Ziua de somn copil

copil diurn are nevoie pentru dezvoltarea sa normală. Diverse studii și observații de pediatri si parinti sugereaza ca un pui de somn bun promovează o perioadă mai lungă atenție a copilului, un efect benefic asupra stării sale psihice. Am dormit copilul este calm, el nu are nevoie de nici o atenție din afară și au tendința de a se distra. O astfel de influență benefică nu numai PNA pentru copii, dar PNA copilul după an. somn pe timp de zi este, de asemenea, considerat pe bună dreptate, principalul mijloc de prevenire a problemelor neurologice și comportamentale ale copiilor sunt mai mari. Despre el și vorbesc cu revista femeilor Charla.

Nu este necesar să sperăm că copilul nu a dormit în timpul zilei, mai ușor de a adormi seara și mai doarme noaptea. Mai degrabă, perevozbudilsya copii pentru o lungă perioadă de timp nu pot dormi, apoi somn agitat, care este o consecință a oboselii a celulelor nervoase.

După cum sa menționat în mod corect celebrul medic pediatru B.Spok, doar în fază incipientă, puteți fi siguri că bebelușul doarme la fel de mult ca el vrea. Prin 2 ani ai lui complicate psihice, iar somnul poate fi redusă din cauza excitare, anxietate, și din alte motive. Lipsa constantă de somn, indiferent de cauzele sale, afectează în mod negativ capacitatea copilului de a învăța, cu privire la starea sistemului său imunitar și comportament - el devine capricios și iritabil. De aceea, o sarcină importantă a părinților - organizarea PNA pentru copii, pentru a-și asigura dezvoltarea fizică și intelectuală normală, și că este important - viața normală a întregii familii.

Câți copii trebuie să doarmă?

Părinții tineri sunt mereu interesați de cât de multe ore pe zi pentru a dormi copilul lor. Răspunsul corect la această întrebare este dat doar de copil. Toate acestea sunt foarte individuale: unul doarme mult, iar celălalt - foarte puțini. Dacă sunteți sigur că copilul nu este foame, nu umed, este suficient în aer proaspăt și în camera unde copilul doarme, în stare proaspătă și rece, lasă-l să doarmă la fel de mult ca el vrea, și nu-ți face griji.

Potrivit Dr. E.Komarovskomu în pediatrie moderne acceptate ca norma următoare nevoie media copiilor pentru somn: până la 3 luni - 16-20 ore; 6 luni - 14,5 ore; 12 luni - 13,5 ore; 2 ani - 13 ore; 4 ani - 11,5 ore; 6 ani - 9,5 ore; 12 ani - 8,5 ore.

Copiii mai mici de 3 ani și de dormit mai puțin de 12 ore pe zi - un fenomen destul de rar. De obicei, un astfel de copil compensează lipsa de somn în timpul nopții zi sau vice-versa. Dar dacă tot aceeași durată de somn copilul dumneavoastră este în mod clar nu se ridica la standardele recomandate, dar în același timp, el rămâne vesel, fericit și curios, așa că alte standarde.

Bine hrănit și este nou-născuți sănătoși au tendința de a dormi de la hrănire la hrănire. Cu varsta, copilul doarme mai puțin. De obicei, primul copil începe să se trezească în după-amiaza, de 4-5 pm de la. Apoi, numărul de astfel de perioade crește și devine un copil reprize de somn de demi-pensiune de până la un an și ani și jumătate - o durată de un timp de aproximativ 2,5 - 3 ore. De 3-4 ani unii copii refuză să doarmă în timpul zilei, dar cele mai multe magazine de acest obicei de până la 6-7 ani. Durata somnului de zi cu zi aproximativ 1 oră.

Cum de a organiza reprize de somn un copil?

Calitatea somnului copilului tau depinde de modul de viață - cum mănâncă, în cazul în care și cât de mult mersul pe jos este îmbrăcat, de dormit și așa mai departe, în care camera Deci, ia timp pentru alimentația corectă. pentru a juca în aer liber pe curățare umedă, având grijă de patul acelui copil era moale, curată și uscată.

Este într-adevăr ajută să organizeze un pui de somn pentru copii aderenta a zilei. Corpul lui este folosit pentru a mânca, juca, plimbare, somn în timpul alocat. Cu ofensiva sa declanșat un ceas intern, iar timpul de obicei un copil este mai ușor de a percepe trecerea la somn. Observați rutina de zi cu zi, cu o precizie scrupuloasă nu este necesară, și chiar imposibil. În cazul în care copilul arata obosit, a pus un pic mai devreme decât de obicei, în cazul în care acesta este purtat de joc sau de a inspecta „desen animat“, îi dă posibilitatea de a rămâne, pentru a merge la culcare, fără lacrimi și accese de furie. Nu este necesar să țineți copilul în pat când sa trezit mai devreme decât de obicei, deoarece nu este necesar să se trezească agresiv dacă somnul în timpul zilei este foarte puternic. Din ce în ce nu sa concentrat pe ceas, și comportamentul său.

Pentru a nu perturba atitudinea pozitivă a copilului de a dormi naturale, nu utilizați niciodată un pat de copil sau de somn ca pedeapsă. Selectați o jucărie moale, care va „dormi“ cu copilul. Prezența ei va ajuta în cele din urmă copilul adormi. Asigurați-vă înainte de culcare tradiția de a efectua anumite acțiuni: să mănânce, să se spele stilouri, stau în pat și să asculte povestea. Deci, obiceiul.

Optimă pentru o temperatură de somn de sunet în copil dormitor - 18-20 °. Supraîncălzirea contribuie la trezirea frecventă, te face sete. În cazul în care nu sunt corectate, treziri frecvente sunt fixate ca un reflex, iar restul este mai puțin completă.

Nu utilizați resouri în dormitor, acesta este cel mai bine pus copilul cald.

Și amintiți-vă că copilul - nu mașina de lichidare, care poate fi oprit prin punerea sa în pat. timpul de somn depinde de vârsta copilului: 3-4 ani doshkolyata adormi într-o jumătate de oră, și 3 ani pentru aceasta avem nevoie, uneori, pentru o oră întreagă. Deci, nu agităm și să nu vă faceți griji că copilul dumneavoastră aruncări și nu a adormi. Tot ce trebuie pentru a calma perseverenta, dragoste și răbdare.