Yoga ca un mijloc de a pierde in greutate - 15 mai 2018

Ea a venit aproape de vară - e timpul pentru o viață plăcută și lipsită de griji. După o iarnă rece, trebuie să se pună pentru a deveni mai atractiv si mai subtire. Cineva se aseaza pe o dieta rigid. cineva începe să moară de foame, unele femei sunt înregistrate pe de fitness. iar unii continuă să caute cel mai eficient mod de a pierde în greutate și să se curețe spiritual.

Yoga - o filozofie specială, nu un mijloc de a câștiga în greutate sau pierde in greutate. Acesta vizează în primul rând armonizarea activității tuturor organelor interne, activarea creierului, sistemului nervos, astfel încât oamenii ar putea simți armonia și liniștea. În cazul în care clasa de yoga în corpul uman produce endorfine - hormoni de fericire, asa ca te va salva, de asemenea, de la tulburări nervoase și depresie.

Yoga - un set de exerciții (mantre) și practica spirituală. Mantra pentru pierderea în greutate forțată să lucreze întregul corp uman, mai degrabă decât grupele musculare individuale. Fac yoga, te invata sa-si controleze toate muschii si ligamentele diafragmei, abdominale, pelviene și așa mai departe. Prin astfel de exerciții activeaza sistemul endocrin, organele și sistemele interne. violările în organism, precum și plumb supraalimentarea banal la apariția obezității și a excesului de greutate.

Yoga oferă un set de exerciții de respirație și meditație, care se pot simți implicate relaxare completă a minții și a corpului. Datorită exerciții de respirație în sânge vine mai mult oxigen, astfel încât crește eficiența și activitatea omului.

Cultura alimentară - este o parte importanta a practicii yoga. După exerciții de yoga corpul tau va cere instinctiv un aliment sănătos și simplu, nu fast-food și grase de carne. În yoga, există un sistem de curățare „Shatkarmas“ proceduri menite curățare a esofagului, stomacului, nazofaringe. Fiecare set de exerciții de yoga concepute pentru o anumită vârstă și de aptitudini fizice. De multe ori, chiar și femeile gravide folosesc de yoga pentru a menține figura subțire și a da naștere unui copil sănătos, scris pe yoga și adolescenți, precum și persoanele în vârstă. Yoga la modă pentru a face la domiciliu, dar este mai bine să se înscrie în studio sau pe cursuri, pentru a deveni mai rapid și sub îndrumarea de formatori cu experiență mai calm, mai fericit, mai frumos, mai sănătos și cel mai important - o mai subtire!