wellness
Duș poate fi cald (temperatura - 38-36 °), indiferentă (31-20 °), rece (sub 20 °) și con-contrast: 1 min - temperatura apei 38-40 °, apoi 30 - 35-32 °, 1 min - apa din nou foarte cald și rece, la final, se reduce treptat la o soluție rece (10). Durata sufletului - la 3-5 minute. Aceasta este o temperare excelent, procedura env liniștitor și igienic.
Vărsarea în picioare a avut loc sau așezat pe un scaun în baie 2-3 găleți de apă, temperatura care inițial 34-33 °, urmată de a doua zi se reduce la 22-20 °. Satul les procedura de corp energetic freca prosop Pokras-neniya. Vărsarea sunt procedura de stingere mai int-regresive.
Spălând make buretele sau buclate Lavetele cem înmuiat într-un bazin cu 5 litri de apă (de preferință sare de sodiu sau sare de mare). Începe de spălare-set cu piept, apoi se trece la extremitati, iar finisajul spate rectificat o cârpă pânză pentru piele este de cotitură roșu. Aceasta este o revenire excelentă și wellness procedura este pro.
Ștergîndu părți ale corpului se realizează cu o baie tentsem-polo sau mitten, umezită cu apă (30-32 °, și mai departe 24-25 °) și stoarsă. Ștergându-din organism, unul câte unul: începe de obicei cu mâinile, și apoi se trece la umeri, spate și piept. Apoi TYRA-prosop ras uscat la roșeață corp. În primele zile-tiile ștergeți numai partea superioară a corpului, și în viitor - și mai mici. Durata tratamentului - 1-2 minute. În loc de apă, puteți utiliza bulion mușețel (1 lingura. Se toarna in 2 cani de apa clocotită) cu orice soluție de sare de mare.
Frecuș - călirea foarte eficient pro-procedură este, dar poate fi utilizat în scopuri medicinale: să se aplice, de exemplu, ca o procedură antipiretic (apă - rece) sau igienă (apă - cald), atunci când o persoană pentru o lungă perioadă de timp limitată la Staley (din cauza prejudiciu sau paralizie, etc.) și nu este în măsură să ia o baie.
ștergere generală. Un pacient într-o ședință-polo zhenii, învelit în pânză, umectat-ing apă (care poate adăuga sare, oțet, urina pacientului, Koln, un alcool, bulion mușețel) și stors și apoi frecat viguros peste corpul ei până senzațiile căldură. Începeți cu un ritm de apă-turii 32-30 °, reducându-l în următoarele câteva zile la 18-20 °. Durata procedurii - 3-5 minute.
Pungi cu gheață și rece aplicat mes- înțeles. Ice este utilizat într-o vezică de cauciuc, înfășurat un prosop; rece - sub formă de apă rece turnat în sticla sau cauciuc vezicii urinare; comprima - sub formă de schimbabil ca șervețele rewarming înmuiate în apă rece. Gheață rece și luând departe căldura de ma-organismelor, limitarea răspândirii inflamației și îngustarea vaselor de oprit krovotech-set. le aplice în timpul unui atac acut de apendicita si a altor procese inflamatorii locale (mastită), leziuni (vânătăi, luxații, entorse, sânge noi), dureri de cap.
compresa fierbinte după cum urmează la timp: șervețel de web sau tifon pliat în mai multe straturi, se udă cu apă caldă (30 °), te-banc de presă și aplicat pe zona afectată, peste sal-fetki pune o bucată de polietilenă sau comprima Bu magi puțin mai mare dimensiunea, și apoi - o bucată de vată. Toate acestea se fixează cu un bandaj timp de 5-10 ore. În loc de apă, puteți utiliza propria urină sau aceeași mușețel bulion (1 h. Turnati 1 cană de apă). Ta-Coy are cataplasmă analgezic, protivovos - acțiune inflamatorie.
Împachetări. Pacientul este plasat pe canapea, cut-a cincea pătură, mai sus - inul-l ușor umezită cu apă (30-25 °) și stoarsă. În primul rând înfășurat foaie, apoi - pătură. Pro-antipiretice pentru durata procedurii de Corolarul dei - 10-15 minute pentru diaphoretic - 50-60 de minute, atunci pacientul a fost triturat cu un prosop uscat la piele-Pokras neniya.
baie proaspătă. Durata tratamentului - 10-12 minute, temperatura apei - 36 - 37 °, iar apa nu ar trebui să acopere mamelon menționate corp (semirecumbent miezuri rec-suflare pe jumătate baie să se rotească a fost scufundat în apă, iar zona inimii este deasupra apei ). Pentru contrast impactul cald van Ei bine, puteți schimba un duș rece. Este folosit ca călire, igienă și tratamente de sănătate.
Băi de terebentină pe AS Zalmanov. Pentru ei a doua tovyat Emulsie terebentină. Rețetă sale Cookin-TION este după cum urmează: în borcan au fost amestecate cu 200 ml de ulei de terebentină, 100 ml dintr-o soluție de 1 la suta de acid salicilică urlet și 200 ml de apă cu săpun (130 ml de apă, se diluează 10 g săpun copil). Înainte de utilizare, emulsia este agitată. Pentru a prepara terebentină-baie a fost necesară pentru a umple o baie de 100 de litri (la blizitelno podea baie) Temperatura apei 36-37 ° și se amestecă la începutul articolului 1-2. linguri de emulsie; în cazul în care nu există nici o înroșire a pielii, în următoarele zile - 3 linguri. lingură. Înainte de a intra în baie, este necesar să se arate toate sensibile părți ale sma vaselina. Continuarea Rata Procedura Flow - 8-10 min, apoi - 12 min. Curs - 5.10 bai. Folosit ca tratament tonifiere, precum si pentru tratamentul fluxului sanguin de țesut.
Băi muștar. 50-100 g muștar se dizolvă în apă borcan litru, se toarnă într-o baie umplută cu 100 L de apă (aproximativ polvanny), temperatura de 36-38 °. Durata tratamentului - 3-7 min, urmată de spălarea corpului și se acoperă noaptea. Luând etsya înainte de culcare ca dezmorțire procedura, de exemplu, măsuri pentru răceli.
Baie de rășinoase. 30 g de bulion de extract de pin sau pin (brad), ace de pin (ace 0,5 kg fierte miere-lennom foc 20-30 min în 0,5 găleți de apă, apoi prelu-dit prin sită). Se toarnă într-o baie de apă. Temperatura băii - 35-37 °. Durată - 10-15 minute. Este folosit ca un sedativ.
Sare de baie - clorură de sodiu, mare, sodă. Se toarnă gastronomie sau sare de mare sau de bicarbonat de sodiu (rata de 10-30 g la 1 litru de apă) într-o sită, care este plasat sub jetul de temperatura apei de 35-37 °, și pentru a umple baia la 3/4. Este folosit ca agent fortifiant.
Daisy baie. Decoct de mușețel (30 g în 0,5 simmered găleți de apă timp de 15 min, apoi se filtrează) și turnată în acid clorhidric completat 3/4 baie de apă (35-37 °). Se aplică la Aller-cal și boli inflamatorii ale pielii.
Înot în piscina - înot plus gimnastică în apă (temperatura - 20-25 °). Această procedură este o întărire și tonic, stimulent și sistemul endocrin non-rvnuyu, durata - 10-30 min. Atunci când temperatura apei 25-28 ° - acest tratament terapeutic și profilactic pre-lupus pe la stadiul initial, ateroscleroza, varice extensie-SRI, pentru continuarea tratamentului de pneumonie, etc. Durata-ness-l - 15-45 minute. Îmbăiere (fără nave) cis-utilizări pentru exerciții terapeutice în apă (30-36 °), de exemplu, osteocondroza, osteoartrita.
de tracțiune a coloanei vertebrale subacvatice este utilizat în osteocondrozei avansate. A avut loc în apă cu formula Transatlantice (37-39 °) în poziția culcat pe spate pe scut. Atunci când bucla fixă cervicală osteocondrozei de bandă de cauciuc Shih Roca (bucla Glisson lui), iar pentru san-prefectura - torace corsetul fix de tesut dens. Curele sau banda de cauciuc care leagă corsetul-se în paranteze, la capătul dinspre cap al cada. Pacientul se afla pe Le scut cu un ridicat și un cap coborâtă la fundul capătului său picior. Când osteocondrozei lombare kresttso- TION pe pelvisul pacientului a pus polukor-set, care curele sunt tensionate coarda, perebro devin tot-prin blocuri în spatele băii. Aceste portaltoi Shiva-încărcare (5, 8, 10, 12, 15 kg), deoarece mici.
Sauna. Temperatura - 75-85 °, umiditate relativă Nye - 10-15 la sută. Cu scopul tratamentului și în procedura de vârstnici se realizează printr-o procedură fracționată pas cu pas pe rafturi mai mici pentru 5-8 minute fără număr de ori procedura în vestibul dintre rezemarea face robinete 10-20 min. La un încălzitor de baie (pietre) poate fi stropit la 50 ml de extract sau tinctură evka-Liptov, musetel, menta, oregano, etc.
Baie rusă. Temperatura - 50-60 °, umiditate coș duha- 80-85 la sută, încălzire (pietre) perioperatorie catodică turnat apă. Ședere în abur - 10-20 de minute, apoi se toarnă apă rece și rece, iar restul, apoi - următoarea intrare din pereche. Foarte util și masaj într-o cameră de aburi, cu o mătură - mesteacan-vym, stejar, ienupăr.
Tratamentul Clay. Argila este măcinat, sortat py-kami adăugat apă mușețelul sau bulion, după câteva ore excesul de lichid decantate. Shui argila umflate se încălzește într-o baie de apă (oala cu put gli-clorhidric într-o tigaie mare de apă care fierbe timp de 10-20 minute, și agitarea a fost încălzit la 40-46 °. Masa este aplicată pe porțiunea dorită a stratului corpului de 2-3 cm pe 20-30 min. tratamente ia într-o zi 12-15 proceduri Curs. Se aplică la boli ale articulațiilor și a coloanei vertebrale, traumatisme și contuzii, arsuri și obmo-Rozhen.
Incalzit la 45-50 ° nisip este turnat într-o cutie de lemn sau un sac din țesătură groasă. Mâini și picioare cufundat într-o cutie de nisip, în alte părți ale corpului sub-umplut saci de nisip impune. Procedurile durata unicitatii - 20-30 minute.
Urina (tratament de urină). Experții-se topesc că schi toxinele prezente în urină-a dizolvat stimularea formării de anticorpi care imbunatatesc sistemul imunitar, co-tory a redus majoritatea persoanelor care suferă de boli chro-nical. K-Priest Urinotherapy Payuta organism după purificare prealabilă este chei pentru câteva zile înainte de inițierea produselor mo mamară (cu excepția untului), supe, produse din aluat dulce, sărat și picant alimente, produse din carne a redus considerabil.
Folosește urina de dimineata, care sunt colectate din motive estetice, este mai bine să nu toaletă și bea din sticlă frumos. Primele 25-30 grame de colectare urina nu se dizolvă. Doza de recepție - 150-200 În primele câteva zile până când se obișnui cu mirosul neplăcut și gust de urină, este posibil să adăugați 1-2 picături de mentol sau mentă picături sau lubrifiate feluri de mâncare de margine.
Asta toate procedurile de sănătate de bază. să nu mai vorbim ceea ce este de a utiliza, alege și alege, în funcție de starea lor de sănătate și alte preferințe. Mult noroc și sănătate bună!
Marcați înregistrarea curentă:
ochi de sănătate
Realizarea chirurgia oftalmică implică utilizarea de diferite medicamente. Scopul lor principal - pentru a sprijini.
Ce cauți atunci când alegeți ochelari? Pe brand-ului? Pe dioptrii? Pe straturile protectoare ale cristalinului? Și pe rama? În designul său, dar în mod direct.
Dacriocistita, sau cum este numit în lumea oficial de medicina ... udare în mod constant ochii - nu este doar inconfortabil, dar.
cataracta apare de obicei la persoanele de peste 40 de ani. Cu toate acestea, primele simptome de cataracta apar la om, chiar mai multe.
Acum, o mulțime de ochelari mele pentru lentile de contact, care dau într-adevăr o mulțime de beneficii în timpul utilizării lor. Dezvoltare.
Sunteți ochii mereu umezi (de obicei unul?), Și nu știu ce să fac? Piertdute toate alergie, ia corespunzătoare.
Utile și dăunătoare
Statisticile arată că numărul de alcoolici din România în mod constant.
Alcoolismul este caracterizat de numeroase simptome și sindroame.
Ea vrea să arate uimitor orice femeie la orice vârstă. Dar.
Pantofi - este o parte integrantă din garderoba oricarei femei. Stilistii.
Vegetarianismul, desigur, are avantajele sale, dar există.
Principalele motive care duc la vegetarieni sale.
Crăciunul și Paștele ortodox chiar înainte de sărbători.