10 Pași pentru schimbare

1. Formulați dorintele

„Aproape 20 de ani am lucrat ca dracu ', fără să se gândească la ceea ce vreau să într-adevăr - spune în vârstă de 42 de ani, Valery, directorul tehnic al companiei. - Prin întâlniri cu un antrenor, am dat seama că cea mai mare placere am primit predau colegi mai tineri. Am invitat recent directorul unei școli din apropiere pentru a efectua o programare electivă pentru elevii de liceu. El a fost de acord. "

2. Înțelege că te sperie

3. Uită-te răspunsuri proprii

Numai noi ne putem înțelege și articula ceea ce vrem să se schimbe în viața ta. Aveți răbdare, deoarece în căutarea pentru o nouă experiență, întotdeauna am incertitudine, ne simțim fragilitatea solului sub picioarele tale, dar aceasta poate provoca anxietate și dorința de a lăsa totul așa cum era. Această lucrare interioară, în cele din urmă va permite să iasă din cercul obișnuit de raționament și să vedem noi oportunități.

Coaching-ul: moda pentru o lungă perioadă de timp

4. Pune-te în primul rând

Capacitatea de a se manifesta într-o încredere în sine, independență, capacitatea de a-și exprima propriul punct de vedere - cele mai multe dintre aceste calități deosebit, precum si capacitatea de a face munca lor profesional. In loc de a se adapta la circumstanțele, să fie de acord cu ceilalți, și toți recunosc, definesc un spațiu propriu, să mențină granițele sale. Formulați pentru tine că trebuie într-adevăr să facă, și ceea ce faci pentru că ei nu vor să argumentând încă o dată cu colegii, sau sa se uite „bine“ în ochii lor. Uita-te pentru alte persoane, pentru a explora modalități care îi ajută să-și apere interesele, să aloce rațional timp.

5. Aflați abilitățile

Mulți dintre noi au obiceiul nefericit de a te trata mai rău decât suntem cu adevărat. Deseori ne gândim la noi înșine ca purtător al deficiențelor și punctelor slabe, în timp ce noi toți, fără excepție, are un potențial considerabil. Coaching-ul ne învață să apreciem abilitățile sale. Dragoste la date exacte, capacitatea de a infecta oameni cu sensibilitate emotionala la starea celeilalte persoane - pentru a găsi punctele lor forte, atunci când ne bazăm pe ele, vom reuși. O astfel de atitudine pentru a permite obținerea de manager în vârstă de 26 de ani, Anton să se deplaseze în sus pe scara carierei: el a fost capabil să explice de gestionare a ceea ce beneficii ne-ar putea aduce abilitățile sale - abilități interpersonale și capacitatea de a convinge clienții.

6. Uita-te la viitor

Ați făcut-o clar pentru sine sentimentele sale și de a determina ce intenționează să facă în viitor. Desenați un model al viitorului. Nu vă fie teamă de a planifica pentru viitor - ce ai vrea să faci în doi ani, cinci sau șapte ani - și lăsați-vă să fie luate în serios, chiar vis imposibil. Așa cum a făcut Alexander, CEO al unei companii chimice. În 50 de ani, a decis să demisioneze pentru a prelua agricultura.

„Când văd copiii?“

„Ce e mai important pentru mine: să fie aproape de copii sau de a se angaja într-o carieră? Cred că în mod constant cu privire la aceasta „, - spune în vârstă de 35 de ani, Nina. Este posibil să învețe cum să combine cariera și maternitatea, fără a simți un sentiment de vinovăție? Sarcina este dificil, dar merita o incercare de a schimba situația. De exemplu, permite să crească concediu de maternitate din vacanță necheltuită. Mai departe - pana cand copilul are trei ani, este posibil, din când în când pentru a merge la concediu de îngrijire a copilului. Și puteți aborda situația în mod diferit: „Schimbarea punctul de vedere al situației m-au ajutat un gând, să aud de terapeut - spune Nina. - Viața mea la locul de muncă poate și ar trebui să îmbogățească relația mea cu copilul și vice-versa ".

7. Realizarea etape scopuri

Ați definit strategia de circulație a acestora în viitor, este necesar să se facă un plan. Orice schimbare este posibilă, dacă se face treptat și în mod intenționat, de fixare luate fiecare în străinătate. Break scopul final pentru câteva intermediar, face un plan de punere în aplicare a acestora și însumează realizările sale în fiecare etapă. Un antrenor va ajuta la construirea unei strategii pentru a pune în aplicare alegerea ta.

8. Aflați cum să se uite la situația din exterior

Înțelegeți în ce direcție vor să se miște, recunosc capcane care împiedică să trăiești, și a făcut planuri pentru viitor. Acum, este util să se uite la situația din exterior. Capacitatea de a se uite la ceea ce se întâmplă prin ochii unui observator ajută să vedem că noi nu iau în considerare atunci când se face planuri. Acest lucru poate fi interesele altora sau propriile noastre interese în alte domenii ale vieții, precum și modalități alternative de a muta spre gol, pe care nu le-am observat înainte.

9. Nu-ți fie teamă să plece

De fiecare dată, un pas spre viitor, ne aflăm la o răscruce: trebuie să alegeți una și cealaltă resping. Este important să se prezinte efectele punerii în aplicare a planului - în stilul tău de viață, în relațiile cu oamenii se vor schimba în mod necesar. Poate fi necesar să se schimbe complet stilul lor de viață sau la o parte cu niște oameni - de fapt, unele dintre ele nu poate aproba acțiunile noastre. Acesta este prețul atingerii obiectivului. Dar durerea poate fi atenuat alegere atunci când ia în considerare consecințele acțiunilor lor.

10. Întoarceți cei dragi în aliații lor

Ceea ce este necesar pentru a trece cu succes prin schimbarea? Sprijină mediul imediat (familie și prieteni) poate fi una dintre cele mai importante resurse. Nu-ți fie teamă să vorbească cu ei despre planurile lor și riscurile asociate, inclusiv modificările amenințătoare în relație. Acest lucru ajută la atenuarea reacțiilor negative la acțiunile tale. Fiți atenți la modul în care oamenii apropiați reacționează la cuvintele și acțiunile tale - astfel încât veți afla informații valoroase care vă va permite să se adapteze acțiunile lor. Împreună, puteți avea succes.

Ai o întrebare?

• Centrul de instruire a personalului „de clasă“, tel. (495) 917-8291.
• Academia Internațională de Coaching, tel. (495) 252-1207.