Vrei să învețe cum să patineze într-o clipă!

Dacă nu ați fost la patinoar, este necesar să se umple imediat acest gol și să învețe să stea pe patine. Nu este la fel de dificil cum pare la prima vedere: desigur, pentru a efectua salturi complexe și rotiri nu a avut succes imediat, dar suficient pentru a începe să învețe mișcările de bază, astfel încât să puteți simți încrezător pe gheață. Nu dintr-o dată se dovedește a deveni un maestru de echitatie, dar primul eșec nu ar trebui să se teamă: Principalul lucru - timp pentru a înțelege greșelile lor și să încerce să le corecteze.

Următoarele sfaturi vă vor fi utile pentru cei care încearcă să stăpânească patine figura. Citiți cu atenție aceste reguli simple înainte de a merge la patinoar, și ai nevoie de tot rândul său, afară. Puteți desena, de asemenea, pe experiența profesioniștilor și să învețe tehnicile prezentate pe site-urile specializate, dar terminologia care este folosit acolo, nu toate simplu. De aceea, încercăm să vorbim în termeni simpli despre complexul:

1. Mulți oameni au venit la patinoar, pentru prima dată, puteți alege să nu cumpere patinele și să le ia pe chirie. În acest caz, este demn de reținut faptul că pantofii trebuie să se potrivească pentru a rămâne pe picioare, adică, să aibă o dimensiune corespunzătoare. Numai atunci se pot deplasa liber pe patinoar. În plus, în cazul în care patinele sunt prea mari, nu veți fi capabil de a evita blistere. În timpul lunilor calde, și patinoare închise purta sosete groase nu sunt necesare.

2. Patine trebuie să dantelă sus bine, și ambele cârlige și găuri dedesubt. Strângeți șireturi nevoie ca mai stricte: patine de închiriat, de obicei puternic raznosheny, pe langa calitatea lor salva de multe ori. În cazul în care se transformă în patine prea strâmt, va fi posibil să se facă o pauză de minut și pereshnurovatsya. Dar, din cauza dind slabe ușor și cad.

3. Omul care a primit pentru prima dată pe gheață, de obicei, încearcă să nu să se mute departe de jantă. Cu toate acestea, există o altă regulă care va ajuta în primele etape ale patinelor de dezvoltare: este necesar să se păstreze genunchi îndoit. Ride pe picioare drepte practic imposibil, cel puțin pentru o lungă perioadă de timp.

4. Partea frontală a forma lamei patinei are dinți, care sunt utilizate în punerea în aplicare a unor elemente complexe. skateri profesioniști le folosesc strălucit, dar nou-veniți la dintii este mai bine să uite. Dacă nu intenționați să repete în viitor toate piruete maestrii, puteți lua chiar și un hochei pe patine în loc de buclat.

5. Pentru a începe o mișcare, aveți nevoie pentru a împinge marginea interioară a lamei. Cel puțin, așa spun ei, în orice manual. Cu toate acestea, de fiecare dată când a mers pe gheață, aveți nevoie pentru a experimenta, pentru a încerca căile cele mai convenabile de mișcare.

6. Probabil, multe întrebări apar după citirea consiliului anterior: ceea ce este coaste? Această muchie a lamei pe toată lungimea și când patine bine ascuțite, nervurile au un șanț superficial, care este aproape complet absentă în patinele de rulare. Patinatorii efectua un pas pe marginea exterioară, dar pune oamenii fac practic imposibilă. De aceea, îndoind genunchii, stau pe marginile interioare: este necesar să se încline pantofi unul de altul.

7. Înainte de a începe să se miște, aveți nevoie pentru a extinde un pic lateral șosete, încercând să păstreze picioarele tale nu au fost paralele. Mâinile trebuie să fie diluat în mână. Începe să se miște, nu uitați că nu puteți utiliza dinți.

8. Etapa se realizează prin transferul de greutate de pe un picior la altul. În acest scop, propunerea trebuie să fie alternativ îndreptați-o și îndoiți picioarele, deplasarea centrului de greutate.

9. La început, se va muta foarte lent, astfel încât să nu trebuie să încetinească. Cu toate acestea, există anumite reguli care aveți nevoie pentru a muta greutatea de pe un picior și, alunecarea pe celălalt picior cu nerăbdare să facă, să implementeze o margine și un proces lent în jos, cu toate că puteți face și călcâiul, dar nu și dinți.

10. Fără coborâșuri nu poate face nici un începător și chiar maestru de patinaj artistic. Cu toate acestea, un profesionist va fi capabil să se regrupeze, în timp ce cel care a venit recent pe gheață, pur și simplu nu au timp să ia măsuri. Prin urmare, este mai bine să știe cum să te ridici, mai întâi trebuie să te ridici în genunchi, nu încearcă să împingă pe mâini și ridicați pelvisului.

11. Când sunteți pe picioare, nu încercați imediat pentru a merge mai departe, este mai bine pentru a prinde respirația mea un pic la o parte. Faptul că toamna și lovind gheata, mai ales piept, provocând șoc mare, după care nu este ușor de recuperat.

12. Următorul pas - pentru a elibera o parte sau mâna asistentului, nu va fi capabil să se deplaseze pe oricum. Și din nou, cei mai mulți ani în picioare pe patine, se deplasează rapid și cu încredere, dar nu le imită. Găsiți propriul ritm și foarte curând nu crezi succesul lui.

În cele din urmă este în valoare de repetarea principiile de bază ale echitatie: uita de dinți, mutați în genunchi îndoiți, șosete extinde și pentru a muta centrul de greutate de la un picior la altul. Și gheața repede te cuceri!