în scopul de a, în cele din urmă, el a devenit ceva firesc pentru noi. Copil înainte de a se ridica în picioare și a făcut primii pași, de multe ori cad. Dar devine imediat în sus și încearcă din nou și din nou, la ceva timp pentru a rula, urca in copaci, o plimbare cu bicicleta. Ce s-ar întâmpla în cazul în care copiii să renunțe cât mai repede adulți? Dacă este frică să ia provocări, frica de ceea ce cineva se gândește la ei, din cauza fricii de eșec?
Utilizați puterea subconștientului.
Mintea ta subconștientă are o putere enormă. De fiecare dată când te ridici în fața unei oglinzi și spune-te: „Mă uit groaznic. „Încrederea ta este în scădere. Aceasta este o mare problemă, deoarece este uneori dificil de a controla gândurile, dar încă posibil. Este o armă care poate fi folosit, de asemenea, în cealaltă direcție. În timpul liber, practica aceasta metoda. În picioare în fața oglinzii, să zicem, „am ochi frumosi“, „Sunt un atractiv, frumos și unic!“ Mintea ta subconștientă vă va ajuta, și veți începe să se simtă mai bine. Cu cat mai des se vor organiza astfel de sesiuni, cu atât mai mult să crezi. Ce crezi că are un impact real asupra cum te uiți, cum să lucreze și cum să te descurci situații dificile.
Tratați-vă bine.
În primul rând te iubesc și să fie sigur de a manifesta în orice fel. Eat dreapta, avea grijă de frumusețea și sănătatea organismului prin sport, răsfățați-vă într-un tratament la salon. Baie relaxantă, dans la ritmul de muzica preferată, întâlnirea cu un prieten sau un termen scurt, aceasta este o mare bucată de endorfine care afectează într-adevăr nivelul de fericire. În plus, bine îngrijit și sănătos, ne simțim mai încrezători.
Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: