10 motive pentru declinul imunității

Sistemul imunitar - principala armă în lupta de oameni într-o varietate de infecții. Imunitatea Slăbită duce la infectarea unor boli periculoase, nu de numărare a îmbolnăvirilor de sezon. Prin urmare, este foarte important să se evite obiceiurile care duc la o reducere a barierei de protecție.

1. Fumatul. Toată lumea știe că este sursa primară de boli pulmonare, inclusiv a cancerului. Țigările conțin o cantitate enormă de toxine care afectează treptat activitatea celulelor imune. Prin urmare, fumătorii sunt mai predispuse la răceli severe.

2. Alcoolul afecteaza anticorpi - principalele componente ale sistemului imunitar. Abuzul de alcool duce la boli, cum ar fi ciroza hepatica.

3. somn slab. Restul este o condiție importantă a imunității de muncă de calitate. In timpul somnului organismul primește descărcare de gestiune, obosit de lupta impotriva virusilor sistemului imunitar devine mai multă putere. Oamenii care se limitează în mod constant să se odihnească în mod deliberat normale se expun riscului de infecție.

4. Lipsa de exercițiu. Atunci când sedentar de muncă o persoană nu are suficient timp pentru exerciții fizice. Dar mișcarea satura sângele cu oxigen, care hrănește celulele și să le umple cu micronutrienti. Mai mult decât atât, activitatea contribuie la creșterea producției de celule albe din sânge, ajutând astfel organismul pentru a depăși boala.

5. Exercițiul fizic excesiv se pot dezvolta in oboseala cronica, ceea ce duce la probleme cu inima și supraîncărcarea sistemului imunitar.

6. stres constant. situatii stresante lente au pe corp nu sunt mai puțin dăunătoare decât un șoc emoțional brusc. Acestea influențează producția de hormoni și poate deveni sursa principală de boli latente.

7. Consum redus de apă. Apa are proprietatea de a spăla corpul de elemente nocive și a toxinelor. O cantitate suficientă de apă beți ajută sistemul imunitar transporta mai eficient funcțiile sale.

8. Neglijarea igienei. Untidiness complică activitatea de imunitate, deoarece persoana este înconjurat în mod constant de bacterii dăunătoare.

9. Excesul de greutate. Oamenii de știință au demonstrat că sistemul imunitar al persoanelor obeze este adesea afectata, ceea ce face vulnerabili sănătatea lor. Deci, oamenii au nevoie să mănânce bine și petrec mai mult timp pe activitatea fizică.

10. Tan. Overreliance pe ro solară poate distruge sistemul imunitar mai puternic din cauza efectelor nocive ale razelor ultraviolete.

Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: