4 moduri de a bate genetica rele
Genetica Bad nu este un motiv pentru a renunța
Succesul în culturism depinde în mare măsură de faptul dacă aveți genetică, dacă sunteți cu acest caz, nu este atât de mult noroc, atunci cu siguranță trebuie să treacă printr-o mulțime de teste pe calea realizării corpul viselor tale! Desigur, acest lucru nu este foarte plăcut, dar nu este ceva din care Al trebuie să arunce culturism. Înțelege că nu toate metodele de formare sunt aceleași în toți oamenii, încercați moduri diferite, și apoi, probabil, va fi capabil de a învinge genetica proaste. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă atinge obiectivele.
Găsiți punctele slabe
Este foarte important să fii sincer în ceea ce privește evaluarea punctelor forte și punctele slabe ale acestora. Dacă vedeți punctul slab, ar trebui să fie realiste în ceea ce privește formarea acelui grup de mușchi special. Ai nevoie să-și petreacă mai mult efort pentru a lucra prin intermediul acestui grup de muschi. Dacă sunteți inselat-te și nu vezi în special punctele sale slabe, apoi repara-le în mod corespunzător nu se poate.
Găsiți punctele forte
Trebuie să înțelegem că trebuie să vezi și să știe nu numai defectele, dar, de asemenea, cu ceea ce noroc, pentru că nu există nici o astfel încât să nu noroc deloc. Desigur, lucru pe punctele slabe este cea mai importantă, dar nu trebuie să uităm despre punctele forte. Și dacă ești genetic, care este un grup de mușchi foarte răspunde bine la antrenament - nu dispar la fel de bun, nu uita despre antrenament ei!
Scrieți programul de antrenament în funcție de punctele forte și punctele slabe
Odată ce ați identificat punctele forte și punctele slabe, este timpul pentru a face un nou program de formare. Desigur, trebuie să te antrenezi întregul corp, dar dacă, de exemplu, aveți un foarte bine cresc picioare și spate, dar nu cresc în piept și biceps, nu uitați să adăugați încă o zi pentru a practica exact aceste grupe de muschi rămas în urmă. Shift în centrul lor de formare este pe punctele slabe, și le face mai puternic!
Aveți răbdare
Răbdarea și un pic de efort. Când vorbim cu tine despre construirea unei figură armonioasă, trebuie să fim foarte pacient, dacă nu suntem foarte norocosi cu genetica. Evident, nu va fi capabil să stabilească punctele slabe într-o săptămână, care este elaborarea de grupe musculare rămase în urmă, veți avea nevoie de o mulțime de timp și efort. Este nevoie de o mulțime de răbdare și de muncă, nu să renunțe la ea și sângerare grupele musculare rămase în urmă. Încercați diferite metode de formare pentru musculare ramase in urma, si vei fi cu siguranță răsplătiți pentru munca grea și de muncă. Mult noroc în atingerea obiectivelor!