10 lucruri neașteptate care te poate ucide

1. sânii mari

Sună absurd, dar știința poate dovedi. Multe femei doresc sa aiba sani mai mari pentru mai multe motive - pe care doresc să fie mai atractive, mai încrezători, sau pur și simplu să plac oamenilor lor, în așa fel. Dar, dacă aveți o dimensiune medie a pieptului, apoi mulțumesc natura, noi cercetari arata ca sanii mari pot provoca multe probleme de sanatate si chiar moartea prematura.

Femeile cu sani mari, de multe ori sufera de dureri în spate, umeri și gât. În plus, unele femei raportează, de asemenea, că acestea au, din cauza eruptiei piept mare, dureri de cap si a coloanei vertebrale deformate. Durerea asociată cu sânii mari, sunt atât de puternice încât unele femei trebuie sa ia medicamente in fiecare zi doar pentru a face durerea era suportabilă.

Aceasta poate fi o surpriză pentru tine, dar un studiu recent a constatat că mulți deținători de sani mari au o stima de sine scazuta. În plus, o treime din respondenți au spus că sânii mari le provoca dureri în timpul exercițiului. Dar, probabil, cel mai rău dintre toate este ca sanii mari pot provoca moartea prematură - o femeie este probabil să moară cinci ani mai devreme decât ar fi altfel.

2. Prea multă cafea

Potrivit experților care au realizat studiul, cafeaua creste tensiunea arteriala, creste productia de adrenalina si scade activitatea insulinei. Toate acestea pot afecta în mod semnificativ organismului. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că există o legătură directă între abuzul de cafea si moartea prematura nu a fost stabilită. Cercetătorii recunosc că există încă unele lucruri care au nevoie de „clarificare“.

Dar, doar în cazul în care, dacă aveți sub 55 de ani, și pe care doriți să trăiască mai mult, încercați să bea mai puțin de cafea, incepand de astazi.

3. Cerealele integrale

Suntem încrezători că ai spus, „Dar, cerealele integrale sunt utile! Ele sunt recomandate pentru a consuma experți medicali! le-am toată viața mea am mânca!“. Înainte de a ne acuza de minciună, uita-te la fapte.

Cerealele integrale contin fitații care împiedică absorbția unor elemente importante, cum ar fi fier, magneziu, zinc și calciu. Studiile arată că fasolea mananca poate afecta absorbtia fierului cu pana la 50%. In plus, magneziul este un element esențial pentru prevenirea diabetului de tip II, precum calciu, necesar pentru prevenirea osteoporozei, de asemenea, blocat fitații.

Putere boabe integrale pot reduce, de asemenea libidoului deoarece inhibă absorbția zincului. Chiar dacă luați suplimente alimentare, elementele utile nu vor fi absorbite de organism în mod corespunzător, dacă veți continua să mănânce cereale integrale în mod constant.

Nu a fost încă convins? Dar dovezile de specialitate arată că cerealele integrale, în special grâu, sunt asociate cu dezvoltarea anumitor boli autoimune. Lectine conținute în grâu, ar putea conduce la lupus, hipotiroidism, eczeme și alte boli autoimune.

4. pastile de dormit

Mulți oameni suferă de insomnie, și pentru a rezolva această problemă, medicii prescriu de multe ori somnifere. Cu toate acestea, cercetarea sugereaza ca tehnica hipnotica poate provoca moartea prematura: persoanele care iau pastile de dormit sunt de cinci ori mai multe sanse de a muri prematur decat cei care nu au baut aceste pastile.

Cel mai rău dintre toate, chiar dacă doza este aparent nesemnificativă, numai de la 4 până la 18 comprimate pe an, riscul nu este încă diminuat: la persoanele care iau atât de multe pastile, de 3,6 ori mai multe sanse de a muri prematur, decât cei care nu iau nici un medicament pentru somn.

Alarmant, ca persoanele care iau de la 18 la 132 comprimate pe an, crește riscul de deces prematur cu pana la 4,4%. Pentru cei care iau 132 sau mai multe comprimate de un an, riscul este crescut deja de 5.3 ori. Dar asta nu e tot: acei oameni care ia 132 de pastile pe an, riscul de cancer a crescut cu pana la 35%.

Dacă nu doriți să mor mai devreme, apoi arunca o pastila data viitoare, cand te trezesti la două dimineața într-o stare teribilă.

5. sare Prea mult

Sarea poate provoca pietre la rinichi, hipertensiune arterială, prin urmare, la accident vascular cerebral si atac de cord. aportul de sodiu trebuie redusă la 2300 mg pe zi, iar cei care suferă de hipertensiune, nu trebuie consumate mai mult de 1500 mg de sare pe zi.

Medicii înțeleg că este aproape imposibil de făcut. De ce? Să numărăm. Într-una burgeri de la „McDonalds“ conținut de sare brută 1190 mg. Salata din acestea - 1280 mg de sare. Nu e de mirare că 65 de milioane de oameni suferă de hipertensiune arterială și 500 000 de oameni mor în fiecare an de la accident vascular cerebral si a bolilor cardiovasculare.

6. Viața Singur

Oamenii care locuiesc singure sunt mai susceptibile de a muri mai devreme decat cei care locuiesc cu familiile sau partenerii lor. Din fericire, acest lucru se aplică numai persoanelor în vârstă în vârstă de 52 de ani și peste.

Această concluzie a fost bazat pe studiul britanic, care a durat șapte ani, la care au participat 6500 de participanți. Potrivit studiului, persoanele care trăiesc singure sunt cu 26% mai multe sanse de a muri decat cei care traiesc cu alte persoane.

Luând în considerare diferitele boli legate de vârstă, moartea prematură pentru persoanele în vârstă care locuiesc singure cu 48%, este mult mai probabil. Studiile anterioare au aratat ca un singur (involuntar fie voluntară sau este singurătatea), sunt, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta dementa si a bolilor de inima.

7. Scaun prelungită

Dacă chiar acum stai, te-ar lua mai bine în sus: studiile arată că, dacă stai prea mult timp, aceasta poate duce la multe boli grave și chiar moartea prematură.

Un studiu efectuat la Universitatea din Leicester, a constatat că persoanele care își petrec cea mai mare parte a timpului stând la locul de muncă sau la domiciliu, crește riscul de boli de inima si diabet.

În plus, un studiu la care au participat 800 de mii de oameni, a constatat că, chiar dacă oamenii participă în mod regulat la sport, riscul de a dezvolta diabet zaharat, boli de inima si chiar obezitatea nu este redusă, în cazul în care își petrec cea mai mare parte a timpului stând pe un scaun de birou sau pe canapea.

8. Respirația

Surprinzător, acest lucru este adevărat - proces atât de simplu și natural, cum ar fi respiratie, poate reduce în mod semnificativ speranța de viață. Dacă locuiți într-un oraș mare sau într-o zonă extrem de poluat, riscul de deces prematur din cauza inhalarea aerului poluat crește în mod semnificativ.

Conform cercetărilor efectuate la Massachusetts Institute of Technology, 200 de mii de oameni mor prematur în fiecare an din cauza poluării aerului. 53.000 de oameni mor din cauza poluării din cauza problemelor de sănătate ale mediului cu gazele de eșapament. Un alt 52000 din aceste decese sunt cauzate de poluarea aerului de la generarea de energie electrică.

Și dacă aveți nevoie de o mulțime de timp, astfel încât speranța de viață a celor care sunt în mod constant respira aer poluat, a scăzut? Nu - doar zece ani.

9. Munca grea

Când auzim oamenii spun, „Treaba mea mă omoară,“ noi nu-l ia literal. Cu toate acestea, oamenii de știință noi date au arătat că această condiție în ceea ce privește locul de muncă (și cu siguranță a experimentat în mod repetat, aproape totul) literalmente poate ucide. Cu toate acestea, încet. Nu mă crezi?

De asemenea, persoanele cu acest tip de muncă și care au dificultăți în relațiile personale. Femeile sunt susceptibile de a creste riscul de a dezvolta diabet zaharat. Pentru a început totul, studiul realizat la Universitatea din Tel Aviv, care a durat 20 de ani, a confirmat faptul că persoanele cu o muncă stresantă susceptibile de a muri prematur.

10. Lipsa de sex

Lipsa sexului poate duce, de asemenea, la moarte prematură. Dar sexul regulat, dimpotrivă, ar putea crește speranța de viață. Numeroase studii arată că sexul regulat poate crește circulația sângelui, scăderea tensiunii arteriale și de a îmbunătăți nivelul de colesterol bun.

De asemenea, sexul promoveaza pierderea in greutate: un total de 30 de minute in pat cu partenerul tau, si vei arde 200 de calorii. Sexul te poate proteja împotriva bolilor, cum ar fi raceala si tuse, deoarece îmbunătățește sistemul imunitar ca un întreg.

Dacă vă simțiți deja un pic umflat în ultimii ani, atunci va fi util pentru un sex lung și blând - poate ajuta să vă relaxați și de a reduce stresul prin eliberarea de oxitocină, care stimulează producerea de endorfine, „hormonii fericirii“.

Asta nu e tot. Sexul regulat poate ajuta sa arati si se simt mai tineri și să devină mai energic, deoarece crește producția de colagen - substanța, datorită cărora pielea este radianta si supla.

Dar cea mai buna parte este ca sexul regulat poate prelungi durata de viata. Un studiu efectuat la Universitatea Duke a constatat ca femeile care fac sex regulat se întâmplă, se pot adăuga la viața lui mai mult de opt ani, și orgasmele regulate la bărbați reduce riscul de moarte prematura cu pana la 50%.