15 modalități de a scăpa de cele mai grave dureri de cap
Nu, întrebarea este „nimic de a purta“, vom discuta altă dată. Să vorbim despre aceste migrene.
Ele pot avea o mulțime de motive, dintre care multe nu sunt încă pe deplin înțelese. Și dacă nu ajuta droguri, atunci aici sunt 15 soluții simple, care vor facilita statului.
Când capul se desparte, nici un fel de a ușura durerea este adecvată, nu-i așa?
1. Bea apă. Pare prea simplu, dar multe dureri de cap sunt cauzate de deshidratare.
2. Masati capul. Mai ales zona nervului occipital mare (din spate a capului, la baza craniului), aceasta ajută.
3. stoarce cu fermitate si maseaza „membrana“ între degetul mare și degetul arătător. Masaj timp de un minut, apoi face același lucru pe de altă parte.
4. Întinde mușchii. Durerile de cap sunt adesea cauzate de tensiunea musculara, mai ales a mușchilor gâtului. gât Povytyagivayte ca o girafă, clătină din cap încet și pozițiile extreme, s-ar putea ajuta.
5. Mănâncă pepene verde. Da, în cazul în care dureri de cap este cauzata de deshidratare, trebuie nu numai să bea apă, dar este de produse saturate cu apă.
6. Ulei de mentă. Menta toc ulei pus pe temple, frunte și pe partea din spate a maxilarului inferior. Acesta oferă fluxul de sânge, ameliorează durerile de cap.
7. Respirați adânc. durere Corpul tau tensioneaza sus. respirație profundă ajută să se relaxeze mușchii și poate atenua ușor starea.
8. Bea o ceașcă de cafea. Durerile de cap sunt adesea cauzate de dilatarea vaselor de sânge. Cafeina din cafea, le îngustează. Și nu i-ai spus asta, dar dacă faci, și așa fumător - o țigară are un efect similar. Numai, pentru numele lui Dumnezeu, ar trebui să nu înceapă fumat pentru ameliorarea durerii. Problemele vor fi doar mai mare.
9. Asigurați-vă bea acetic. Luați două linguri de mere naturale cidru oțet și puțină miere. Se amestecă într-un pahar cu apă. Se poate restabili echilibrul acido-alcalin în organism și calma durerea. Nu bea pe stomacul gol.
11. Bea ceai de ghimbir. Ghimbirul are un ușor efect anestezic și crește circulația sângelui.
12. Aplicați gheață la temple. Acesta este cel mai subtire locul craniului nostru. În acest fel, este posibil să se răcească un pic de sânge merge la creier și de a elibera tensiunea un pic.
13. Ia un duș fierbinte. Lăsați apa pe partea din spate a gâtului, acest lucru va elimina tensiunea musculară.
14. Mănâncă ceva ascuțit. Utilizați ardei roșu fierbinte sub orice formă: sos Tabasco, praf, bucăți. Capsaicina este capabil să anestezieze și chiar provoca euforie ușoară.
15. Meditează. Concentrându-se pe altceva decât durerea, s-ar putea găsi că a plecat.
Urmărind ceea ce se înțelege prin dureri de cap severe. Sfaturi sunt bune, dar o durere de cap severă, cred că nu va ajuta, de obicei, și acei oameni care au rău medicamente dureri de cap. Nu am știut că pepenele verde ajută pentru a gestiona o durere de cap, să ia notă. Când am o durere de cap pentru unii - din acest motiv, nu încercați să luați medicamente, și, dacă este posibil, du-te să ia un duș, în plus, există un asterisc balsam sub forma unui creion, acesta poate fi folosit pentru a elimina simptomele de dureri de cap. Sau bea puternic - ceai fiert cu lamaie, dureri de cap trece.
Acum, în cazul în care o durere de cap ar putea lupta pepeni verzi. Ar fi transformat atitudinea mea față de această dulce și un fruct imens. Mi-ar mânca în fiecare zi, ca de prevenire. Mai ales în sezonul. Toate sfaturile sensibil și de fapt de ajutor. Dar când tot nu, am plecat capul meu mă duc la cabinetul medical pentru un tratament pentru dureri de cap. 15 minute și tu ești o persoană sănătoasă, din nou, cu o minte limpede și de memorie.