Zâmbet, pozitiv, motivația și lecții de viață
Experimentatori a spus că, cel mai probabil, efectul analgezic al emoțiilor pozitive exprimate prin ras este asociat cu dezvoltarea endorfinelor sistemului nervos central - opioide naturale umane responsabile pentru suprimarea făinii ca mentală și fizică.
De asemenea, a constatat ca rasul reduce, de asemenea, tensiunea arterială, ca o respingere a alimentelor sarate. Și chiar dilată vasele de sânge, cum ar fi aerobic sau statine.
Râsul poate fi un instrument excelent pentru pierderea in greutate. Zece minute de râs ars 50 de calorii.
Râsul foarte util și este observat pentru o lungă perioadă de timp. În cazul în care râsul produsă de substanțe de fericire, cum ar fi endorfinele și neuropeptide care fac o persoană un sentiment de satisfacție și bucurie, dar, de asemenea, crește nivelul de serotonină, antidepresiv al organismului propriu.
Cercetatorii de râs imaginind cât de multă energie este consumat de către organism în râs, am aflat cu surprindere că râsul produce energie, nu consuma. Iar creșterea energiei unei persoane aduce întotdeauna îmbunătățirea sănătății și starea de spirit.
Oamenii sunt ușor de rade mult, 40% sufera boli cardiovasculare mai puțin decât posac și morocănos.
Am citit nota și gândul de o linie de la Proverbe:
„O inimă veselă - ca un medicament, dar un duh mîhnit usucă oasele“
Ce crezi? Scriere))
Eu vă dau aceste carduri cu un zâmbet.
Împărtășiți-le cu prietenii tăi!
Cu toate acestea, de multe ori ne uităm despre efectul său puternic, pentru că suntem pierduți în detaliile de azi sau mâine. Am fost obosit, și avem prea mult de lucru, și trebuie să plătească facturile și de a face achiziții în supermarket, o mulțime de lucruri ...
Iată 5 motive pentru care ar trebui să zâmbesc mai mult. pentru a aduce mai pozitivitate în viața ta.
1. Te simti fericirea - pentru a încerca să te forțeze să zâmbească timp de treizeci de secunde, chiar acum. sentiment minunat care te face să zâmbești și lucrează în sens invers, de asemenea. Doar zâmbet, indiferent de modul în care te simți, corpul tau va incepe sa elibereze acele substante chimice minunate care fac sa te simti fericit. Încercați-l acum și simți diferența.
2.Ulybka schimba starea ta de spirit - dacă vă simțiți frustrare, furie, sau plictiseala - un zambet va schimba starea emoțională. O stare pozitivă nu este doar distractiv, dar deschide noi posibilități în mintea ta. Vei vedea lumea diferit prin lentilele de fericire. Și apoi puteți începe să construiască acțiuni pozitive și relații cu alții pe tot parcursul zilei.
4.Nu și de ce nu zâmbești? - dacă alegeți între expresia încruntată, expresia facială neutră, sau zâmbet, ultima opțiune pare a fi cea mai productivă și pozitivă, nu-i asa? Desigur, de multe ori vei uita să zâmbești, sau poate pur si simplu nu va dori să zâmbească în acest moment. Dar dacă încercați să vă amintiți senzațiile zâmbet, și de a folosi de multe ori, în curând se va dezvolta un nou obicei.
5.Legche zâmbet decât să facă exact opusul - utilizați de fapt, mai puțin musculare în timp ce zâmbind decât în momentul în care se încruntă sau de a face o față furioasă. Conform cercetatorilor, sunt implicate într-un zâmbet 17 mușchi, iar în fața sumbre - 43 de mușchi. Dar, totuși, dacă începeți să zâmbești mai mult, mușchii corespunzătoare devin în curând mai puternic decât muschii pe care le utilizați atunci când încrunta. Și vei simți mai bine și zâmbet mai ușor decât vice-versa.
Baron Munchausen, eroul magnific Oleg Yankovsky ne-a spus este adevărat:
„Fața inteligentă - acest lucru nu este un semn de inteligență, domnilor. Toate cea mai mare nebunie în lume face cu această expresie. Zâmbet, domnilor, zâmbet! "
ATENȚIE!
Dependența duratei de viață a zîmbete. Da, da.
Oamenii de știință au cerut voluntari pentru a partaja fotografiile de 230 de jucători Major League Baseball din lotul pentru 1952 în zâmbet lățime și deschis. Ia-trei grupuri: cei care zâmbea „sincer“, „datoria“ și doar rânji.
Sa dovedit că cei care nu au zâmbet, a trăit o medie de 73 de ani. Titularii de zâmbet taxe (aceasta se numește „Pan American“ - în onoarea stewardesele cunoscute ale companiilor aeriene, care sunt mereu zâmbitori „dinți“ și nu prin ochii) media a murit la vârsta de 75 de ani. Dar cei care sunt diferiți „Duchenne zâmbet“ (a implicat întreaga față, iar termenul vine de la omul de știință francez primul care a descris zâmbet sincer fiziologie), a trăit aproximativ 80 de ani, în medie.
Desigur, nu este, în sine, un zâmbet. Optimismul și o atitudine pozitivă față de viață afectează producția de hormoni care imbunatatesc sistemului imunitar, inima și vasele de sânge. Dar oamenii care fac parte din viata este pesimist, mai rău face față cu infecții virale, de multe ori sufera de boli ale tractului gastro-intestinal și de boli nervoase.
Apropo, două tipuri de zâmbete inerente oricărei persoane. La 10 luni, majoritatea copiilor zâmbet „Pan-american“ zâmbet atunci când întâlnesc cu un străin și „dyushennovskoy“ - atunci când se ocupă cu mama ei.