20 fapte despre banane pe care le va convinge să le includă în dieta dumneavoastră, umkra

Fructe - una dintre delicatesele preferate de mulți oameni și acest lucru nu este surprinzător, deoarece bombe de vitamine au un gust plăcut dulce și să dea un impuls de energie și o doză de vitamine și minerale esențiale. Dar știați că unul dintre fructele cele mai utile și valoroase, care pot fi găsite pe rafturile de la magazin alimentar sunt bananele? Aceste fructe galben vesel, adus la noi din țările calde, au un set de calități valoroase, care nici măcar nu erau conștienți.

Departe, deprimat!

Bananele ajuta la combaterea depresiei. Ei au o mulțime de triptofan - din care substanța este produsă serotonina - hormonul fericirii. Prin urmare, consumul de o banana - este ușor de a îmbunătăți starea de spirit.

întărirea oaselor

Banane retine de calciu in organism, acesta nu apare în urină, și rămâne în organism și este folosit pentru a întări oasele. Acest lucru este deosebit de important pentru iubitorii de cafea care calciu spălări contrare din organism.

Imbunatatirea microflorei intestinale

Din cauza enzimelor care fac parte din substanțele de banane care intră în organism cu alimentul principal, absorbit de către organism mai repede.

Bananele sunt foarte utile pentru cei care suferă de constipație. Consumul regulat de banane scăpa de această problemă.

ulcer gastric

Bananele atunci când sunt utilizate învălui pereții stomacului și, prin urmare, se protejează împotriva substanțelor și a acizilor corozive in dieta, promoveaza vindecarea si cicatrizarea ulcerului la nivelul stomacului.