5 din 5 prieteni și dușmani ai articulațiilor
Chlamydia este cei mai mulți oameni asociază exclusiv cu infecție sexuală, și puțini oameni știu că aceste bacterii afectează, de asemenea, articulațiilor. Câteva săptămâni după infectare, persoana începe să se simtă disconfort la nivelul articulațiilor piciorului, pielea peste care inreseste și devine fierbinte. Treptat inflamația poate trece la alte articulații. Cel mai caracteristic simptom al bolii numita sindromul Reiter. Este o durere atunci când mersul pe jos sub călcâiul.
Purtarea pantofi necorespunzătoare sau substandard - una din principalele cauze ale boli ale articulațiilor picioarelor. Încălțăminte cu un deget de la picior îngust sau picior deformează creștere scăzută, și excesiv de mare toc crește în mod semnificativ sarcina pe genunchi.
Carne, afumate și conserve bunuri, precum și supe hrănitoare și cârnați - surse de purine. Un purine, la rândul său provoacă astfel de boli articulare precum guta.
Studii recente au arătat că de băut trei sau mai multe cesti de cafea pe zi creste riscul de boli ale articulațiilor. Exit - pentru a opta pentru băutură bezkofeinovom. Da, câțiva oameni trebuie să gust o cafea, dar are mai puține daune, nu numai articulațiile, ci și inima, sistemul nervos.
Stilul de viata sedentar
muncă sedentară, un sejur prelungit la calculator contribuie nu numai la creșterea în greutate, dar, de asemenea, duce la probleme cu articulații. Vrei să fii sănătos - muta!
Baie cu ace calma și scuti de inflamație, tumefiere și de a reduce durerea, astfel încât acestea sunt recomandate pentru boli ale articulațiilor, de exemplu artrita.
Dacă nu ai probleme cu excesul de greutate, dispare în mod automat unul dintre cei mai importanți factori de risc în dezvoltarea bolilor articulare. Prin urmare, posibilitatea de a privi greutatea, aderarea la alimentația corectă. Desigur, la fel ca multe dintre prăjituri, ci să meargă cu un baston, care suferă de durere, cineva frumos!
Problemele cu articulații este lipsa de exercițiu, care este un stil de viață sedentar. le Lupta folosind zilnic exerciții de dimineață, renunțarea la excursii la lift, pentru că scara - simulator de minunat gratuit! Înainte de a merge la culcare, o plimbare în aer curat: Practica și articulațiilor, și dormi bine după aceea bal vă este oferit!
Kneipp
Se crede că DOUCHES, timp în care sunt de câteva secunde, apa calda si apoi la rece, tonuri și întărește articulațiile. Numai procedura de abordare a minții și de a introduce treptat. răcire excesivă poate duce la efectul opus - o inflamație a articulațiilor.
Băcănie prietenii Rosturile - legume proaspete, fructe și legume, în special varză și avocado. Cuișoare, turmeric si ghimbir din cauza acțiunii anti-inflamator pronunțat - o mare condimente pentru cei care nu sunt străin de boli articulare. Pansamentul cel mai potrivit pentru uleiul de măsline salată considerată sau cremă. Dar carnea rosie este recomandat pentru a înlocui un pește sau o pasăre. De la băuturi este mai bine pentru a da prioritate ceaiuri de plante pe bază de mușețel și sunătoare. Pentru formarea de lichid care asigură rosturi glisante netede în raport cu cealaltă de lubrifiere, sunt semințe utile (dovleac și floarea soarelui).
Conținut legat de: