1075 Cum să se ocupe cu exces de greutate
După cum ați înțeles, noi nu vorbim despre diete, nu pe pregătirea fizică și nici măcar despre un stil de viață sănătos, pe care o susține și pe deplin bun venit, precum și metodele psihologice de pierdere in greutate si pierderea in greutate.
Depozitele de grasime apar din mai multe motive.
Ca urmare a modificărilor hormonale legate de varsta, stilul de viață sedentar, stresul și obiceiurile permanente ale bățul.
Sursa psihologică a excesului de greutate - este o gândire negativă persistentă, ceea ce implică un anumit stil de viață.
rădăcini psihologice grăsime - este emoțiile în stare brută, depozit de experiențe neplăcute pe care o persoană pe cont propriu deține în sine și chiar continuă să se acumuleze.
Dacă vă răzgândiți și să înceapă să se comporte diferit, puteți obține treptat scăpa de tot inutile, inclusiv de kilograme inutile.
Prin ea însăși, creștere în greutate, desigur, se schimbă persoana, într-un fel, face mai stabil, sigur pe sine, dar, pe de altă parte, creează mult mai multe probleme și complexe.
Mai ales plenitudine previne femeile care viseaza la o lungă ședere tânără și frumoasă, ei doresc să mențină atractivitatea pentru a mulțumi oamenilor.
Dacă sunteți hotărât să normaliza greutatea. trebuie mai întâi să dezvolte mentalitatea potrivită pentru a deveni mai activ, pentru a găsi dreptul de dieta.
Dar acest set de măsuri s-ar putea să nu funcționeze în cazul în care nu a scăpa de unele ciudat pentru tine personal caracteristicile psihologice care contribuie la cresterea in greutate. Care sunt acestea?
Toată lumea are o parte din ea, eu sunt sigur, este responsabil pentru menținerea unui stil de viață sănătos, și acolo am fost responsabil pentru greutatea in plus.
Ce este asta eu? Poate că o parte inconștientă a sinelui vine la stres, lene, depresie sau fluturat mâna, sau țineți cu încăpățânare sentimente negative, resentimente, nu se actualizează și nu le va lăsa, sau blocat în trecut.
gamă de toate aceste motive. Sarcina ta este de a găsi în tine și în tine, încerc să-l elimine. Cum?
Oricine ar trebui să aibă un oarecare sprijin și se bazează pe un set complex de experiențe interne și obiceiuri. Complexul Experiențele interioare asociate cu anumite sentimente și gânduri.
Ai nevoie pentru a face munca psihologic pentru a găsi o auto-l micro care generează schimbarea, pentru a înțelege de ce o face.
Apoi, va trebui să urmăriți și de fiecare dată pentru a opri gândirea naturii leneș, gânduri negative repetitive, gânduri umane, mahnuvshego mâna.
În practică psihologică am confruntat de multe ori cu faptul că multe femei grase sunt obișnuiți să profite de stres produse de patiserie dulci amare în loc să înțeleagă și să neutralizeze cauza ca este, sau cel puțin a schimba atitudinea față de stres motive.
Dacă ați început să le du-te împreună și să înceapă să se monitorizeze cu atenție.
Vă recomandăm clienților să aloce gânduri amare familiare și să le înlocuiască cu gânduri de bucurie, fericire, iubire.
Există anumite gânduri, sentimente și imagini mentale asociate cu un sentiment de a fi dulce, pe care le lipsește în sens psihologic.
alimente dulci pot fi înlocuite cu emoții pozitive, cum ar fi iubirea de sine, care este pus în aplicare este că vă antrenați pentru a obține armonie, fericit pentru a crea imagini mentale ale corpului lor sănătos instruit.
De dragul dragostei de sine te va lua ceva efort, că ești plăcut.
Înseamnă că este necesar să se stabilească aceste idei efect, care este, începe să trăiască o viață mai activă, cu o finalitate, mai mult psihologic adevărat.
Aceasta este, în sensul literal pentru a separa, dacă doriți să taie un complex de sentimente negative interne, și în conformitate cu această modificare efectul lor obișnuit asupra nivelului de comportament.
Și, în sfârșit, aveți nevoie de o motivație puternică, o imagine vie a corpului său subțire antrenat.
Toate definește un vis.
Dacă aveți un vis plin de viață care provoacă o mulțime de emoții pozitive, și să mențină întotdeauna pe plan intern, acesta pătrunde treptat în subconștient și schimba comportamentul, pornind de la un nivel subtil pentru a reconstrui metabolismul organismului.
Dacă creați imaginea perfectă și să învețe să-i admire pe plan intern, acesta se va duce în cele din urmă în conformitate cu această imagine atât pe plan intern și extern. În final, organismul se adapteze la dorintele si scapa de exces, acesta este transformat într-o mai maleabil, mai ușor, mai armonioasă.
Utile în acest sens, și verbale formule care trebuie să fie repetate de mai multe ori. Am scăpa de tot inutile, inclusiv excesul de greutate. Corpul meu este subțire și flexibil. Efectul de creștere, în cazul în care în timpul unei sesiuni de auto-hipnoza vă va atrage în imaginația unei imagini perfecte.
Ancorați greutatea normala. Pentru a face acest lucru, amintiți-vă sentimentele tale atunci când se cântărește 60 kg, setați ancora pentru ei, adică, conectați degetele index și mare.
Apoi, amintiți-vă sentimentele, atunci când a început să recupereze, care a fost principalul impuls psihologic pentru acest lucru, că te simți când ai marcat 10 kg, apoi 20 kg.
De asemenea, a pus pe fiecare dintre aceste senzații de ancorare într-o anumită poziție degetele pentru a aminti mai bine. Acum reconfigura senzațiile complexe ale corpului său pe 60 kg, amintesc fiziologia corpului atunci când nu sudoare, alpinism la etajul cinci, amintiți-vă mersul ușor și starea psihologică a euforic.
Start Me care să sugereze că astăzi vă cântărește 60 kg, simt ca și apoi să se comporte ca și cum te-ai dus înapoi la greutatea vechi. Persistența cultive în el însuși această stare. Acesta va fi primul pas pentru eliberarea excesului de greutate.
Rețineți că imaginile mentale, aceste sentimente și senzații corporale. Cu cat mai des va reveni la această stare, cu atât mai repede va începe să se schimbe în interior ceva. Vei începe să scape de gândurile pe care le aparțin responsabil de greutate, in plus pentru ca isi pierd pur si simplu sprijinul lor mentale.
Întrebați-vă întrebarea, că în mine prea mult, care mă împiedică să se bucure de viață și să fie fericită? Din ceea ce se poate obține gratuit, cu care puteți cu ușurință despărțit, fără a pierde sentimentul de bucurie.
Veți găsi un complex de obiceiuri și acțiuni care sunt legate de excesul de greutate si nu le lasa. Curăță-ți conștiința de ravagiile de gânduri distructive, sentimente și imagini, iar apartamentul lor din coșul de gunoi, vă va consolida evoluțiile pozitive în formă de pierdere de kilograme inutile.
În cazul în care o persoană este foarte plin, așa că trăiește lent, leneș, plictisit și neinteresante, și toate aceste sentimente de inutilitate ea este depozitată sub formă de grăsime.
Mobile, oameni activi, energici, prin definiție, nu poate fi gros, deoarece energia lor este pur și simplu ars. Deci, începe un întreg energiza-te, mușchii de tren, satura cu oxigen a corpului, cum ar fi sentimentul de activitate, dinamica și frumusețea mișcării. Doar să aveți răbdare și să continuați treptat.
Corpul și mintea - o singură structură, în cazul în care corpul persoanei bolnave, asa ca el si constiinta eronate, care nu este în măsură să mențină sănătatea fizică. Deci, dacă reușești să se trezească, pentru a forma o constiinta adecvata, excesul de greutate nu este doar ceea ce va prinde pe, pur si simplu nu permiteti sa pus cu lanțuri în formă de zeci de kilograme in plus.
Dar, așa cum am spus, pentru eliberarea în exces necesită un set de eforturi.
Ajutor și practicile de respirație, și activitatea și exercițiile fizice, precum și un regim alimentar echilibrat, toate acestea, mai devreme sau mai târziu vă va permite să normaliza greutate.
mentalitate psihologică și mentală adecvată trebuie să însoțească toate activitățile la nivel extern.
Asta este, dacă vei sta doar pe o dieta și exercițiile fizice, este puțin probabil va fi capabil să fără loc de muncă laborioasă interior pentru o lungă perioadă de timp pentru a scăpa de excesul de greutate.
Dacă vă construi o firmă de nouă sănătos ma eliberat de stereotip, este inevitabil un nou voi trage la realitatea corpului.