5 lucruri care sunt absolut imposibil de a face imediat după o masă!

Hrana este o parte integrantă a vieții noastre: care vor refuza delicatese delicioase sau un desert dulce. Vom lăsa deoparte problema de alimente sănătoase și vorbesc despre faptul că, în orice caz, nu se poate face după o masă. Ai grijă de tine, tu apreciezi fiecare moment al vieții tale și să fie sănătos!

Fumatul este extrem de dăunătoare pentru sănătate obicei în mod implicit, dar se dovedește a fi o țigară după ce mănâncă uneori afectează asimilarea alimentelor. Este important să se aștepte câteva ore înainte de a face primul puf. Și toate pentru că țigările conțin nicotină, și reduce cantitatea de oxigen, care este necesar pentru digestie, permițând astfel organismului de a absorbi mai mulți agenți cancerigeni decât de obicei.

Potrivit unor studii, fumat imediat după o masă de o țigară cauzează aceeași daune ca 10 tigari fumate imediat. În plus, aceasta poate crește riscul de cancer pulmonar si cancer de colon.

Cel mai bun moment pentru consumul de fructe este timpul înainte de mese, pe stomacul gol - toate datorită faptului că fructele necesită enzime diferite, astfel încât acestea să poată fi digerate.

În plus, zahărul găsit în fructe, au nevoie de mai mult timp pentru a putea fi pe deplin absorbit. Este demn de menționat faptul că veți obține mult mai beneficia de toate substantele nutritive, fibre, și alte zaharuri, atunci când stomacul este gol.

Consumul de fructe după o masă poate provoca arsuri la stomac, indigestie și eructație.

Dacă te duci la culcare imediat după o masă, veți experimenta disconfort, balonare si probleme cu somnul, deoarece face munca de stomac puternic peste noapte.

Universitatea Universitatea din Ioannina Medical School a efectuat un studiu în care a fost dovedit științific că oamenii care nu merg la culcare dupa ce mananca, au avut un risc mult mai mic de accident vascular cerebral.

Astfel, este recomandat să nu mănânce cel puțin 2-3 ore înainte de culcare.

Duș imediat după o masă crește fluxul de sânge la nivelul picioarelor și a brațelor, reducând astfel fluxul de sânge în stomac. Acest lucru slăbește grav sistemul digestiv și poate duce la dureri abdominale.

Ar trebui să nu bea ceai imediat după o masă, deoarece ar interfera cu absorbția fierului. Ceaiul conține acid tanic, care se leagă la o proteină și fier din alimente.

Este dovedit științific că, în cele mai multe cazuri, acest lucru duce la o reducere de 87% a absorbției de fier. Un deficit de fier poate provoca anemie, determinând astfel paloarea pielii, pierderea poftei de mâncare, dureri în piept, mâini și picioare reci, amețeli, slăbiciune și oboseală constantă.

Cunoștințe - forța! Amintiți-vă aceste simple, 5 lucruri pe care ar trebui să evite imediat după o masă, și mănâncă pentru sănătatea ta!

Îți place? Spune-i unui prieten: