Yoga și tiroidă boala

Yoga este un tratament alternativ excelent, care este foarte potrivit pentru persoanele cu boli tiroidiene, și poate fi, de asemenea, un mare ajutor in terapia medicala pentru persoanele cu cancer tiroidian. Yoga este mai mult decât exercitarea - este armonizarea mintii, corpului si spiritului!

Există o anumită postură, care este considerat a fi foarte benefic pentru glanda tiroidă. Este cunoscut ca stand umar, sau Sarvangasana.

Sarvangasana: Mama tuturor ridică!

„Sarva“ în sanscrită înseamnă un întreg, „Anga“ înseamnă organismul sau o parte a corpului sau a membrelor. În consecință, «Sarvanga» - aceasta este tot corpul, toate membrele. Numele sugerează că întregul corp beneficiază de această postură.

Dimineața performanță Sarvangasana de oboseală, de faptul că doarme prea mult sau prea puțin, și atunci când practicate în seara promovează somn profund, odihnitor. Aceasta întărește spate și ajută pentru a ușura durerea.

Fluxul crescut de sânge la cap si partea superioara a corpului pentru a vindeca multe boli, cum ar fi dureri de cap, congestie nazală și durere în gât. Toate endocrin, digestiv, nervos, și sistemele venoase ale corpului sunt stimulate în așa fel încât nici una dintre formele de dieta sau antrenament de rutină, nu pot face.

Deoarece corpul este inversat, amplu aflux de sânge oxigenat este direcționat în organele și glandele din partea superioară a corpului, cum ar fi creierul, glanda tiroidă, glanda pituitară și inima. Presiunea la extremitățile inferioare ale corpului este redusă pentru a calma durerea și / sau umflarea picioarelor și a picioarelor. Sarvangasana, de asemenea, util pentru abdominale scăderea flatulență și constipație și stimularea digestiei. practica regulată a acestei postura revigorează mintea și ajută la calmarea sistemului nervos.
Cred că veți găsi pe tehnica de internet a efectua această asana, așa că nu voi repeta aici, fără dificultate.

Nu încercați niciodată să atingă perfecțiunea absolută în postura în prima etapă. Dacă aveți vreo îndoială, în primul rând, consultați medicul dumneavoastră sau de un tehnician calificat. Dacă aveți orice probleme, cum ar fi probleme de presiune sau de inima, pentru a primi mai întâi sfaturi de la un profesor cu experiență!

Pentru persoanele cu hipertiroidism, aș recomanda să înceapă cu jumătate stea umăr (VIPARITA-KARANI mudra). Este, de asemenea, numit standul pe lame. Această poziție este un fel de neterminat Sarvangasanu.

Chiar dacă nu se poate face fără sprijinul acestei poziții, puteți sta pe podea, odihnindu-se cu picioarele pe perete, sau îndoiți-le pe scaunul unui scaun sau o canapea, sau pe fotografie pentru a obține beneficiul de postura-cu susul în jos.

Practica în fiecare zi, timp de 2 minute, începând cu două sau trei proceduri mai scurte. Dacă lucrați în mod regulat în această postură de ceva timp, vei simti ca o persoană nouă.

Studierea opt asane. Participarea la student. Sângele a fost luat de hormoni inainte de posturi care efectuează, și după 10 minute. Implementare și 6 min. recreere.