Vitamine si minerale 1

Vitaminele - sunt substanțe organice care sunt necesare ființă vie doze minime. Vitaminele conținute în produsele de origine vegetală și animală și trebuie să provină din alimente, deoarece omul nu le poate sintetiza (cu excepția vitamina C). În cazul în care un fel de vitamina cu alimente furnizate este insuficientă, boala apare sub numele de hipovitaminoză, sau deficit de vitamina, în cazul în care vitamina din alimente nu este deloc.

Oamenii de știință care au descoperit aceste substanțe și le-a tratat astfel de boli teribile, cum ar fi scorbut, beriberi, atât de impresionat de efectul magic al vitaminelor pe care le-au contribuit la popularizarea lor fără precedent. În prezent, mulți cred că, pentru a fi răceli sanatoase si profilaktirovat, boli cardiovasculare, cancer, trebuie doar să ia vitamine sintetice și antioxidanți, și cât de mult posibil.

Cu toate acestea, recent, a devenit cunoscut rezultatele studiilor verificate care arată că supradozarea și combinarea incorectă a anumitor vitamine si minerale poate duce la cancer a crescut, atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale. Deci, înainte de a cumpăra vitamine și minerale pentru copilul tau sau pentru tine, asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră. Medicul va identifica posibile semne de deficiențe de vitamine și vă prescrie exact complexul de vitamine si minerale de care aveți nevoie.

Poate că trebuie doar să se adapteze dieta și îmbogăți cu acele produse pe care le lipsesc. vitamine naturale sunt mult mai mult decât fiziologice sintetice. De exemplu, vitamina E (antioxidant major) nu poate fi sintetizat și trebuie să fie prezente numai în forma naturală. Prin urmare, uleiurile de pește, care conțin cele mai importante vitamine liposolubile, în natură trebuie să fie considerate ca medicamentul ales în hipovitaminoză de sezon. Este important ca imbogatirea dietei cu vitamine si antioxidanti naturali sub formă de ierburi, salate, legume și fructe, nu am provoca nici un pericol pentru organism.