10 Proprietăți utile de curmale, sănătate și zdorovoepitanie

Curmale - un fruct de toamnă indispensabil!

Acest fruct delicios toamnă va încânta întregul corp - de la piele la intestin

- curmale conține o cantitate suficientă de elemente utile urme și valoroase, și are un număr de proprietăți esențiale și foarte util, - spune membru al Asociației de nutriționiști, dietetician Lyudmila Denisenko. - Nu-i cel mai important, dar încă semnificativă - din cauza abundenței de glucoză și fructoză două sau trei fructe curmale poate satisface foamea. Deși cupru și zinc în mere mai excelează acest conținut de fructe de sodiu, potasiu, magneziu, calciu si fier. Și curmale fibre dietetice în ordine de mărime mai mare decât în ​​mere. Fructele coapte contribuie la îmbunătățirea tractului gastro-intestinal, ficatul, ochii, pielea și normalizează activitatea și glandele sexuale.

Curmale, mâncat la micul dejun, îmbunătățește performanța mentală. Se recomandă celor care se luptă cu exces de greutate - în ciuda gustului dulce al curmale contine putine calorii.
Fructe curmale uscate sunt utilizate pentru tratarea hipertensiunii arteriale - poate înlocui valokordin când să mănânce fructe de zi cu zi 2-3.

fructe curmale ajuta să facă față problemelor tractului gastro-intestinal. Diareea 6 fructe coapte trebuie tăiate în bucăți și se toarnă 3 căni apă clocotită, se acoperă și se lasă să stea timp de o jumătate de oră. Se răcește și ia 1 pahar la fiecare 2-4 ore.

Ea servește ca prevenirea cancerului, boli pulmonare, și pietre la rinichi. Un efect diuretic și tonic, este recomandat pentru tulburari nervoase, starea de spirit proasta. Ea întărește vederea și nu permite organismului de vârstă prematur. Se spune că iubitorii de curmale devin adesea centenari.

Petiol din fructe curmal japonez este folosit în noapte și de vârstă incontinenta. 1 lingura. lingura tulpini zdrobite curmale fetale se toarnă 1 cană cu apă clocotită, se fierbe timp de 10 minute, împinge ceasul capacului. Ia 1/3 ceasca de 2 ori pe zi. Persimmons nu ar trebui să fie utilizate în mod abuziv în diabetul zaharat.

Curmale promovează întârzierea creșterii tumorilor legate de vârstă, precum și de dovleac, calendula (galbenele), cătină, caise și alte fructe galben-portocalie și legume. Datorită fructele sale luminoase portocalii curmale contin un procent ridicat de beta-caroten, care este o substanță antioxidant foarte puternic, care poate lupta impotriva radicalilor liberi care distrug structura celulei, prin aceasta lupta semnele de imbatranire a pielii noastre. Trebuie remarcat faptul că, în curmale lui mai mult decât în ​​tomate, dovleac și ardei grași.

2. De la pietre la rinichi

Cuprins în magneziu curmale reduce probabilitatea de pietre la rinichi, ajuta organismul scapa de sodiu și descarcă rinichii. Acest fruct este un proprietăți diuretice și tonice.

3. Cores arătat.

Curmale este de bază utilă, deoarece are o mulțime de potasiu. Se poate înlocui complet valokordin. Mananca 2-3 fructe curmal japonez de zi cu zi și sunteți o lungă perioadă de timp uita de durere în inima mea. În plus, în funcție de oamenii de știință scoțieni în lupta împotriva aterosclerozei curmal japonez înainte chiar mere.

Bogat în vitaminele C și P curmale are efecte benefice asupra vaselor sanguine, reduce fragilitatea și permeabilitatea lor. Acest medicii recomanda consumul de fructe care suferă de boala varicoasă și sângerarea gingiilor.

5. Din aureus.

Ea are o acțiune bactericidă împotriva Escherichia coli și Bacillus fân, Staphylococcus aureus.

7. hipertensiune arterială și edem.

Curmale este bogat în fier, de aceea este recomandat pentru anemie suc de 2 ori pe zi, timp de 50-100 ml înainte de mese. În plus, calmeaza sistemul nervos, crește eficiența.

gargară util un suc de fructe coapte, amestecat cu 3,5 linguri de apă caldă.

10. O mască de față!

Masca din pulpa curmale si galbenus de ou doar asistent de neînlocuit în stadii avansate și o tendință de acnee. Și curmale perfect tonuri, răcoritoare și chiar lupte împotriva primelor semne de imbatranire a pielii.

Pentru a face o masca pentru tonul, curmale este măcinată pe o răzătoare, pulpă amestecată cu cremă sau gălbenușul de ou, în cantități egale. Se aplică timp de 15-20 minute, apoi se scoate masca cu burete cald umed și clătiți fața cu apă rece. 15-20 măști atribuite curs.

Datorită conținutului ridicat de zaharuri usor de digerat, curmale nu este recomandat să utilizați pentru obezitate și diabet. În plus, experții avertizează că pentru unii oameni acest fruct orientala este foarte insidios - re ea underripe poate obține obstrucție intestinală.

De ce ea tricotează

Că curmale matur, indica frunzele sale luminoase portocalii și maronii. fructe coapte ar trebui să fie suficient de moale. Dar, în cazul în care acest fruct au fost puncte negre și pete pe care el a început deja să se deterioreze.

Magazin persimmons trebuie sa pentru a evita deteriorarea foarte atent suprafața fructului. Pentru fructele imature subrăcire dăunătoare. curmale sau Coapte pulpa acestuia pot fi depozitate în frigider timp de câteva zile, este de asemenea posibil să înghețe pentru o utilizare viitoare. Și timp de șase luni - că termenul de valabilitate de fructe de pădure congelate curmal japonez - va fi prevăzut cu substanțe utile pentru organism.

Curmale CAN REPLACE valokordin

Proprietăți utile de curmal

1. Dacă vă decideți să mergeți pe o dieta si pregateste-te pentru sărbători de Anul Nou, este util să mănânce un curmal japonez. Acest tomate portocaliu satisface perfect foame și are un conținut scăzut de calorii (de 67 kcal la 100 de grame) și este capabil să înlocuiască ciocolată și bomboane.

3. Acest fruct ajută cu anemie. 2 este suficient pentru a mânca o curmale pe zi.

4. După cum se știe, fructe de portocale este necesar să se introducă în dieta pentru prevenirea cancerului, deoarece acestea conțin valoroase vitamina A.

6. Este perfect tonuri și calmează. Dacă aveți un moment dificil, aduce 2 bucăți de fructe pentru a crește eficiența.

7. În curmale conține pectină, care este util pentru tractul gastro-intestinal.

9. În toamna rece, destul de comună - depresia și starea de spirit scăzută. Pentru a scapa de ea, se pregătească pentru tartine cină de la curmale: o felie de fructe, branza albastra, si infasurati totul în jamon. Puteți tăia pur și simplu în felii și se toarnă un pic de suc de lamaie pentru a spori aroma.

10. Proprietăți utile de curmale utilizate chiar și în cosmetologie, mai ales dacă o problemă a pielii și acnee. Pentru a face acest lucru, puteți face o masca de curmale si albus de ou: amestecati împreună 1 lingura de pulpa de fructe cu alb 1 ou. Acum grăsime obținută fața terciul și să stea 15 minute, apoi se clătește cu apă rece. Aceasta masca ajuta la eliminarea inflamație îngustează porii și tenului gras.

Cum de a alege un curmal japonez?

Există mai multe varietăți de curmale. Cel mai dulce - Sharon și Wren.

Dacă ați cumpărat un fruct tarta, există mai multe modalități de a face dulce:

1. Trebuie să fie pus în frigider pentru câteva ore

2. Este de asemenea posibil să se pună în apă caldă (aproximativ 40 de grade Celsius) timp de 10-12 ore.

3. Este posibil să se lase o curmal se coc la temperatura camerei.