11 motive pentru care japonezii trăiesc cel mai mult

Șase luni în urmă, la 101, a murit Prințul Mikasa din Japonia Takihito Foto: REUTERS

Japoneză - oameni tenace. Cel puțin, potrivit statisticilor Organizației Mondiale a Sănătății, acesta este cazul. Țara Soarelui în creștere - primul între toate statele speranței de viață.

O sută de ani pentru mulți oameni din Japonia este destul de o normă. Iar media națională - în '84. Pentru comparație: în Statele Unite cifra este de 79,3 ani (31 mii de locuri din 183 de țări) în România - 70,5 ani (110 mii).

Nu primul deceniu, mulți cercetători au încercat să obțină o formulă și pentru a înțelege modul în care japonezii au astfel de „supraviețuire“: gene, stilul de viață, nutriție? Ascuns multe nuanțe, dar sunt evidente, ele sunt la suprafață, astfel încât, de exemplu:

OBICEIURI SPECIALE DE GATIT

mâncăruri japoneze rareori prăji sau „prăjit“. Locuitorii acestei țări sunt din ce în ce preferă să gătească pe gratar, aburit sau fiert, și în cazul în care produsele alimentare și prăjit, apoi minim de ulei. mâncare gătită este servită la mai multe farfurii mici, mese imense și feluri de mâncare care sunt rare. Mănâncă bastoane mici (a se compara cu lingurile obișnuite încăpător uriașe).

Complet diferite SUPEI

supy.Oni dragoste japoneză le mânca la fel de mult ca și noi! Dar compara borș noastră hrănitoare (cu bucăți de grăsime și uriașe de carne de vită) și ciulinul nostru rus (cu cârnați și cârnați) - nu face acele supe care mănâncă japonez. supe lor - mai mult bulion cu alge marine, tofu și fructe de mare. Vezi diferenta?

DIFERENȚĂ garnitura

Care sunt antena partea ta preferată. Paste, cartofi? Tot clar cu tine. Dar, în Japonia, ca o garnitura prefera mai orez și legume. Și, desigur, obsesia bine-cunoscut, cu toate soia japoneză și alge marine. Vezi cum feluri de mâncare partea japoneză mai ușor și mai util noastre. Acesta este motivul pentru care locuitorii imperiului sunt fenomene necunoscute, cum ar fi lipsa de vitamine și minerale, și nu sunt familiarizați cu termenul de „tabletă de greutate în stomac.“

Ceai, mai mult, mai mult!

În Japonia, există o cultură de mii de ani de băut ceai. Și ei sunt mult mai utile decât ceaiul de obicei mai multe pungi de ceai și cafea chiar mai mult. băutură japoneză ceai verde cea mai mare parte, este antioxidanti mult mai benefice. Și acest lucru este valabil mai ales pentru „meci“, ceai japonez sub formă de pulbere - este cultivat și recoltat într-un mod special, pentru a salva un maxim de nutrienți. O astfel de ceai este de până la zece ori mai eficient decât convenționale.

Fresh - este într-adevăr în stare proaspătă, conta numai din grădină. Și nu fierte în fața snitelul restaurant vizitator (și faptul că această bucată de carne situată în congelator timp de trei săptămâni, nimeni nu îi pasă). Vezi diferența în înțelegerea „prospețime“ noi și ei?

Porțiune mai mică VA RUGAM

Este posibil să râzi, dar controlul asupra dimensiunii feluri de mâncare - o parte din tradițiile bucătăriei japoneze. Eticheta în țară, în general, joacă un rol important, iar unul dintre punctele sale menționate mai sus implică utilizarea de betisoarele, plăci, mici plăci și feluri de mâncare norme obligatorii - nu ar trebui să fie mult. Cam la fel ca tine - scuzați-mi comparația - nakladyvate pisica Whiskas.

În Okinawa, zona a tarii cu cea mai mare speranta de viata, ei spun că secretul longevității lor este numărul magic, „80 la sută.“ Ceea ce înseamnă că o persoană nu ar trebui să mănânce la masa de prânz sau cina până la capăt pe placa trebuie să rămână întotdeauna un pic. „Societatea de plăci curate“ - nu este pentru japonezi.

Vizitele la medic? Regulate și obligatorii!

Cu 60-e ai secolului trecut, Japonia a introdus sistemul obligatoriu de îngrijire a sănătății, deoarece speranța de viață a crescut considerabil. Astăzi, fiecare vizitator japonez la clinică, în medie, de douăsprezece ori pe an, este de patru ori mai mare decât cifra în America și în România ... chiar este greu să răspundă.

"LIVING UPRIGHT"

Imaginea tipică a vieții de zi cu zi japoneză: o persoană care merge la gară, este în valoare de așteptare pentru un tren, stând în mașină, mergând pe jos la stația următoare, apoi la locul de muncă, apoi înapoi. Transportul public este standard în Japonia. O mașină - un lux. Mulți angajați chiar și locul de muncă în picioare în fața unui calculator.

Și se pare că totul este creat pentru om, atâta timp cât timp poate fi petrecut într-o poziție verticală. Chiar și multe toalete publice în imperiu nu au fost făcute în modul occidental, sub forma unui vas de toaletă, iar tipul de sat obișnuit „play-klyuzeta“ - pentru că este mai bine pentru a intestinului.

PURITATE - JUMĂTATE DE SĂNĂTATE

Japonezii sunt obsedat de curățenie. tradiții culturale străvechi lor se bazează în mare parte pe Shinto. Imbaiati de două ori pe zi - nu este mai puțin frecvente în Japonia. Așa cum nu este mai puțin frecvente, și Sento, baie publică „pentru toți“.

GIMNASTICA AT DAWN

În Japonia, practica așa-numitelor „exerciții de radio“, se execută în fiecare dimineață, implică mai multe niveluri de dificultate, și să participe la ea, cele mai multe japoneză. Interesant, original „Radio-fitness“ a venit în Japonia din Statele Unite ale Americii.

AFARA mai bine decât acasă

În plus față de constanta de mers pe jos și dimineața gimnastică generale personalizate japoneze necesită expunerea continuă la aer curat. Chiar și oaspeții gazdă, de obicei, nu invita la casa (cazare japoneze sunt modeste în mărime), și invită toate la un restaurant din apropiere. Sau la un picnic.

a se vedea, de asemenea,

Medicii: „moarte“ tuse este adesea confundat cu răceala obișnuită sau bronsita

Cel mai bun moment pentru a dormi: medicii numit o oră perfectă

Pere sau mere? Femeile cu orice tip de formă sunt mai protejate de atac de cord si accident vascular cerebral

Cercetare de la Universitatea din Tübingen specialiștii au dat răspunsul la această întrebare

Numit cele 10 proceduri medicale cele mai riscante

Înainte de a merge la cutit sau înghiți orice pastila, vă asigurați-vă că într-adevăr nevoie de ea

Muta corpul tau! Medicii avertizează cu privire la creșterea mortalității din cauza inactivității

Stilul de viata sedentar devine din ce în ce mai mult o cauza de boli cardiovasculare, diabet, ateroscleroza.

Aurul elimina cancerul dovedit de oamenii de stiinta

Cuvintele „tratamentul de greutate în aur“ încetează să mai fie portabil

54 de miliarde este plin cu bacterii periculoase, într-un burete de bucătărie - rezultatele studiului

experiment efectuat pe scară largă oameni de știință a trei instituții germane

Vitamina D: Medicii avertizează asupra pericolului vieții sale!

British National Health Service a studiat rezultatele celor mai recente cercetări și a concluzionat că un exces de vitamina D este dăunătoare precum și lipsa lui de

Trei motive importante pentru a opri imediat senzație de rău pentru tine

S-au dovedit: autocompătimire slăbește sistemul imunitar dăunează metabolismul și duce la depresie reala

Angelina Jolie a fost diagnosticat cu paralizie Bell - trebuie să știți despre boala

Pentru a face față ca tratate, care sunt consecințele

Chelia la femei: 21 motive pentru care să-și piardă părul (partea 2)

Cauzele si tratamentul caderii parului la femei