5 sfaturi pentru a păstra starea de sănătate a pancreasului
Pancreasul in corpul uman are două funcții: izolarea enzimelor, care sunt esențiale pentru digestia carbohidraților, grăsimilor și proteinelor, precum și producerea de hormoni. Unul dintre ei - Insulina - este un participant major in metabolismul glucidelor, formarea și utilizarea glucozei de reglare, o sursă importantă de energie pentru organism.
patologia pancreatică (pancreatită acută sau cronică, abcese, chistadenomul și t. D.) încercuind manifestată prin durere în hipocondrul, diaree, greață, vărsături și un gust neplăcut în gură.
Boala de multe ori apar în secret, după ascuțirea abuzul de alcool, precum și gras, picant și alimente prajite. Funcționarea defectuoasă a pancreasului sunt pline de dezvoltare a diabetului zaharat și apariția unei varietăți de tulburări de digestie. Persoana care îi pasă de sănătatea lor, pot evita probleme urmând câteva sfaturi, care au ca scop menținerea funcției acestei glande.
Includerea în dieta de varza
Toate tipurile de varză (în special conopidă, varză de Bruxelles și broccoli) conțin ingrediente care afectează în mod benefic a pancreasului și a reduce riscul de malignitate în țesuturile sale. Produs, dieta cea mai preferată este considerat broccoli aburit sau fierte în apă ușor sărată. Acesta poate fi consumat sub formă brută, inclusiv în compoziția salate de legume. Pentru normalizarea pancreasului se recomandă să mănânce varză de cel puțin două ori pe săptămână.
Sa constatat că substanțele conținute în fumul de tutun, distruge nu numai plămânii, afectează grav starea vaselor, strica aspectul pielii, dintilor si parului, dar, de asemenea, provoca cancer pancreatic: de la fumătorii obișnuite riscul acestei boli crește două-trei ori.
Oferă până nesănătoase Deranjamente alimentare pancreasului cel mai adesea apar la persoanele care consuma alcool in mod regulat, fast-food, alimente, prajite, carnea grasa, conservele de alimente și alte produse alimentare nedorită.
Nu este cel mai bun efect asupra stării corpului și overindulgence de dulciuri, in special bogate in calorii produse de patiserie de producție industrială, care, împreună cu o mulțime de zahăr, grăsimi sunt incluse. Aceste feluri de mâncare pot fi consumate încet și rar. Dieta zilnica ar trebui sa includa fructe, legume, carne, pește de apă sărată dietetice, produse lactate și cereale care contin fibre si carbohidrati sunt digerate lent.
Se efectuează detoxifiere periodică
Această procedură crește circulația sanguină și crește temperatura țesutului, sporind pancreasul; includ în porțiunile tobe dieta de fructe proaspete (în special kiwi și citrice) și fructe de pădure (căpșuni și coacăze). Aceste produse sunt bogate in vitamine si antioxidanti, care au efectul dezinfectant si de a spori tesutului pancreatic. Sistemul este proiectat pentru trei zile. În prezența oricărei boli cronice înainte de procedura ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.
Bea piureuri de legume
Pancreasul răspunde pozitiv la utilizarea sucurilor din legume proaspete. Deosebit de utile sunt următoarele amestecuri: cocktail realizate dintr-un pahar de suc de morcov proaspat, o jumatate de pahar de apă, o ceașcă țelină și varză de Bruxelles aburit. Legumele măcinate la o stare asemănătoare cu o suspensie, folosind un amestecător și amestecat cu lichidul. Bea un cocktail aveți nevoie de un pic cald înghițituri mici, încet.
Puteți să-l includă într-una dintre mesele zilnice (prânz sau cină); băutură preparată dintr-o mare (circa 100 g) dintr-o bucată de papaia coapte, migdale și trei linguri de seminte de in. Este potrivit pentru o recepție de dimineață. Ingredientele sunt măcinate într-un blender și suspensia rezultată este diluată cu o jumătate de pahar de apă de băut. Mai multe efecte benefice asupra pancreasului, se agită bine tonuri, crește activitatea fizică și mentală, are un gust plăcut.
de îngrijire zilnică pentru sănătatea pancreasului greoaie. Unul trebuie să respecte doar o dieta sanatoasa, proceduri de curățare periodice și să renunțe la obiceiurile proaste. Dacă observați orice disconfort, durere sau probleme digestive ar trebui să consulte imediat un medic. Această abordare ne permite să păstreze permanent capacitatea de a lucra și de a evita dezvoltarea unor boli grave.