25 motive pentru care aveți nevoie pentru a trăi un stil de viață sănătos
Mass-media sunt pline de articole de specialitate și diverse dente didactice cu privire la importanța unui stil de viață sănătos. În cele mai multe cazuri, ucrainenii le percep învățăturile ca plictisitoare, lung cunoscute, care provoacă gândul minte: „Nu mă învață cum să trăiască, ajutor financiar mai bine“
Vom împărți lista de motive care ar trebui să ne gândim la sănătatea lor în 4 blocuri: obiceiuri proaste, nutriție, diagnostic în timp util și sport.
Deci, a scăpa de obiceiurile proaste care aveți nevoie să:
1. Trăiască. Acest articol ne-am pus pe primul loc, pentru ca stare bună de sănătate ne oferă o viață lungă. Ați putea întreba de ce este să trăiască mult timp? La urma urmei, conceptul de „moarte tânăr“ sau „oameni talentati pleaca mai devreme“, care se bazează pe viața idolilor epoca, populariza stilul lor de viață.
Trăiască aveți nevoie pentru a - pentru a prinde o mulțime, o mulțime de a vedea si de a invata. Cred că dacă am avut ocazia de a cere Amy Uaynhayuz, Kurt Cobain, Utni Houston le-ar dori să vadă nepoții lor. răspunsul ar fi unanim.
Nu uita tot ce ai nevoie: alcool și droguri nu sunt un atribut la modă de viață a oamenilor talentați. Ei - o ispită, care este ușor disponibilă în lumea Bohemians și show business. Așa cum a spus odată într-un interviu cu actorul de la Hollywood Robin Williams. „Am realizat că prea mult venit, atunci când au existat medicamente în viața mea.“
2. Nu ne pune traume psihologice, care va strica întreaga viață. Chiar dacă o dată alcool sau droguri se joace cu psihicul tau o glumă crudă, acest lucru poate fi suficient pentru a rupe viața. sarcina nedorita, SIDA, destrămarea familiei, crimă domestică, viol - doar o fracțiune din ceea ce se poate întâmpla unei persoane „încărcate“.
3. Pentru a construi o carieră bună. Fiecare dintre noi stie povestea persoanei cât de puternică și de succes dependent de alcool sau droguri, se poate termina viața lui „în partea de jos.“ În plus, multe companii bine-cunoscute de a angaja doar oameni fără obiceiuri proaste.
Trebuie să ne amintim că drogurile și alcoolul distruge celulele creierului, și este posibil să se educe și să devină mai inteligent cu probleme de memorie?
4. Bucurați-vă de viață. Alcoolul și drogurile doar prima ajuta la „scuti de stres“, atunci ei devin regulate „dealer“ dumneavoastră de depresie. Omul, „se spală“ probleme, uită să le rezolve, din care în fiecare zi tot mai adânc în abisul de depresie veșnice.
5. Fii frumos. Sunt de acord, nimeni nu vrea să o dată îngrozită de reflecție ei în oglindă. Dintii galbeni și piele uscată de la fumat, burta de bere, celulita la femei de băut lichior greu - asta e ceea ce „demnitate“, a aspectului nostru da un obicei prost.
6. Pentru a avea copii sănătoși
7. Pentru a fi prosperă. Dacă calcula câți bani ar putea fi salvate prin faptul că nu cumpără țigări și alcool - ar fi foarte surprins. Ar fi de ajuns și un abonament la un club de fitness și o parașută și un masaj.
8. Pentru a avea un partener de viață decent. Dacă doriți să obțineți cu succes căsătorit - crede-mă, lipsa de obiceiuri proaste va fi un avantaj imens pentru tine, ca mireasa sau mirele.
POWER. Pentru a monitoriza conținutul plăcii sale trebuie să
9. Nu se îmbolnăvesc. Toți conducătorii auto sunt conștienți de cât de important este turnat în benzină auto de calitate. De asemenea, cu corpul uman. Nu vrei să „rupă“ o lungă perioadă de timp „pentru a fi în mișcare“ - mananca numai alimente sănătoase care vindecă, nu un infirm.
10. După ce a înăsprit figura, chiar și la vârsta adultă.
11. Protecția cancerului. alimente Cancerigene este de obicei gustos, dar este în valoare de plăcere de moment din viata ta?
12. Fiind energic și nu au primit obosit. Corpul nostru petrece o mulțime de energie încercând să digere o masă grea. Fructe. legume și fructe cu coajă - să ne dea putere pentru intreaga zi.
13. Asigurați-vă că sănătatea și viața lungă a familiei sale. Poți fi un exemplu și o sursă de inspirație pentru părinții lor, soți, copii. Daca te antrenezi familia ta să mănânce în mod corespunzător și gustoase - pentru a le oferi o viață viguroasă sănătoasă.
Sport. Un stil de viață activ trebuie să:
14. Îmbunătățirea calității vieții. , oameni inteligenti sportivi au timp și o mulțime de oameni, cum ar fi. care ajută în comunicare.
15. La fel ca mine
16. Fiind capabil să se apere fizic și pentru a ajuta pe alții
17. extinde calitativ cercul sociale
18. vârstei cu un zâmbet pe fața lui și-i obligă să-și petreacă în mod activ
MEDICINA. Nu-ți fie frică să meargă la medicii trebuie să
19. Nu petrece cea mai mare a vieții sale lupta impotriva bolii, care ar fi putut fi oprit la începutul dezvoltării sale.
20. Nu strica ficatul și rinichii dumneavoastră să se auto-medicate.
21. Descoperirea unor noi metode de tratament, care va ajuta pentru a rezolva o lungă durată probleme de sănătate.
22. Nu pune în pericol viața celor dragi. Uneori, poate deveni un purtător al bolii, care nu va face mult rău, dar poate fi fatal pentru un iubit.
23. Pentru a evita limitările abilitățile lor. Bolile cardiovasculare sunt principala cauza de deces a ucrainenilor. accident vascular cerebral neașteptată poate face o persoană cu handicap, chiar și la o vârstă fragedă.
24. avans, pentru a se proteja de boli care sunt transmise la noi de gene de la părinții lor. Oamenii de știință sunt în curs de dezvoltare în mod constant vaccinuri impotriva diferitelor boli. În cazul în care Europa a devenit insuflat lucru normal, în Ucraina până în prezent știu doar despre unele vaccinuri. Dar știind despre bolile lor de origine, vă puteți proteja în avans și să fie viața calmă.
25. Invata sa te iubesti.
Fiecare dintre noi are dreptul de a alege viața pe care-l face fericit. În opinia mea. nu este nimic mai bun decât petrece o viață lungă în corpul frumos, într-o stare bună, se bucură de fiecare minut de creștere a copiilor sănătoși, și apoi la vârsta într-un spirit vesel, și nu regretă cu privire la modul în care a trecut.