6 alimente care slabesc sistemul imunitar, deoarece există o
O mulțime de legende cu privire la modul de a consolida sistemul imunitar în cele mai periculoase pentru iarna organismului. De asemenea, am colectat în timpul său Top 5 produse pentru prevenirea răcelilor. dar să nu uităm că există în dieta noastră și dăunătorilor rău intenționate. Așa că noi nu ar trebui să mănânce, astfel încât să nu strice propria lor imunitate:
1. zahăr. Cu infiltrat în sânge infecție lupta celule albe din sange - celule albe din sange. Dacă glicemia dumneavoastră este prea mult, activitatea leucocitelor incetineste, și, în plus, se hranesc cu bacterii si celulele canceroase, accelerarea creșterii sale. film de dulce pe peretele gâtului - cel mai bun mediu pentru bacterii. De aceea, este înțelept să reducă consumul de zahăr alb rafinat, pentru înlocuirea posibil, de exemplu, miere. înlocuitori artificiali aduce corpul chiar mai rău, pentru că ele conțin toxine care au doar slabesc in continuare imunitatea. Prin urmare, trecerea de înlocuitori de zahăr nu este în valoare. Din păcate, mai puțin de prăjituri și cookie-urile în mijlocul focarelor reci, prieteni!
2. BRÂNZĂ. Cel mai recent, microbiologilor irlandezi au descoperit că brânza este rău pentru sistemul imunitar uman. În experimentul cu bacteria Listeria, oamenii de știință au descoperit că utilizarea acestor produse face sistemul imunitar slăbit, iar acest lucru ajută la infecții pentru a intra în organism. La oameni sănătoși, listeria neutralizat de către sucul gastric, și nu dăunează. Dar sa dovedit că abuzul de brânzeturi care conțin glutamat de sodiu, scade nivelul de aciditate în stomac. Ca urmare a listeria supraviețuiește în organism și duce la infecții.
3. Produse din carne prelucrate. Ham, cârnați, și așa mai departe. și așa mai departe. în special conținând în compoziția sa de glutamat de sodiu, au exact aceeași proprietate așa cum este descris mai sus brânzeturi.
4. ALCOOL. Consumul excesiv de alcool din organism necesare pentru substanțele nutritive ale sistemului imunitar și încetinește formarea și activitatea celulelor albe din sange care lupta impotriva infectiilor. Imunitatea durează aproximativ 24 de ore pentru ca acesta să revină la starea sa normală după administrarea unor doze mari de alcool, cu atât mai mult și cât bei, cu atât mai mult se pune-te la riscul de a dezvolta. Deci, contrar opiniei populare despre proprietățile terapeutice ale alcoolului în frig, în scopul de a preveni, evita utilizarea prea frecventă de alcool în sezonul rece.
5. Cafea. Cald - da. Reducerea imunității - De asemenea, da. Cafeaua are un corp de proprietate cunoscut de deshidratare, care este esențială în combaterea potențialelor bacterii. Dacă o persoană bea pe tot parcursul zilei puțină apă, se reduce foarte mult toate capacitatea functionala a organismului, inclusiv sistemul imunitar.
6. PRODUSE PE BAZA DE ANIMALE GRĂSIMI. grăsime animală - este o mare sursă de radicali liberi, care distrug celulele si cauza mutatii lor. Grăsimile animale reduce producția de anticorpi în corpul dumneavoastră, și activitatea lor. Cu cât este mai grăsime în corp, cu atât mai lent sistemul imunitar va reacționa la invazia. Cea mai bună opțiune în iarna - pentru a înlocui grăsimile animale în plantă.
Nu uita că întărirea sistemului imunitar, printre produsele alimentare - doar jumătate din luptă. În perioadele reci periculoase pentru organismul nostru contraindicat stresul si lipsa de somn. In timpul somnului, sistemul imunitar recupereaza rezervele in acea zi graba de a lupta impotriva virusilor si a germenilor, astfel încât iarna este mai bine să dormi mai mult, cu atât mai mult să mănânce. Rămâi sănătos!
Surse: likar.info. allimmunology.org, www.kp.ru