5 Retete dietetice caserolă branza fara faina
Beneficii brânză caserolă
Dietetice caserola brânză de vaci, fără făină este una dintre cele mai utile. Este perfectă, și copilul, și omul cu probleme digestive. Acest fel de mâncare va fi indispensabilă în meniul uman, care suferă de hepatită, așa cum, de fapt, este un program foarte ușor de mese dieta. Low-grăsime brânză de vaci caserola este bun pentru cei care adera la dieta Kremlinului.
Un nume - branza de vaci caserolă ne duce înapoi la copilăria îndepărtată, acest lucru este un fel de mancare pe care ar trebui să se întoarcă definitiv la dieta ta.
Dietetice brânză de vaci caserolă poate servi ca un fel de mancare sau un desert separat pentru a fi ușor.
Dieta rețete caserole:
Toate retetele sunt ușor de preparat și nu necesită nici un moment special și cost, precum și orice aptitudini culinare. Ingredientele sunt simple: branza, oua, iaurt si stafide. Totul! La o varietate de feluri de mâncare, unele adăuga prune și caise uscate.
branza Calorie caserola este foarte mic - doar 90 de calorii per 100g.
Este cunoscut faptul că brânza dietetice caserolă joacă un rol important în dezvoltarea corpului copilului. Branza de vaci este bogat in calciu, proteine, si este una dintre cele mai bune produse pentru proprietățile sale nutritive, si stafide - este un depozit de minerale, vitamine si acizi organici. Prin urmare, aceasta este reteta perfecta pentru copii mici cu vârsta de chiar până la un an.
Variante de gătit dietă brânză de vaci caserolă
Astăzi, am folosit o varietate de rețete pentru a face caserole brânză fără făină. Dar componentele principale sunt, de obicei, toate la fel: brânză de vaci, ouă. Apropo, în pregătirea acestui fel de mâncare în aluat, puteți adăuga nu numai fructele care au devenit o tradiție pentru caserole de brânză, dar și legume, în special dovleci.
Pentru prepararea caserole brânză conținut scăzut de calorii nevoie de:
- 2 oua,
- 250 g de curds,
- 2 stol.lozhki iaurt degresat,
- 2 linguri de ceai de zahar (sau dupa gust)
- o mână de stafide.
Se bat ouă, 250 de grame de caș amestecat cu două linguri de lapte bătut. Apoi, conectați cele două mase într-o singură și se adaugă zahărul și stafide. Puteți utiliza, de asemenea, mere, prune sau caise uscate.
În formă, unsă, așezați masa caș și să-l în cuptor timp de 30-40 minute. Acest caserola este ușor și poate fi preparat într-un cazan dublu. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că este inclus un castron special pentru orez, caserole, și alte produse lichide.
Rețetă de vaci dietetice brânză caserolă în multivarka
- brânză de vaci scăzut de grăsime (3 cutii
Cheagul de must bun cu o furculita sau cu ajutorul unui blender. Se adauga oul, iaurt sau smantana (
4 linguri), îndulcitor / fructoză (
5 linguri) grișul (
4-6 linguri) și se amestecă bine. Pe cerul gurii, puteți adăuga orice fructe sau fructe de pădure, dar rețineți că, din cauza brânzei caserola cabana lor poate obține apos, nu gros, pentru fructe si boabe da o multime de fluide.
Framantati aluatul este uniform, este necesar să-l pună într-un castron. Curd caserola dieta în multivarka obține foarte bun la modul de coacere. O cana mica unsoare Multivarki ulei caserolă nu este ars, și se distribuie uniform aluatul. Închideți capacul, rotiți coacere 50 modul minute, și du-te despre afacerea lor.
budinca caș dietetice cu dovleac
- pulpă de dovleac - 300-400 g
- caș - 200 g
- Ouă - 3 buc
- mere 1 buc
- zahar (nu poate) - până la 0,5 cani,
- stafide - o mână,
- Sare - un vârf de cuțit,
- o pungă de zahăr vanilat, dacă se dorește.
Și dovleac zmelchaem și mere, sau trei lor pe o răzătoare grosier și se adaugă restul ingredientelor acestora. Pune zahăr la gust, adăugând 0,5 cani de caserolă se transformă destul de dulce, de aceea este important să se ia în considerare dulceața dovleac. Totul se amestecă bine până la omogenizare. Se întinde aluatul rezultat sub forma (I, diametru 19 cm) și coaptă într-un cuptor la 180 ° C timp de aproximativ 30 de minute. Ne da un pic rece în cuptor, și apoi răspândit pe o farfurie.
caserola brânză de vaci cu caise uscate și stafide
- Scăzut de grăsime brânză de vaci - 500 g
- Ouă - 4-5 bucăți. (În funcție de mărime)
- Zahăr - 1 lingura (Aveți posibilitatea să utilizați un substitut)
- fructe sau fructe uscate - după gust
- Soda - un vârf de cuțit
Măturică proteine cu zahar. Conectează-te cu brânză de vaci gălbenușuri de piure, un varf de cutit de bicarbonat de sodiu, fructe uscate aburit sau bucăți de fructe. Se amestecă brânză de vaci. conectați cu grijă brânză de vaci și proteine, pus într-o formă unsă și se coace la 190-200 de grade timp de 25-30 minute.
Dietetice caserola brânză de vaci cu brânză și ierburi
- Brânză - 250 g
- Ouă - 2 buc.
- Iaurt - 2 linguri
- Soda - 0,5 linguriță
- Brânză cu conținut caloric scăzut - 100 g
- Bran - 2 linguri
- ierburi tocate
Se bat ouale intr-un castron, se adauga branza rasa si se amesteca bine. Soda stinge în iaurt, se adaugă brânza de vaci cu tărâțe, ras pe o răzătoare fină de brânză și verde fin tocat. Masa rezultată se toarnă într-o matriță din silicon. Se coace caserola la 180 de grade timp de 35-40 minute. Dacă se dorește, puteți adăuga brânză crusta - pentru acest timp de 5 minute, până când fierte se presară caserolă cantitate mică de brânză rasă.
Branza de vaci caserola cu iaurt, pere și banane
Deoarece această rețetă folosește fruct dulce, nu poate fi adăugat zahărul.
- Scăzut de grăsime brânză de vaci - 250 g
- Iaurtul - 30 ml
- ou
- banană
- pară
Banana se transformă în piure. Asociați-l cu brânză, ouă și iaurt. Măturică blender. coaja de pere și miez, se taie în cuburi, a pus într-o mulțime de brânză de vaci. Puneți aluatul în formă de silicon (trebuie unsă ușor) sau într-o matriță metalică (se unge si se presara cu pesmet). caserolă Coaceți 40 de minute în cuptor la 180 de grade, sau într-un cuptor cu microunde sub capac (5-6 minute necesare la o capacitate de 100%). Atunci când gătit într-un vas de cuptor cu microunde pentru a lăsa timp de încă 10-15 minute.
Dietetice brânză de vaci dragoste caserolă pentru viteza de preparare a acestuia, precum și o varietate de opțiuni pentru experimentare. Pentru acest fel de mâncare necesită un minim de produse alimentare și doar o jumătate de oră, ceea ce este un argument puternic pentru gospodine aglomerate.