Wiki se potrivesc, tip de test de metabolism!
Acest test va ajuta să determinați ce tip metabolic. Testul constă din 49 de întrebări care vă vor ajuta să obțineți cea mai mare acuratete determina metabolismul.
Pentru fiecare răspuns, pentru a alege cele mai potrivite pentru tine să răspundă. Înainte de a răspunde, asigurați-vă că într-adevăr, nu modul în care doriți. Răspundeți sincer la întrebările legate de preferințele dumneavoastră, obiceiurile și reacțiile.
1) Ce este micul dejun:
a. Eu nu mănânc micul dejun;
b. ceva de lumină, cum ar fi fructe, cereale, pâine prăjită, cereale, iaurt, etc.;
în. ceva mai satisfacatoare, ca omletă, șuncă, fripturi, clătite, etc.;
2) În bufetului (bufet) la alegere este:
a. pește, carne de pui, legume și salate, diferite tipuri de deserturi ușoare și fructe;
b. se amestecă răspunsurile a) și c);
în. alimente grele și grase, cum ar fi fripturi, cotlet de porc, coaste, brânzeturi, sosuri crema;
3) Care este apetitul în timpul cinei:
a. scăzută;
b. medie;
în. de mare;
4) Care este apetitul pentru cina:
a. scăzută;
b. medie;
în. de mare;
5) Cafeina acționează asupra ta:
a. bine-revigorează și ajută să se concentreze;
b. neutru;
în. bolnav și starea nervoasă;
6) Produsele alimentare pe care le mananci cu placere:
a. fructe, pâine, biscuiți;
b. răspunsuri ai în.
în. alimente sărate, brânzeturi, carne,
7) La cină, preferă să mănânce:
a. pui sau pește, salată, orez;
b. nici o diferență;
în. hrănitoare alimente, cum ar fi paste, fripturi, cartofi;
8.) După cină:
a. Ai nevoie de ceva dulce;
b. Pot mânca desert, dar eu pot face fără ea;
în. Nu-ți face griji dulce, prefera ceva sărat, cum ar fi chips-uri, floricele de porumb;
9) Ce fel de bomboane preferi:
a. bomboane de zahăr, gem;
b. preferințele nu speciale;
în. înghețată, prăjituri;
10) alimente grase, înainte de culcare, cum ar fi carne sau brânză:
a. Nu mă va lăsa să dorm:
b. Ea nu afectează somnul meu
în. promite vise dulci
11) Alimentele carbohidrati inainte de culcare, cum ar fi pâinea și biscuiti:
a. încalcă somnul meu, eu dorm mai bine cu o masă ușoară;
b. Ea nu afectează somnul meu
în. e mai bine decât nimic, eu dorm mai bine după o masă completă;
12) Dulciuri culcare:
a. Ea nu mă împiedică să dormi;
b. uneori, mă mângâie;
în. nu da-mi treaz toată noaptea;
13) Cat de des mananci in timpul zilei:
a. de două sau de trei ori pe zi, fără să mâncați între mese;
b. de trei ori, și poate fi o mușcătură suplimentară;
în. de trei ori, și câteva gustări;
14) Relația ta cu alimente:
a. de multe ori uita să mănânce;
b. Am bucura de o masă și rareori dor de o masă;
în. dragoste alimente, aceasta este cea mai mare parte a vieții mele;
15) Dacă ați ratat mâncarea de recepție, vă simțiți:
a. perfect;
b. Nu simt până la par, dar mai ales nu ma deranjeaza;
în. Mă simt iritabil, slab, obosit;
16) Cât de mult vă place alimente grase:
a. în nici un fel;
b. mediu;
în. aceasta este o parte integrantă din dieta mea de zi cu zi;
17) Cand mananci o salata de fructe pentru micul dejun sau masa de prânz, te simți:
a. mulțumit;
b. bine, dar, în realitate, am nevoie de o gustare între mese;
în. nemulțumită și de foame;
18) Ce fel de mancare jefuieste energie:
a. după un gras edi I lent, apatic;
b. nici un produs alimentar are nici un efect asupra reducerii vigoarea mea;
în. fructe, dulciuri sau produse de patiserie mi da un lift instant, iar apoi o scădere bruscă în vigoare.
19) rația alimentară:
a. mici, mai mic decât celălalt;
b. medie, nici mai mult nici mai puțin decât cea a altora;
în. Mananc portii mari, mai mult decât altele;
20) Ce părere aveți despre cartofi:
a. în nici un fel, eu nu mănânc;
b. uneori bea;
în. Întotdeauna bea;
21) Din carnea roșie pe care;
a. obosit;
b. Nu am observat schimbările în stat;
în. puternic;
22) Salata pentru masa de prânz este:
a. Mă simt sănătos și energic;
b. excelent, dar nu este cea mai bună hrană pentru mine.
în. somnolență;
23) Sare în produsele alimentare pentru tine:
a. Produse alimentare de multe ori are un gust prea sărat pentru mine;
b. în cantități suficiente, dar nu abuzează;
în. Îmi place o mulțime de sare din produsele alimentare;
24) Selectarea gustarea:
a. Nu am cu adevărat o gustare, dar ar prefera ceva dulce;
b. Pot musca nimic;
în. Am nevoie de a avea o mușcătură, dar eu prefer carne, brânză, ouă sau nuci;
25) Cum vă simțiți despre murături, suc de lamaie, otet:
a. Eu nu pot sta;
b. tolerat, dar de multe ori nu bea;
în. Îmi place astfel de alimente;
26) După ce ați mâncat dulce, te simți:
a. dulciuri satisface complet apetitul meu;
b. neutru, dar nu satisfac apetitul meu;
în. nu satisfac apetitul meu, Mi-e sete pentru mai multe dulciuri;
27) De îndată ce mănânci șuncă, cârnați, șuncă, somon pentru micul dejun, vă simțiți:
a. somnolență, apatie, iritabilitate;
b. neutru, un mic dejun mele sunt variate;
în. mulțumiți și hrănite înainte de cină;
28) Care dintre opțiunile propuse cina preferați:
a. pește la grătar, salată, orez;
b. o combinație a răspunsurilor. și.;
în. cotlete de miel, morcovi fierți și cartofi prăjiți;
29) Atunci când mâncați alimente grele și grase, veți:
a. iritabil;
b. modificări semnificative nici;
în. de multe ori facilitează foamea și iritabilitate mea;
30) În cazul în care vă simțiți anxietate:
a. fructe și legume, mă mângâie;
b. orice aliment mă calmează;
în. alimente grase mă calmează;
31) Esti bine concentrat atunci când:
a. mânca fructe și produse din cereale;
b. nici unul dintre produsele alimentare nu este afectează în special concentrarea;
în. mânca carne și alimente grase;
32) Ai depresie mai mult atunci cand mananci:
a. alimente grase si grele;
b. Alimentele nu mă afectează în acest fel;
în. fructe, pâine și dulciuri;
33) Observați că obține mai bine atunci cand mananci:
a. alimente grase;
b. Nu am observat, am face mai bine dacă am mânca prea mult;
în. fructe sau carbohidrați;
34) Ai suferi de insomnie, în caz afirmativ, motivele sunt:
a. rareori insomnie de foame;
b. Am rareori insomnie, dar dacă se întâmplă, am nevoie de ceva de mâncare și apoi pot merge la culcare;
în. de multe ori mă trezesc cu dorința de a mânca în timpul nopții, dar dacă vei mânca înainte de a merge la culcare, ea face mai ușor de insomnie;
35) Care este tipul de personalitate:
a. , Care deține introvertit partea închisă
b. nici una, nici alta;
în. extrovertit;
36) rezistența dumneavoastră mentală și fizică este mai bine atunci când mănânci;
a. proteine usoare precum albușul de ou, pui, pește, fructe;
b. Orice masă completă;
în. alimente grase;
37) Care sunt preferințele climatice;
a. vreme caldă sau fierbinte;
b. materie;
în. climă rece;
38) Nu suferiți de dureri în piept sau tuse (în cazul în care nu, săriți la întrebarea):
în. da;
39) Are pielea tinde să cracare (în cazul în care nu, săriți la întrebarea):
în. da;
40) Îți uneori amețeli (în cazul în care nu, săriți la întrebarea):
în. da;
41) Ochii tăi sunt de obicei:
a. uscat;
b. niciuna dintre opțiunile;
în. udare frecvente;
42) Care este tenul tau:
a. palid;
b. normale;
în. roz, de multe ori înroșită;
43) unghiile tale sunt:
a. gros;
b. mediu;
în. subțire;
44) Ai un gag reflex este:
a. Am un hard induce voma;
b. niciuna dintre opțiunile;
în. voma foarte usor;
45) Îți uneori pielea de găină:
a. de multe ori;
b. uneori;
în. foarte rar;
46) Sunteți mai înclinat să:
a. constipație;
b. nu există probleme cu intestine;
în. diaree;
47) au o reactie mușcătură de insectă a pielii:
a. moale;
b. medie;
în. puternic;
48) Tipul de corpul tau:
a. nu înalt, îndesat;
b. medie;
în. înalt și subțire;
49) Nasul tau, de obicei, este:
a. uscat;
b. normale;
în. curge nasul;
Odată ce ați răspuns la toate întrebările, conta cât de multe răspunsuri AB sau B, tine scorul.
- Dacă înscrie un număr mai mare de răspunsuri și apoi comburant-vă lent tipul metabolismului glucidic.
- Dacă un scor mai mare număr de răspunsuri B, este echilibrat comburant-vă tipul de metabolism echilibrat.
- Dacă înscrie un număr mai mare de răspunsuri în, te-ai comburant rapid tip metabolismului proteic.
- În cazul în care numărul de răspunsuri la fel ca A și B, B și C, sau A și B, cu o diferență de mai puțin de 5 răspunsuri, aveți un tip echilibrat de metabolism.
- Dacă primiți un număr egal de răspunsuri A, B, C, atunci aveți un tip echilibrat de metabolism.