Cum de a bea ceai de lapte pentru pierderea in greutate, dieta pentru pierderea in greutate si dieta rețete

Spune-mi despre ceai cu lapte dieta unui specialist provine din Statele Unite, și el a fost foarte surprins. Nutritionistii din această țară au învățat din cărți, în care capitole întregi sunt dedicate în detrimentul lactoză. Într-adevăr, mulți oameni sunt alergici la proteinele din lapte și nu sunt în măsură să digere sau ceai, sau chiar un latte simplu. Dacă ești sănătos și nu predispus la disconfort în tractul digestiv după ce acest produs, puteți încerca să-l includă în dieta ta. În anumite condiții, băuturi într-adevăr ajuta să piardă în greutate.

Beneficiile ceaiului cu lapte pentru pierderea in greutate

De ce câștiga în greutate? Obține prea multă energie, excesul este depus în acest caz, sub formă de grăsime. Cum să-l evite? Pentru a elimina toți factorii care duc la supraalimentare:

1. Elimina alimentele care se mănâncă repede, ca și semințele.
2. Se scoate din dieta tot ceea ce crește apetitul, pentru a stabili regimul de băut.

Dar acest lucru sa întâmplat, nu toți dintre noi iubim și să știe cum să bea apă. De fapt, ceaiul este mai familiar ca componenta a dietei. O ceașcă de băutură fierbinte, beat o jumătate de oră înainte de masă ajută la reducerea apetitului și promovează respectarea cu orice dieta.
Lapte înmoaie gustul ceaiului și vă permite să obțineți un pic în plus proteine ​​și grăsimi din lapte. Primul ne permite sa construim muschi puternici care mențin pielea sănătoasă, tânără și promovează longevitate activă. Al doilea ajută la menținerea sănătății sistemului hormonal la nivelul adecvat.

Ceaiul verde cu dieta de lapte contine catechine, antioxidanti, taninuri și ajută la inveseli, pentru a îmbunătăți starea vaselor de sânge și inima, și să renunțe la doze excesive de cafeină și de energie. Aceasta este o băutură bună pentru cei care doresc să scape de umflarea și constipație. În plus, ceaiul verde, potrivit unor studii, pot accelera metabolismul, fără nici un exercițiu fizic și are efect anti-inflamator.

Ceaiul negru contine mai mult tanin și pot fi considerate ca mijloace naturale împotriva infecțiilor intestinale și a bolilor legate de reproducere a bacteriilor. Este stimulează moderat sistemul nervos, accelerează metabolismul, tonifica vasele de sânge și ajută la combaterea infecțiilor în gură.

Notă: ceai cu lapte nu arde de grăsime de la sine. Noi l bea înainte de mese, în scopul de a scăpa de foame și de a îmbunătăți confortul oricărei diete. Pierde greutate cu ajutorul unor reguli de ceai de alimentație sănătoasă.

Despre ceai verde cu lapte: retete de slabit

Pierderea in greutate si simplitate - aceasta este realitatea. Ce să mănânce? Construiți dieta astfel:

Snacking poate fi fructe, nuci și o varietate de fructe de padure.

Nociv ceai verde Dieta cu lapte?

De obicei, ceai de lapte slăbire este numit mod util. Dar poate fi complet greșit, dacă cineva urmează populare rețete. Mulți refuză să mănânce cu totul, în favoarea 1,5 litri de lapte de la infuzat în el o lingura de ceai verde. Aceasta reteta se numește „molokochay,“ și dacă crezi descrieri, arsuri de grăsime. De fapt, dacă bea numai lapte cu ceai timp de o zi, veți obține aproximativ 450-500 kcal pe zi. Este neglijabilă și poate fi considerată ca fiind foame. Astfel de zile de post sunt prezentate numai pentru persoanele care într-adevăr manca prea mult.

Există o singură excepție, când zilele de post la ceai cu lapte este bun. Puteți pierde în greutate pe ea, în cazul în care pe parcursul săptămânii practica un regim alimentar echilibrat, fără deficit de calorii, iar sambata sau duminica, sau în altă zi, când activitatea fizică este redusă la zero, descărcarea comportamentul pe ceai.

Este mai bine să nu încercați acest lucru:

• care au o reacție alergică la lactoză. În principiu, este posibil să se înlocuiască laptele de vacă cu migdale, soia sau orez. Dar, atunci este necesar să se pregătească pentru un gust foarte specific de ceai. Puteți bea ceai simplu, sau chiar apă. băutură simplă și umple stomacul și bont senzația de foame;
• care a interzis băuturile diuretice din cauza unor probleme cu rinichii;
• care au insomnie, și iritabilitate;
• boli gastro-intestinale un exacerbărilor, ficat și rinichi;
• care se luptă cu tulburări de alimentație, anorexie sau bulimie. Restricții stricte pot provoca o agravare a bolii și poate duce la consecințe grave.

Toți ceilalți merită să ne amintim că nu poate satisface toate cererea de fluide prin ceai cu lapte. Apa - o componentă necesară a unei diete sanatoase. Este mai bine dacă bei este, atunci când vă simțiți sete între mese.

Dieta de ceai verde și lapte poate ajuta în procesul de pierdere în greutate, dar nu este un panaceu. Dacă din anumite motive nu le place o băutură sau prost tolerată, se poate bea apă simplă sau alte băuturi fără zahăr și îndulcitori. Cel mai important în procesul de a pierde in greutate este de a reduce „sosirea“ de calorii și creșterea lor „flux“.