5 moduri de a obține un val de adrenalina
A se vedea, de asemenea:
Sunteți în căutarea pentru un antrenament interesant și incitant? Vrei să încerci ceva nou? Sau vreau doar să lupte plictiseala de rutina de antrenament? Iată câteva tipuri de formare vă pot percepe cu emoții pozitive și petrec calorii.
Lăsați-vă în alpinism sport extrem și să încerce să ardă mai mult de 550 de calorii pe oră! Rock alpinism este un antrenament foarte dur, care folosește partea superioară a corpului și are nevoie de o mulțime de energie! Înscrieți-vă pentru o clasă și încercați să-l tine putere!
2. caiac
Consolidarea partea superioară a corpului și arde 340 de calorii in doar o ora va ajuta caiac - este un exercițiu distractiv pentru tine! Kayak este un mod interesant de a se bucura de pace și de a obține un antrenament excelent.
3. Creați propriul triatlon
Vrei să faci un exercițiu interesant? Atunci de ce nu crea propriul triatlon. Puteți înota în piscină, apoi să ia o bicicletă și conduce câțiva kilometri distanță, și apoi chiar să ia un pic de jogging în parc. Datorită schimbării de activități, nu te vei plictisi într-o oră, puteți arde până la 700 de calorii! Adu-a lungul prieteni, astfel încât se poate transforma intr-un concurs fascinant.
4. role Patinaj
Pentru a arde mai mult de 800 de calorii pe oră, trebuie doar să ia o plimbare pe patine cu rotile! Și dacă vei lua cu tine si familia ta, atunci veți obține o excursie de familie mare, astfel încât chiar și cu beneficiul!
Arde pana la 400 de calorii pe oră, prin consolidarea picioare si fese, precum și îmbunătățirea stării de sănătate vă va ajuta drumetii. Acesta nu este doar fizic, ci, de asemenea, o plimbare meditativa. Bucurați-vă de natura și de a obține o activitate fizică bună!
Ești gata să ieși din zona de confort și să încercați ceva nou? Încercați una dintre antrenamente propuse, pentru a adăuga varietate rutina de formare, și că încercați mai întâi?
PIESA3 ozmete cu tine si familia ta, atunci va primi o excursie de familie mare, astfel încât chiar și cu beneficiul!
Arde pana la 400 de calorii pe oră, prin consolidarea picioare si fese, precum și îmbunătățirea stării de sănătate vă va ajuta drumetii. Acesta nu este doar fizic, ci, de asemenea, o plimbare meditativa. Bucurați-vă de natura și de a obține o activitate fizică bună!
Ești gata să ieși din zona de confort și să încercați ceva nou? Încercați una dintre antrenamente propuse, pentru a adăuga varietate rutina de formare, și că încercați mai întâi?