Vreau să piardă în greutate și să devină mai frumos

Cred că problema mea este fete foarte frecvente si normale. Sunt foarte rușine de statura lui mică și obezitatea. Astăzi excursie la doctor aproape mi-a adus în isterici, deoarece cu creșterea de 158 cm, am cântărește 54 kg. Pentru mine a fost doar un coșmar, așa cum am încercat întotdeauna să reducă greutatea la 49. Deși doctorul, văzând starea mea, a spus că greutatea mea este normal, dar pentru mine nu a ajutat. Părinții nu vor să asculte, spunând că am fost prost și nu a știut nimic despre idealuri, și suplețea ucide doar frumusețe. Eu nu mă consider frumos, probabil, aici se va apropia mai mult decât în mod normal. Nu a fost teribil, dar nu în scris și frumusețe. Pur și simplu nu știu ce să fac. Părinții nu doresc să înțeleg, și vreau să fiu un pic mai bine și într-un fel pentru a corecta cifra, astfel încât am putut suporta să se uite la mine în oglindă.

Shawnee
București, 16 ani
11/13/14

Vreau să piardă în greutate și să devină mai frumos

Potrivit experților noștri

Dulce Shawnee, și aș dori să vă doresc să 54 kg, cu înălțimea 158 cm, a fost cea mai mare provocare din viața ta. Pentru că atunci când nu ești 16, dar 36 sau mai mult, atunci dumneavoastră 54 kg va invidie invidie negru mai mult de jumătate din colegii dumneavoastră. Desigur, în 16 ani, fie ca o trestie ca o fată pe coperta. Nu voi încerca să te convingi că este - nu principalul lucru pe care greutatea pe care o alegeți subponderali un chenar. Acest lucru este tot ce ai, care ar fi putut spune. Voi spune ceva ce cu siguranță, nimeni nu a vorbit. Puteți cântărește 54 kg și uite fată elegant și grațios. Și puteți cântări 49 si arata ca numai porci descarnat. Există un termen „porc subțire“. Nu aveți nevoie să se lege la evaluarea parametrilor de armonie pe scara. Fat cantareste mai putin de mușchi. Dacă pierde în greutate, diete si obositoare te greva foamei de rupere departe de noi, organismul va fi similar cu slănină - oase și strat de grăsime. Când greva foamei și dietele radicale pierd nu numai de grăsime, dar, de asemenea, masa musculara. În acest țesutului adipos din organism sunt reduse la momentul respectiv, iar masa musculara trebuie sa fie restaurate cu ajutorul de exercițiu. Continuă să „depună eforturi“ la 49 kg, fără un plan clar și idei (cu excepția săgeata pe scara) - poate fi un schelet acoperit cu grăsime și piele. Deci, dacă aveți deja un moft despre figura lor - a stabilit un obiectiv să-l sculpteze, și nu pierde masa musculara. Ai încredere în cineva care toată viața lui trebuie să țină evidența în greutate, care a trebuit să piardă în greutate de la 80 kg la 54 - poate fi aspect complet diferit cu aceeași greutate, în funcție de faptul că aceste 54 kg - mușchii, și care - grăsime. Crede-mă, în cazul în care grăsime în 54 kg mai mult decât mușchi - te uiți mai gros și cu creșterea 170. În cazul în care un pic de grăsime, iar ponderea principală - în detrimentul masei musculare, precum și cu creșterea de 158 va arata ca o căprioară subțire. Nu vreau să greutate și forma. Studiu subiectul unei diete „BZHU“ echilibrat (proteine - grăsimi - hidrați de carbon), se calculează normele lor să nu arunce masa musculara si grasime. Și asigurați-vă că pentru a fi angajat în sala de fitness, pentru a restabili masei musculare și forma corpului ei, nu ca un schelet în piele. Alegerea este mare. Conturarea sau Pilates, cardio, sală de gimnastică cu abordări opționale pentru pompare coapse, fese, abdomen. Aceasta este LEPI-te dacă vrei cu adevărat, și nu se văita. Și șase luni mai târziu vei înțelege de ce, în aceeași greutate, se pare, poti sa te uiti la tine si admira silueta ei. Chiar dacă această cifră - nu cel mai important lucru în viață. Dar dacă vă va ajuta să crească stima de sine - merge mai departe, toate în mâinile tale. Ești o fată mare, care și-a însușit pe Internet. Deci, - rămâne să găsească voința de a prezenta o lecție, mai degrabă decât un țiuit și foamea. Porc Skinny în oglindă nu te aduce bucurie.