5 sfaturi

Orice femeie, evacueaza o anumită cantitate de umplutură în plus, se bucură succesul său. Dar, pentru a înlocui această emoție pozitivă vine alta, nu foarte plăcut, din care cauza - lasarea pielii.

Aceste rezultate ar produce în mod tipic de pierdere în greutate extreme, multe zile de repaus alimentar sau limitarea severă a alimentelor. Mai ales de interes pentru toate sexului frumos este o problemă în zona abdominală, ceea ce duce la ceea ce este necesar să se caute modalități de a strânge pielea dupa pierderea in greutate.

Cum de a strânge pielea de pe abdomen - 5 sfaturi

De ce se întâmplă acest lucru? Explicația este simplă - atunci când greutatea volumului set de organism creste, iar pielea este întinsă, respectiv. O pierdere în greutate atunci când acestea sunt reduse, pielea nu a avut timp să ajungă la o stare normală din cauza vitezei procesului.

Cel mai bun lucru, desigur, pentru a preveni o astfel de situație, și pentru a scăpa de centimetri în exces cu înțelepciune și încet. Dar dacă sa întâmplat într-un mod diferit, este necesar pentru a strânge pielea.

Cea mai bună opțiune - o abordare cuprinzătoare pentru ridicarea pielea întinsă pe abdomen, care include:

1) nutriție adecvată cu includerea de alimente care va ajuta pielea sa devina supla si elastica. Dieta zilnică ar trebui să constea dintr-o cantitate echilibrata de proteine, grăsimi și carbohidrați:

Proteinele pot fi la fel vegetale și animale pe bază de la 2 g / 1 kg greutate corporală pe zi. Conținutul de grăsime în același timp, pentru a alege cel mai mic. Bogate în proteine din carne, pește, brânză, ouă și legume;
Preferați grăsimi vegetale, care va ajuta, de asemenea, îmbunătăți elasticitatea pielii. Alegeți ulei presat la rece, în care tot mai mulți acizi grași polinesaturați. Necesarul zilnic - aproximativ piele Pentru tonifiata '30 și frumos trebuie să renunțe complet utilizarea de margarină și produse similare care contin grasimi trans daunatoare;
Principala sursă de energie pentru corpul nostru sunt carbohidrati, dar este de dorit să se acorde prioritate complexe. Ele sunt prezente în cereale, legume, pâine neagră și paste din grâu dur. hidrati de carbon necesare și simplu, dar obținerea lor nu este recomandată de dulciuri și produse de patiserie și fructe, miere și fructe uscate. Trebuie să includeți în alimente de pește dieta, alge marine, ierburi și fructe de pădure, deoarece acestea conțin colagen, și contribuie, de asemenea, la acest element produs numai în organism.

2) Regimul de băut - deoarece pielea, în special tensiunea, este necesară lichidul. Destul în ziua de a bea 2 litri de apă potabilă curată. Acest număr nu include prima feluri de mâncare, ceai, cafea și mai mult. Și este de dorit să se înlocuiască cafeaua la ceai verde sau pot limita utilizarea acestuia - băutură elimină umezeala din organism.

În cazul în care ar trebui să fie respectate recomandările nu numai atunci când doriți să rezolve probleme ale pielii, dar, de asemenea, în viitor - organismul va rămâne mai tineri și în formă.

3) Sport. Scapă de pielii lăsate în exercitarea zonă și ajutor abdominale. Clasele sunt orice fel de fitness va duce la tonusului muscular și a pielii, din cauza un val de sânge în timpul exercițiului tuturor țesuturilor și organelor, inclusiv zonele cu probleme.

Un alt exercițiu promovează creșterea vaselor capilare sanguine la nivelul pielii, umplere cu oxigen și toate elementele necesare. Important în acest proces este regulat și sistematic.

4) Proceduri cosmetice. efectuate chiar și la domiciliu, de asemenea, va ajuta strânge pielea de pe abdomen dupa pierderea in greutate. Cel mai simplu și accesibil tuturor este un duș de contrast, gheață frecuș, tufarisuri, auto-masaj și împachetări. Toate acestea vor permite o graba de sânge la nivelul pielii, saturarea-l, cum ar fi exerciții fizice, oxigen si substante nutritive.

duș baie, apă caldă și rece alternativ, dirijarea jetului de apă în zona cu probleme. Auto-masaj poate face cu un burete dur. Potrivit pentru această procedură, și un prosop. Puteți găsi și cumpăra în rețeaua de vânzare cu amănuntul și masaj speciale.

Exfoliaza pielea moarta și stimulează regenerarea celulară realizată prin utilizarea regulată a Scrubs.
O metodă foarte populară de a îmbunătăți aspectul pielii a fost de ambalaj. In magazinele de cosmetice și departamentele pot fi găsite întotdeauna deja
gata pentru această structură cu instrucțiuni detaliate.

Dar, gatiti-l acasa de unul singur, de asemenea, nu va fi dificil. În acest scop, ardei rosu potrivit, miere, argilă și ulei de măsline. Permis pentru a adăuga mai mult bulion extract de alge marine și unele plante medicinale. beneficiu special pentru a recupera elasticitatea pierdută a pielii de pe mumia burta înzestrat cu ulei de trandafir. Această facilitate ajută la stimularea producției de colagen din piele.

Acestea sunt ca recomandări teribil. Dar este nerespectare duce la consecințe nedorite, care sunt mai ușor să previi decât să scape de ele.

Prevenirea vergeturi pe stomac pentru pierderea în greutate

Deci, cum vă protejează pielea de pe stomac cu pierderea in greutate de stretching? Pentru a face acest lucru, trebuie doar să rămânem la reguli simple:

Pentru a scapa de excesul de greutate, încet. Pierderea rapidă în greutate nu numai duce la curbarea piele, dar, de asemenea, aparitia vergeturilor (striuri). Modul optim - 2-5% pe lună din greutatea inițială;
Adăugați mai multe vitamine in dieta - s, (1, 2, 6), pp, a, e și proteine. Și în timpul unei diete, folosiți opțional colagenul cu greutate moleculară mică, vândute în farmacie. Este de asemenea important de a bea suficienta apa - de la 1,5 la 2,5 litri, în timpul zilei, prin limitarea cantității de sare;
Nu uita despre activitatea fizică - cel puțin trebuie să faci exerciții de zi cu zi dimineața, și ca sarcina maximă a corpului în mod regulat exerciții diferite pentru grupuri musculare majore, fără a uita presa;
Tratați pielea - puteți utiliza instrumentele și frumusețe, și uleiuri vegetale simple. În timpul procesării, este recomandat să se facă auto-masaj sub forma de accidente vasculare cerebrale, care va ajuta pentru a netezi ridurile formate și de a accelera procesul de a scăpa de kilogramele în plus.

Și, desigur, nu poate fi purtat de alcool. Și totuși, este de dorit să renunțe la fumat, în cazul în care există o astfel de relație. În conformitate cu toate recomandările pielii după ce a scăpa de excesul de greutate nu va pierde fermitatea și elasticitatea.

saloane de frumusete Ajutor

Obțineți ajutor de la tehnologie cosmetice moderne!

cosmetologie modernă oferă o gamă largă de servicii pentru a rezolva problemele cu apariția, inclusiv înăsprirea pielii vrac pe abdomen:

Cu mezoterapie (mezokokteyl introducere adânc sub piele) pielea ajustajul tineresc și este asigurată mulțumită de acid hialuronic, cofeina si minerale elemente din compoziție.
Cavitația - este liposucția fără o intervenție chirurgicală. Procedura se face (mai ales), pentru a scăpa de centimetri în exces pe corp, dar întărește, de asemenea, pielea.
Electrostimularea poate fi numit gimnastică leneș, din moment ce constă în trimiterea de impulsuri către mușchi, făcându-le să se micșoreze. Rezultatul - întinsă și tonifiata ca piele și mușchi.
Împachetări în cabina sunt considerate procedura cea mai placuta din toate disponibile. Și au făcut pe baza de alge, care îmbunătățește circulația sângelui în țesutul, creșterea tonusului pielii.

Nu este recomandat masajul vacuum în acest scop - laxitatea pielii de la ea doar va crește și mai mult.

Avantajele tuturor procedurilor în saloanele de înfrumusețare includ un efect vizibil rapid. Outs sunt de aceeași durată a cursului de schimb - cel puțin 10 de sesiuni de 40 de minute sau mai mult, precum și necesitatea unor tratamente suplimentare.

Există o altă metodă de a scăpa de lăsarea pielii de pe abdomen, o intervenție chirurgicală. Dar această metodă radicală, care trebuie să recurgă în cele mai dificile cazuri, atunci când alții nu dau rezultatul dorit.

După cum puteți vedea, opțiunile pentru rezolvarea problemei este mai mult decât suficient, putem face doar o alegere și să urmeze în mod sistematic către obiectivul său. Mult noroc!

Ulei împotriva celulitei - retete pentru uz casnic
Ca acasă pentru a scăpa de grăsime pe stomacul și părțile mele?
Cum să scapi de burtă după naștere - o activitate dieta sau fiz?