20 sfaturi pentru primul ajutor

20 sfaturi de prim ajutor

Ce să fac? Ce activitate este necesară pentru singurătatea a dispărut de departe și pentru cât timp? Să avanseze pe toate fronturile. Acesta atinge pe toate domeniile vieții, nu lipsește nimic.

1. Am recunosc eu, „Da! În acest moment, eu sunt singur. Îmi e rău. Mă simt abandonat de toată lumea. Nu-mi place această stare. Sunt gata să ia calea schimbării. Sunt pe deplin capabil să facă o diferență. Am suficientă voință și răbdare pentru acest lucru ". Ultimele două propoziții ar trebui să se repetă în mod constant pe tot parcursul zilei.

2. În nici un caz nu stau cu mâinile în sân! Se recomandă: curatenie generala, vopsirea pereților și ușilor din rearanjarea de culoare inimaginabil de mobilier, spălătorie (poate fi chiar cu mâna!), Călcatul, spălatul ferestre și tot felul de muncă de uz casnic.

3. În timpul funcționării, cântă! Tare! Neîncetat. Ar trebui să auzi vocea unui om. Și acum - prima voce care încalcă singurătatea ta - propria ta!

4. sună bine cu singurătatea. Asculta marșuri! Că muzica martie (și este frumos!) - cel mai bun inspirator și organizator de tot felul de entuziasm, marș contravântuire creează o atitudine optimistă și o atmosferă unică de realizare a ceva important și necesar (acest lucru a fost cunoscut de toți conducătorii națiunilor mari și mici, să creadă în ea și noi - avem, de asemenea, să le câștige).

5. schimba complet aspectul: culoarea părului, stilul de păr, manierele. Obiectiv: Pentru a fi nu mai mult pentru a învăța. Ne ascundem. Până în prezent, departe de tine. Din angoasa. Al fostei sale. Acesta este cu siguranta un joc. Dar - ca regulă - acest joc este preluat de alți oameni care sunt fericiți, de multe ori fără să-și dea seama, sunt conectate la joc.

6. Inventeaza-vă unul nou. Cercetași. Creați o legendă. Totul despre tine să memoreze: despre progresul, succesul, frumusete convingătoare, relevanță. Noi tren în fața unei oglinzi (aceasta este o muncă serioasă). Noi ne face să zâmbești deschis un zâmbet mare om fericit iubitor ingenios peste tot în jurul. Este în acest mod de viață pentru a merge (la magazin, un muzeu, o plimbare, o ceașcă de cafea într-o cafenea, cinema, bar din apropiere ...). Toată viața - teatru! Și noi - actorii. Suntem să se relaxeze?!

7. obține în mod activ scape de toate vechi: lucrurile vechi, obiceiurile și stereotipurile. Lucrurile din casă este întotdeauna prea mult! Lasă ceva cu care este asociat un sentiment de fericire. Restul - de la robinet. Pick up cei care sunt dvs. de lucru cea mai mare nevoie. Acest lucru se referă nu numai haine, dar, de asemenea, mobilier, ustensile de bucătărie, martisoare. spațiu de locuit gratuit pentru noi, lăsați-l să creadă: aici așteptându-l bucuros că nu se teme!

8. Suntem o parte din toata viata de pe planeta Pământ. Facem apel la ajutorul a patru elemente planetare - foc, aer, apă și sol. Nu este magie, nu magie. Aceasta este realitatea practicată de poporul mileniu.

Să casa în conformitate cu toate reglementările de siguranță la foc arde peste tot lumânări. Foc risipi descurajare și să dea putere.

Alungă tristețea și apatie cu apă: un duș de contrast (apă fluxul cald-rece puternic) spala orice negativitate. În picioare sub apă, este posibil să se spună: „Cu această apă departe de mine deznădejde și tristețe“

Devreme în dimineața și seara la culcare înainte de a respira adanc o fereastra deschisa sau balcon, grație mental pentru a noua zi vine de viață pentru tot ceea ce va aduce, sau ultima zi pentru tot ceea ce sa întâmplat.

Am mers pe jos desculț. Suficient pentru a face 15-20 de pași pentru a simți suportul la sol. Se va lua puterea și că ar trebui să pornească ca balast epuizat. Chiar și în fața centrului orașului această chestiune de pași se poate face, nimeni nu va fi surprins și nu râd: du-te în pantofi confortabil pe terenul de joacă, elimina rapid pantofii lor, și a sărit - acasă. Nimeni nu va observa. O notificare - asta e doar dreptul! Există motive pentru a vorbi despre!

9. intră într-un dialog cu. Este necesar să se realizeze faptul principal: „Eu sunt acasă“ Noi oferim opțiuni de petrecere a timpului prezent, vorbind despre dorința prețuite de abilități creative proprii. Noi vorbim cu voce tare, cu voce tare. Poate fi în diferite voci.

10. Facem apel la ajutorul senzațiilor de culoare. Închide ochii. Notă ce culoare se vede. Încearcă să-și imagineze o serie de culori curcubeu (amintiți-vă - Fiecare vânător vrea să știe unde stă Fazan). Fiecare culoare trebuie să apară în intensitate maximă. Nu va imediat.

Arunca în pături colorate pe mobilier: portocaliu, galben, roșu, mare lupta cu stare depresivă.

11. Conectarea mirosuri. Tratamentul de arome - caz bine-cunoscute. Schimbarea spirite! Cumpara odorizante: lasa dormitorul miroase a pădurii mare sau pin. Și să vă imaginația dorisovyvaet imagini care-l prompt de mirosuri magice selectate.

12. Extinderea cercul de prieteni. Pentru un curs, care comunică în mod necesar. Ca una dintre cele mai potrivite opțiuni - intensive de limbă. Este foarte mult util în combinație cu o foarte placuta! Chiar dacă nu există abilități lingvistice distincte, lecții nu vor merge în zadar: vitalitatea crește mitic (testat de mai multe ori). De asemenea, cursuri de dans potrivite: salsa, vals vienez, tango. Corpul tau va fi fericit să se simtă mișcarea în ritmul dansului. Și să sufletul!

13. Gatiti ceva delicios pe complet noi rețete și apel pentru oaspeți. Și cine să sun dacă toate părțile singurătate și tăcere? Din vecinul său: vecinul! Întotdeauna la îndemână pentru că există un vecin, chiar dacă primul nu a observat. Și apoi ea ar suna. Și chiar dacă într-o seară pe săptămână pentru a fi luminat comunicarea cu nu cea mai importanta persoana destinului, toate la fel - comunicarea este să dea roade!

16. Du-te pe un drum lung. Aici este în cazul în care nu ia în considerare posibilele Me! Viața în sine pentru tine de a dispune de. Pe propria mea practică unele minunat datând născut în avion. Din cauza turbulențelor, nu prin dacă este să-și amintească. Sunt doar frica de ea. Și am ajunge pentru vecinii mei, dacă am zbura singur. Nu mă pot abține. Am apuca și alerte :. „Mi-e frică“ Și nimeni nu a împins vreodată. Și nu turnați batjocură. Dimpotrivă - este legat de conversație intimă. Aici, desigur, limbi străine ar trebui să fie predate, astfel încât să nu pentru a prinde tăcerea și teama cu privire la DIN lor. Dar a fost deja menționat mai devreme (a se vedea alin. 12).

17. Creierul tau are nevoie pentru a încărca, distrage atenția de la gânduri sumbre. Aranjați-l la el. Setarea: preda poezie. În ziua poeziei de alegerea ta. În primul rând, este formarea de memorie, și în al doilea rând, imaginația, și al treilea, o atitudine excelenta la propriul lor val de creație. Și - cel mai important - sunteți într-un dialog constant cu poezia. Crede-mă, această doamnă nu este numai frumos, dar, de asemenea, inteligent și puternic. Pe suportul său puteți conta pe.

18. flori de plante. Ai grijă de el. Vorbește cu el. Tu vezi: el te poate auzi. El va răspunde cu dragoste la cuvintele de dragoste adresate de el. Și îți dai seama: fiind singur, nu numai că salvează persoana umană, dar în viață - în viață.

19. O modalitate foarte bună de a schimba lucrurile: catelul plantelor. Am conduce la școală câine. Am mers pe jos. Seara plimbare cu prietenul lui cel mai fidel (crede-mă, câine - surest prieteni) vă va oferi o mulțime de noi prietenii, cu un popor foarte demn și animalele lor.

20. Ceea ce este deosebit de important să ne amintim o persoană care suferă de singurătate. În jurul mulțimi de oameni singuri! Și fiecare dată rezolvă această problemă. Sau de așteptare pentru ajutor! Trage brațul lui! Și acum - nu esti singur! Numai este necesar să se decidă!

Ponderea pe pagina