Yoga pentru scolioza (foto, video)
Yoga - o metodă eficientă de tratare a scoliozei spinarii.
Aceasta boala a coloanei vertebrale ca scolioza poate duce la probleme mai grave și grave de sănătate. Prin urmare, cu orice modificări ale coloanei vertebrale trebuie să fie un tratament corect și în timp util. Acest lucru poate fi administrat ca un medicament, și proceduri de fizioterapie. Dar există o altă metodă de tratament care ajuta la reabilitarea spinarii. Această clasă de yoga. Este o formă neconvențională de tratament pentru scolioza, dar unul dintre cele mai eficiente căi de a elimina distorsiunile din coloana vertebrală.
Metode orientale de tratament a scoliozei
Scolioza - este o boală gravă cauzată de o curbură a coloanei vertebrale. Această patologie se poate manifesta în diferite forme de schimbări. Scolioza este simplu (curbură discretă), formă de S și în formă de Z (cu trei arce de curbură). De asemenea, disting patru grade de boli care depind de unghiul de curbură. Prin urmare, în cazul în care modificări netratate, subtile in primele doua grade de scolioză, poate duce la dezvoltarea rapidă a gradul 3 și 4.
Scolioza poate fi invizibil și pur și simplu provoca disconfort
Scolioza poate avea loc cu ședinței prelungite în poziție greșită sau sarcinilor fizice ridicate. La început nu poate fi prea vizibile și doar provoca un disconfort. Prin urmare, mulți oameni nu acordă suficientă atenție la schimbările care au loc la nivelul coloanei vertebrale, contribuind astfel la dezvoltarea de gradul 3 bolii. Acesta este caracterizat prin schimbarea vizuală a coloanei vertebrale, precum și apariția bizon coaste. In general, tratamentul pentru scolioză 3 grade este intervenție chirurgicală, în cazul în care pacientul este introdus în structura metalică pentru a menține poziția corectă a coloanei vertebrale. Dar, în țările est-scolioza 3 grade tratate cu cursuri de yoga. Baza acestor lecții sunt puse exerciții care normalizeaza funcționarea organelor interne. Ca urmare, a redus și a sănătății umane, în general.
Yoga include un număr mare de exerciții diferite, care cu implementarea tehnică adecvată poate salva oamenii de boli, cum ar fi scolioza. Firește, coloanei vertebrale în procedura de recuperare a scoliozei - acesta este un proces lung, dar folosind un anumit set de exerciții cu o sesiune de yoga, puteți obține rezultatele dorite și pentru a preveni diverse complicații.
Yoga pentru scolioza
Un set de exerciții pentru tratamentul eficient al scoliozei.
Pentru a restabili poziția corectă a coloanei vertebrale cu ajutorul yoga, este necesar să se utilizeze un set special de exerciții. Scolioza 3 grade este eliminat prin utilizarea unor posturi care nu pot provoca efecte nefaste asupra organismului uman. Datorita unei buna intindere a aparatului musculo-ligamentare este o aliniere progresivă a coloanei vertebrale.
Yoga include un număr mare de exerciții, care sunt utilizate pentru tratamentul scoliozei 3 grade. Printre acestea se numără următoarele:
posturi speciale pentru scolioze 3 grade
Pose "Crescent" Yoga
Yoga pentru tratament pentru scolioza, necesită anumite cunoștințe. La urma urmei, există un set de exerciții și posturi care nu pot dăuna sănătății. De exemplu, scolioză 1 grad elimină exerciții de curling, dar în cazul de 3 grade astfel de posturi pot agrava situația, determinând o curbură mai mare a coloanei vertebrale. Prin urmare, practica yoga, în orice caz, nu poate fi tu insuti. Clasele trebuie să aibă loc cu expertul instruit în toate pozițiile posibile, ceea ce va ajuta la eliminarea scolioză 3 grade. Există mai multe astfel de Asanov (pos):
Astfel de atitudini absolut sigure pentru scolioza de 3 grade și pot fi utilizate pentru tratamentul, pentru adulți și copii. Yoga ajută să se întindă nu numai muschii, dar a coloanei vertebrale, care, la rândul său, va elimina curbura. performanță regulată de exerciții speciale pentru a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul coloanei vertebrale și restabilește activitatea tuturor organelor interne.
Yoga în scolioză de gradul 3 și 4 trebuie să includă în mod necesar exerciții de respirație. Deoarece în timpul acestor activități există o extindere a pieptului, de ridicare spasme musculare, și îmbunătățirea funcționării sistemului nervos.
În ciuda faptului că yoga pentru scolioza - o metodă neconvențională de tratament, este de denivelare remarcabile durere și normalizează articulațiilor. Prin efectuarea acestor exerciții pacientul poate evita intervenția chirurgicală și de a restabili nu numai curbura coloanei vertebrale, dar, de asemenea, întregul corp.
Contraindicații pentru clasa de yoga
Yoga, la fel ca orice altă metodă de tratament are contraindicatii sale. Distinge între interdicții temporare și permanente. În primul caz, medicii sunt interzise de a practica yoga, din cauza circumstanțelor. În al doilea - yoga este contraindicat la pacienții cu afecțiuni severe și boli.
contraindicații temporare. Printre acestea se numără:
- Temperatura ridicată sau scăzută a corpului (peste 37,1 sau sub 36,1 grade).
- boală cronică progresivă.
- Hipotermia sau supraîncălzire severă.
- La utilizarea produselor alimentare înainte de exercițiu.
- Boli infecțioase sau virale.
- vertebrele fuzionată.
Pentru contraindicații permanente includ:
- Oncologie.
- boli grave.
- boală de sânge.
- Boli infecțioase în sistemul musculo-scheletice.
- boală mintală.
- traumatisme cranio-cerebrale.
Scolioza - este una dintre cele mai multe boli ale coloanei vertebrale, care necesită un tratament pe termen lung. Astfel, se aplică metodele, ar trebui să vizeze refacerea și întărirea țesuturilor musculare ale toracelui. Deoarece scolioză se produce din cauza tensiunii musculare constantă într-o anumită zonă, care, ca urmare stimulează contracția arcului scoliotic. Un yoga ajuta la diminuarea tensiunii musculare în zona afectată și de a consolida mușchii spatelui, pe de altă parte, împiedicând dezvoltarea scoliozei. În ciuda faptului că un efect similar poate fi observată după terapia fizică (cum ar fi masaj sau fizioterapie), tehnica orientală permite organizarea tuturor proceselor în corpul uman.
Se acordă prioritate tratamentul Hațhayogăi
Yoga poate include tehnici de exerciții diferite, dar tratamentul pentru scolioza este Hathayoga preferat. Ideea principală a acestor exerciții este faptul că organismul uman nu se poate dezvolta pe deplin dacă perturbata cel puțin un organ. Și pentru toate funcțiile din corp trebuie să fie stabilită în toate sistemele de energie pentru proces. Yoga se bazează pe restabilirea echilibrului energetic în corpul uman. Energia trece prin corpul meridiane, și o încălcare a acestei simetrie implică diferite boli. Prin urmare, toate exercițiile sunt menite să reechilibrarea canalele energetice.