Yoga și meditație - părți ale unui întreg

Personalitatea este corpul inseparabilă, mintea și sufletul care vin la armonie numai pentru o dezvoltare uniformă a fiecăreia dintre aceste componente. Și contribuie la dezvoltarea de yoga și meditație. practicat în același timp.

Ce este meditația?

Tradus din limba latină, cuvântul «meditari» înseamnă „a gândi“, „gândiți.“ Dar meditația este doar faza inițială se referă direct la minte. După practicantul învață să se concentreze pe un singur gând sau o singură imagine, mintea lui se va dizolva treptat în timpul practicii și a produce substanțe mai mari, care pot fi numite o adevărată manifestare a sufletului omenesc.

Procesul care are loc în timpul meditației, poate fi numită o distragere a atenției de la sensul de obiecte materiale, la care suntem atașați la viața de zi cu zi, precum și retragerea treptată a ego-ului pe arzator spate. În timpul meditației, vei simți unicitatea ta cu lumea, și să învețe treptat să iubească toate manifestările divinului fără atașament personal pentru ei.

o persoană care meditează în mod regulat poate face cu ușurință decizia corecta sau de a reacționa cu calm la eveniment neplăcut, pentru că el simte adevărata lui natură și știu că totul se întâmplă pentru o cauză mai mare. Mintea lui neliniștite ascultat sufletul luminos și curat, care strălucește în fiecare dintre noi, dar noi nu știm întotdeauna cum să-l asculte.

În cazul în care pentru a începe?

Dacă yoga este singur, meditație - un lucru dificil explicabilă și intuitiv pentru toată lumea. Este greu de spus ce fel de meditație va fi eficientă pentru o anumită persoană. Dacă doriți să găsiți meditația, studiul și încercați tehnici diferite, în căutarea profesorul său și cere o putere mai mare pentru a vă învăța cum să mediteze.

Înainte de a începe meditația, pregătească un loc confortabil în apartament, în cazul în care nimeni nu te va deranja. Cel mai bine este să mediteze mereu în același loc, care în cele din urmă va lucra pentru tine și de a ajuta să vă concentrați. De asemenea, acest obiectiv este utilizarea de același miros favorit, de exemplu, ulei sau tămâie aromatice bastoane.

Puteți medita în același loc face yoga. pe același covor. Camera trebuie să fie o temperatură plăcută și aer curat. Rochie, astfel încât să nu ai putea gândi despre hainele. Este de dorit să mediteze în blugi, o astfel de îmbrăcăminte împiedică circulația normală a sângelui și a distrage atenția de proces.

Cât de util meditație

Scopul principal al yoga și meditație a fost întotdeauna dizolvarea conștiinței divine și găsirea iluminării. Dar nu urmăresc neapărat aceste dalyam exorbitant. Practica de meditație este foarte util pentru omul de rând.

Rezultatele meditației regulate:

• stare de echilibru, netezirea stari de spirit, aducând emoții în echilibru;
• posibilitatea de a vedea cel mai eficient mod de a rezolva orice problemă specială;
• relaxare și odihnă după o zi grea;
• concentrare în zonele mai înalte ale vieții mele - creație, auto-realizare, ajuta pe alții, iubire;
• dobândi capacitatea de a auzi vocea sufletului său și să fie fericit, cules drumul lor.

Și, desigur, mult mai mult.

Noi toți vin în această lume doar pentru a vizita, și nici unul din material nu poate fi în întregime proprietatea noastră. Yoga și meditație sunt învățați să fie conștienți de acest lucru și să se bucure în fiecare zi și fiecare lucru mic fără să se gândească „Cum pot beneficia?“ Și „Cum pot trata-te mâine?“