Yoga pentru copii I

La ce vârstă un copil poate începe să practice yoga? Poate că, în orice loc, în cazul în care a venit la interesul ei. Cu încredere putem spune doar un singur lucru: yoga pentru copii de vârste diferite ar trebui să corespundă vârstei lor. În cazul în care un copil este de cinci ani, cursurile sunt predate într-un mod ludic și postura trebuie să corespundă nivelului de dezvoltare sale fizice. Doar face pentru a vorbi separat despre yoga pentru copii. Un adolescent este deja posibil să se familiarizeze cu teoria și filozofia yoga.

Cât de util yoga pentru copii?

În primul rând, beneficii incontestabile că yoga aduce sănătate a copilului în timpul dezvoltării. Yoga pentru copii imbunatateste functia organelor interne, dezvolta flexibilitatea, rezistenta, rezistenta, coordonare. yoga va intari muschii spatelui si ajuta copilul a îmbunătăți postura.

În al doilea rând, yoga dezvoltă echilibrul și de îngrijire pentru copii. În cazul în care copilul dumneavoastră se caracterizează prin hiperactivitate, atunci yoga îl va ajuta să învețe să controleze ravagii în el energie. Și dacă copilul este liniștit și pasiv, yoga îl va învăța să ia inițiativa și să devină mai decisiv, încrezători în abilitățile lor - aceasta va ajuta copilul dumneavoastră îmbunătăți stima de sine, să învețe să depășească stresul. De regulă, copiii, vizitând mai multe clase, continuă să practice yoga, cu placere!

Această yoga poate da copilului tau:

corp sănătos. Yoga îi ajută pe copii să devină mai activă și sănătoasă. Utilă în special pentru studenții yoga din clasele primare și secundare, deoarece la această vârstă pune bazele sănătății copiilor. Yoga dezvolta flexibilitatea, postura bună și ajută la lupta cu scolioza școală. În plus, crește rezistența la diferite boli si intareste organismul. Chiar dacă copilul dumneavoastră are o greutate normala, yoga poate ajuta să devină mai puternică și mai rezistentă. În cazul în care copilul dumneavoastră joacă de sport, practica regulată a yoga poate ajuta la prevenirea leziunilor.

Capacitatea de a controla stresul. programul încărcat, competiția în presiunea școlară, la egal la egal - toate acestea are un efect negativ asupra psihicului copilului. Yoga va învăța copilul să se relaxeze, calma tehnicile de tensiune și de control al respirației vor fi predate de auto-control în situații dificile.

Creșterea stima de sine. cursuri de yoga oferă o oportunitate de a învăța ipostazele complicate. Și copiii se pot bucura de vizionarea și creșterea capacității sale. Această experiență de succes poate ajuta copilul sa se simta mai increzator.

Creșterea concentrației. Respirația și concentrarea sunt fundamentul oricărei practici yoga și va ajuta copilul să devină mai concentrată.

Dezvoltarea de imaginație, memorie și imaginație. Copiii mici sunt foarte mobili, activ și receptiv, așa că cursuri de yoga sunt mai mult ca un joc, și se bazează pe imitație, și posturile sunt predate într-un mod ușor accesibil. Copiii nu trebuie să memoreze nume lungi și complicate de asane, lecția utiliza, în schimb numele unui animal sau un obiect, care este poziția similară: „Grasshopper“, „macara“, „arc“, „pisică“. Acest lucru dezvoltă puteri de observație și imaginația copilului.

Poise. Yoga oferă o piață de desfacere pentru activitatea naturală a copiilor, de aceea este deosebit de copii instabile, neliniștite și hiperactivi utile. Este dovedit faptul că studenții care practică yoga, mai disciplinați, învățarea mai bine și mai puțin obosit.

Și de aceea yoga ca știință, ca o sferă de cunoștințe despre lume, despre un om foarte rar deschis la oameni în sensul deplin. Yoga este o metodă și calea de dezvoltare, reunește toate direcțiile principale de activitate a omului peste el, peste toate aspectele fiintei voastre. Yoga - o modalitate de a aduce universul spiritului vostru la un nou nivel de frumusețe și armonie, la următorul nivel de existență în această lume.

Yoga - unitate, armonie si echilibru de interne și externe. Yoga îmbunătăți sănătatea, elibera mintea de griji inutile, ridica mintea și de a ajuta la depășirea cu succes dificultățile vieții, menținând în același timp calmul. Yoga este abordarea corectă dă dezvoltarea armonioasă și contribuie la îmbunătățirea nu numai a corpului (așa cum este adesea presupus), dar sufletul și spiritul.

Și nu este necesar să se răsucească în asane dificile, nimic să mănânce și să doarmă pe un pat de cuie. Destul și este important să se schimbe pur și simplu atitudinea față de mediul înconjurător, pentru că nu sunt doar o bucată de lume, dar întregul univers este conținut în tine.

Mii și mii de oameni din întreaga lume au experimentat deja harul efect de vindecare yoga.