15 sandwich-uri, irezistibil

• 3 felii de pâine pentru pâine prăjită
• Banca de conserve de ton în suc propriu
• 2 h. L. iaurt sau smântână
• 2 Salata verde
• 4 subțire ceapa rosie bucla
• mărar gust
• măsline după gust
• semințe de rodie pentru decorarea
• 2 scobitori

prăjește pâine în tigaie uscată și lubrifiază componentele interne ale iaurt. Două felii pune salata si piure de ton cu o furculita. inele tăiate măsline, tăiate fin marar, ceapa - inele și jumătate. toate pe partea de sus a pus ton. Opțional decora cu semințe de rodie. Se acoperă cu o felie de pâine și se taie sandwich în două părți, în mijloc. Punerea scobitori.

burger vegetal

• 2 chifle pentru burgeri
• un pumn de frunze de spanac
• Rocket gust
• sfecla mici
• morcov mediu
• 2 linguri. l. griș
• ceapa rosie Jumătate
• 2 felii de avocado
• 2 cană de roșii
• ulei vegetal pentru prăjit
• sare dupa gust
• 2 scobitori

Sfecla și morcovi mărunțirii separat blender. Adăugați la ei o lingura de gris, un pic de sare. Se amestecă bine. Forma perisoarele sub chifle pentru burgeri și se prăjește pe ambele părți într-un pic de ulei pana cand se inmoaie. Se taie burgeri în jumătate. Imprastiati pe pâine, salată, chiftele, rosii, avocado, ceapa si rucola. Se acoperă două jumătăți sunt ținute împreună printr-o scobitoare și burgeri. Acesta poate fi încălzit în cuptor sau hrănire rece.

Toast cu ciuperci și brânză