5 moduri de a extinde constiinta fara medicamente

C de la început, oamenii caută modalități de a merge dincolo de obișnuit, pentru a extinde conștiința. Ei au descoperit mii de moduri - și nu toate dintre ele sunt asociate cu utilizarea substanțelor psihotrope.

Deci, doriți să modificați (extinde) mintea să rămână calm, fericit, vesel și foarte inteligent? Pentru a realiza această stare, oamenii folosesc adesea medicamente, cu toate că aceasta este o alegere foarte periculos.

Cu starea de spirit, de stabilire a obiectivelor și încrederea în sine este un astfel de lucru: ele reglementează neurotransmitatori specifice, „hormoni“ de bucurie. Vestea bună este că organismul produce propriile sale: medicamente stimula doar producerea de neurotransmitatori, sau să le mutați dintr-o zonă a creierului la alta.

Deci, în scopul de a simți bine, nu ai nevoie de marijuana sau cocaina: ai nevoie de dopamina, serotonina si endorfine. Și cel mai bun dintr-o dată, și mai mult.

Aici sunt cinci moduri de a le obține. fără a recurge la medicamente și fără riscul de a ruina din cauza lor viața lor.

1. Meditație.

Meditația - un excelent sedativ. Deja după prima sesiune sunt concentrate asupra momentului prezent, fericit și senin. Notă: este aproximativ aceeași dependență, precum și unele medicamente. Oamenii care cunosc bucuria de meditație pentru tine, atunci nu se opresc.

Adesea, ele încep cu, mediteaza 10 minute înainte de culcare sau dimineața. Și apoi vine la faptul că utilizarea oricărei scurtă pauză în monoterapie pentru meditație.

Singura modalitate de a se asigura că efectele pozitive asupra creierului devine mai luminoasă - continuați să practicați și să dedice mai mult timp pentru acest lucru.

Pe de altă parte, o serie de studii care arată că meditația vă permite să renunțe la fumat marijuana. În plus, aceasta are un efect pozitiv asupra dezvoltării creierului: elibereaza de stres, anxietate, depresie, obsesii. Ați îmbunătățit memoria, coordonarea, și cel mai important - capacitatea de a se concentra.

2. Extatic Dance (Hula Prinderea).

Există o modalitate de a muta corpul în spațiu, care introduce orice persoană într-o anumită stare de transă. Este un dans, și afectează grav spațiul conștiinței și a nivelului de concentrare.

Trebuie reamintit faptul că orice activitate fizică crescută face ca corpul tau produce in mod activ endorfine - neurotransmitatori care dau puterea, încrederea în sine, tonul mușchilor. Dacă sunteți încă în același timp, pentru a transforma cerc, aceasta va permite să atingă o formă corectă a geometrica corpului.

In timpul dansului extatic, veți obține de pompare adrenalina si endorfinele si, astfel, de asemenea, de fapt, medita. De asemenea, el afectează în mod activ glanda pineală a creierului - la fel ca sexul sau alcool. Ea incepe sa produca puternic serotonina - hormonul de liniște, dragoste și bucurie.

3. Kundalini Yoga.

Practica de Kundalini yoga vă încurajează să se gândească la ei înșiși în primul rând ca o ființă spirituală, al cărui corp - numai forma transportatorului pentru conștiința divină. Adeptilor clasă efectua un fel de lecții de gimnastică, să învețe să respire și să se concentreze.

Această practică se extinde mintea și vă permite să experimenteze sinele superior, pentru a stabili un contact cu Infinitul.

Se pare, desigur, este foarte suspicios, e doar observatori independenți au demonstrat că această practică este benefică pentru sănătatea fizică și psihicul.

4. Respirația conștientă.

Respiratia - o parte integrantă a vieții, astfel încât să nu tind să-l observe. Nu ne gândim la asta, ei nu cred că o bătaie de inimă.

Acest procese automate care sunt fundalul minții noastre: nu le observați până când auziți un duhoare, noi nu devin fierbinți, sau nu spirala suflare.

Dar dacă practici. și anume ia periodic respirații adânci și urmăriți sânii ei, atunci conștiința noastră va fi mult mai mare sub controlul nostru. Yoghinii numesc aer, „prana“, energia vieții, pe care trebuie să învețe să gestioneze.

Budiștii și taoiști știa că respirația - principala sursă de energie. Aceasta este energia care pătrunde tot spațiul din jur. Respiratia aproape toate - este un proces inconștient, dar nu ar trebui să fie.

5. Decizia conștientă de a iubi.

Există o altă, cel mai puternic stimulent care poate duce la un maxim de energie de viata. Este iubire.

Trebuie să înțelegem că trăim aici și acum, că viața - acestea sunt suișuri și coborâșuri de zi cu zi, ne confruntăm de la data nașterii sale.

Prin urmare, cel mai bun mod de a vă garanta un mediu confortabil - o relație construită pe dragoste. Experiența noastră sexuală - baza de tot.

Corpul vă va da pentru ea o mare cantitate de serotonina si oxitocina. Și viața ta va fi mai strălucitoare decât în ​​sine.