5 alimente cauza acnee

Nu este nimic mai elegant ca viitoarea zi mare - indiferent dacă este o sedinta foto, o prezentare sau o parte cu o listă lungă de oameni mari - dar asta e un necaz, veți găsi că un cos imens roșu sărit în fața lui. Cât de greu este să fii un adolescent?!

De fapt, de la efectele acnee afecteaza aproximativ 80% dintre persoanele cu vârste cuprinse între 11 și 30 de ani, și poate chiar departe de treizeci de ani. Nu intrați în panică și recurg la comanda scumpe medicamente, toxice, care vor avea consecințe mai grave decât bine; încercați să caute rădăcina problemei. Puteți găsi că obiceiurile alimentare duce la o piele rău, și că câteva mici schimbări în dieta dumneavoastră va fi suficient pentru a evita apariția de acnee.

pielea corpului nostru este una dintre cele mai importante organe și joacă două roluri majore - absorbția și eliminarea. Când ai pus nezdorove. produse alimentare în gură, orice toxine intra in corpul tau si sistemele interne nu pot face față, toxinele fac drumul lor prin porii pielii. In timp ce echilibrul genetic și hormonal individuale joacă un rol important în apariția acneei, următoarele produse sunt comune cauze care declanșează apariția de acnee și acnee:
[Anunțurile-PC-1] [second-mob-1]

produse lactate

produse rafinate

Alimentele cu indice ridicat glyptic, sărate (produse de patiserie, chips-uri, făină alba) afecteaza de zahăr din sânge și nivelurile de hormoni. Ca și zahăr, comestibile, aceste produse, de asemenea, duce la un exces de insulină și, astfel, bacteriile care cauzeaza acneea, se manifestă. Mulțumesc, dar noi le spunem nu!

Vom pune accentul pe alimente integrale, proaspete si organice, bunatatile fără gluten și lapte cremos. În special necesitatea de a se abține de la consumul de chipsuri cu diferite arome și coloranți (gust de smântână și ierburi, ceapă, brânză și altele).

Grase si prajite alimente

In timp ce cele mai multe studii au ajuns la concluzia că uleiul nu provoacă acnee, unii cred că există anumite îndoieli. Principala problemă - o problemă de slabă calitate, uleiuri super tratate, care cresc insulina. În plus, alimente prajite nu ne aduce mult bine oricum. Bucurați-vă de produse alimentare, care este bogat în grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado si nuci si alege cele mai bune produse alimentare coapte în loc de prăjit.

Poate că după ce a citit acest articol, puteți constata că Interzicem tot felul de dulciuri, sunteți obișnuit, dar acest lucru nu este adevărat. O mulțime de alimente proaspete, organice, fasole, o varietate de cereale, nuci și fructe pentru nutriție completă. Pielea ta va iubi toate produsele, proteine, omega-3, vitamine și enzime digestive naturale.

Porumb, ghimbir, ceai verde și fructe de pădure proaspete (poate fi congelat) va merge în favoarea ta, pentru a ajuta la deschiderea porilor. Bea multă apă plată, pentru a evita deshidratarea și spălare departe, toate toxinele urât și nocive pentru organism. Dacă urmați dieta, pielea ta va fi restaurat in timpul somnului, experiență mai puțin stres, și nu va mai fi în măsură să ajungă și să arate excelent pe tot parcursul zilei.