zonele cu probleme pentru a scăpa de ele
Aproape fiecare al treilea locuitor al planetei se confruntă cu o problemă - în cazul în care câștigă în greutate în plus, plenitudine în una sau alta parte a corpului. De multe ori, este stomac, coapse, fese, brațe, față.
Să ne uităm la ce acest lucru se întâmplă și cum să facă zonele cu probleme nu sunt problematice.
Zona Problemă - abdomen
Potrivit oamenilor de știință de cercetare, grasime nutriționiști pe abdomen asociate cu ambele predispoziție genetică a unei persoane și cu nivelul de stres. Deci, în cazul în care organismul este expus la stres frecvent, organismul produce hormon cortizol. Acest lucru provoacă depuneri de grăsime în zona abdominală. Cu toate acestea, chiar și oamenii care nu suferă de excesul de greutate poate avea un strat suplimentar de grăsime în zona abdominală.
În același timp, indiferent dacă pierde în greutate sau de stomac câștiga în greutate rămâne. Că acest lucru poate indica faptul că stomacul - o zona cu probleme.
Ce să fac? În primul rând, desigur, cu excepția cazului în care reduceți nivelul de stres, va fi dificil de a obține rezultate bune.
În al doilea rând, avem nevoie de un program de formare pentru a lucra pe zonele cu probleme. Un set special de exerciții pentru presa va ajuta să scape de centimetri în exces pe stomacul lui.
Persoanele sub stres ca de multe ori să mănânce dulciuri și produse din făină. Că acestea conțin o cantitate mare de grasimi trans, care cauzează eșecul hormonale, un impact negativ asupra proceselor metabolice din organism, poate deveni o cauza de obezitate, probleme cu sistemul cardiovascular, afectează în mod negativ potența la bărbați.
Zona problemelor - coapse, fese, picioare
Partea de jos a corpului este adesea o zona cu probleme din cauza faptului că o persoană conduce un stil de viață sedentar, de multe ori nu primesc suficient de somn. Astfel, o celulita împreună cu un strat de grăsime suplimentare și umflarea. Un alt motiv poate fi o lipsa de vitamina „B“ în organism. În acest caz, cantitatea insuficientă este prezentă în dieta de pește, ouă, nuci, etc.
De asemenea, o persoană care utilizează un pic de apă purificată pe tot parcursul zilei. Deoarece corpul nu dopoluchaet cantitatea dorită de lichid, acesta este „stocat“ ceea ce este în organism. Toate acestea pot aduce la umflarea.
Ce să fac? În primul rând, ea are nevoie de miscare, program de exerciții pe pierdere în greutate. Aceasta se datorează formării, puteți regla metabolismul, întărirea mușchilor și a reduce țesutului adipos din organism. Programul de formare pentru a scăpa de zone cu probleme are propriile sale specificul și un set de exerciții care vor concura în mod eficient cu problemele.
De asemenea, trebuie să revizuiască dieta. Eliminarea sau de a reduce aportul de alimente care agravează starea zonelor cu probleme, și se adaugă la produsele alimentare de „bune“ și de a folosi o cantitate suficientă de apă.
Zona Problemă - mâini
Un alt loc de pe corp în cazul în care există un exces de strat de grăsime - mâinile lui și el corpul întreg superior. Există o versiune care, în plus față de predispoziție genetică, depozitele de grăsime din organism poate provoca substanțe nocive conținute în plastic. Deoarece cele mai multe lichide și produsele pe care le vândute în pungi de plastic și sticle din plastic, și în timp, în organism se acumulează toxine - bisfenol A.
Ce să fac? Pentru a începe cu maxim elimina consumul de produse și apă în recipiente de plastic. De asemenea, nevoie de un program de formare cu exerciții pentru partea superioară a corpului și de a îmbunătăți rezistența organismului.
nutriție adecvată este de asemenea important. Mai multe verdeață și leguminoase.
Problema zona - fata, obraji
Motivul pentru care o persoană plinătate (dacă ceva, poate fi in oameni slabi) este frecvent consumul de alcool și aportul insuficient de lichide. Alcoolul și deshidratarea reține lichid în organism, astfel, se umflă față. Mai ales cei cărora le place să bea bere, care suferă, astfel încât persoana devine prea forme rotunjite.
Ce să fac? Este necesar să se ajusteze consumul de lichide. Bea o cantitate suficientă de apă purificată (o medie de aproximativ 1, 5 litri pe zi). De asemenea, pentru a reduce consumul de alcool de cel puțin 2-3 ori.
Poate ajuta la rezolvarea problemei și exercitarea. Programul de formare pentru a lucra pe zonele cu probleme ajută la normalizarea metabolismului, care la rândul său, ajută la îmbunătățirea stării persoanei.
Deci, pentru a scăpa de zonele cu probleme, aveți nevoie de un program de instruire. reglementate în mod corespunzător modul de putere și excluderea factorilor care provoacă deteriorarea figurii și corpul ca un întreg.
Va oferim pentru a cumpăra programul de formare pentru a lucra pe zonele cu probleme de pe site-ul nostru.