Xerofagia pentru a posta, nutriție adecvată

Xerofagia - este unul dintre principiile de nutriție, practicată de ortodocși în timpul postului. Fără îndoială, acest principiu este cel mai sever, iar pentru unele persoane pot fi permise derogări în materie de sănătate vigoare, de vârstă și de alți factori.

principiile xerofagia

Acest principiu al puterii se bazează pe faptul că oricare dintre produsele pentru consumul uman, ar trebui să fie pregătite fără apă și ulei. Nu poti manca supe, legume și chiar simplu fierte. Dar legumele pot fi coapte ca în cuptorul cu microunde sau într-un cuptor convențional. Înțelegerea principiilor de gătit, va fi posibil nu numai să-și diversifice dieta, dar, de asemenea, pentru a obține maximum de beneficii din dieta uscată.

De asemenea, merită să acorde o atenție la ceea ce bei, cafea este interzisă sub regim uscat, dar nici un ceai, și toate pentru că ceaiul este considerat lichior și decoctul de cafea. În plus față de reglementările stricte pentru xerofagia gătit limitează, de asemenea, alegerea produselor. Pește, carne, lapte și produse lactate toate, ouă, ulei vegetal - totul este interzis! De asemenea, nu uitați că, în timpul dietei uscate a interzis toate condimentele străine, cu excepția sării.

Xerofagia este o parte integrantă a Postului Mare. Aderarea la acest principiu, puterea ar trebui să fie în prima și ultima săptămână, de fapt, acestea sunt cele mai stricte.

Xerofagia în post

Acordați o atenție deosebită fructe uscate, miere, nuci, de fapt, după cum știm, ele sunt foarte hrănitoare, sănătoase și gustoase, ea vă va permite să lumineze în mod semnificativ rațiile insuficiente.

Atunci când dieta uscat ca o modalitate de a lasa gătit la rece, de exemplu: vă puteți pregăti hrișcă gustoase și sănătoase în acest mod. Tot ce trebuie să faceți - este înmuiat hrișcă în apă în proporție de 1 la 2, sare și bine închide vasul cu un capac. va fi gata foarte gustos hrisca terci în câteva ore, și crede-mă, este absolut nimic nu randament normal, și chiar depăși aceasta, iar gustul și proprietățile benefice. Dar nu ar trebui să fie confundat cu dieta uscată prime alimentare dieta - este complet diferite principii de putere, deși mână similare au, de asemenea.

Mai ales de popular, în conformitate cu acest principiu de aprovizionare a copt cartofi. care nu este deloc surprinzător! Un cuplu de manevre simple și pe masă cina va fi gustos, cald și satisfăcătoare fel de mâncare. Sunt de acord, acesta va fi mult mai util decât cartofii prăjiți sau fierte. Un minunat adaos de cartofi copți sunt legumele coapte. Este, de asemenea, un excelent plus și util la masa ta va fi o varietate de salate proaspete, și nu ar trebui să acorde o mare importanță faptului că acestea nu pot fi reumplut cu ulei! Crede doar câteva picături de suc de lămâie și vei descoperi ceva nou în feluri de mâncare familiare.