Vitamine si hormoni, problemele femeilor

viața femeii este direct legată de procesele care au loc în corpul ei. Lipsa anumitor vitamine poate schimba în mod dramatic starea de sănătate ei. perturbari hormonale poate fi o problemă reală, reducând semnificativ nivelul de viață, aspectul și imaginea de sine a fetei. Pentru a evita acest lucru, este necesar să se monitorizeze starea de sănătate și să mănânce alimente care nu sunt numai baza de calitate și de alimente sănătoase, dar, de asemenea, să încerce să îmbogățească dieta cu toate tipurile de vitamine necesare.

Rolul vitaminelor și a hormonilor

Vitamine si hormoni conduse de viata unei femei de la început. Relația lor se manifestă prin ciclul menstrual. La începutul procesului scade drastic nivelul de calciu. De aceea, tabletele de calciu nu se poate face numai pentru pierderea in interiorul corpului, dar, de asemenea, pentru a reduce durerea. Deseori, nivelul de calciu scade prea scăzut, rezultând chiar și în creștere în greutate. Apoi, avem nevoie de o întreagă gamă de vitamine pentru a rectifica situația.

Aceasta vitamina B și C, și D. Lipsa vitaminei B12 duce la un ciclu neregulat. Dacă este prea mult, poate exista o alergie.
Este important pentru femei este vitamina B5 sau acid pantotenic. Ciclul metabolic sau hormonal tratate cu această substanță. Avantajul principal al acestei vitamine, desigur, să fie bine tolerat. Pentru el nu există aproape nici contraindicații. Dacă prick-l im posibil durere. În general, medicamentul îmbunătățește funcția tractului gastro-intestinal, și în doze mari și chiar ajută în tratamentul acneei este legat de tulburări hormonale.

Vitamine si hormoni: probleme pentru femei

Nu toate femeile - suporterii de droguri. Imediat se pune întrebarea: ce fructe contine vitamina C? La urma urmei, fructele și legumele pot fi un mare plus față de regimul alimentar normal, în timp ce încă permite corpului la sol pentru funcționarea corectă. Zmeură, pere și banane - cele mai bogate fructe în numărul de tipuri de vitamine. Kiwi este principala sursă de vitamina B2. Pepene verde și piersici sunt bogate in vitamina B3. Vitamina B5, care a fost menționat mai sus, cel mai bogat cătină și portocale. Ce rezultate pot fi atinse prin utilizarea acestor produse? îmbunătățirea metabolismului circulației sanguine, scăderea colesterolului și îmbunătățirea nivelurilor hormonale va fi baza.

vitamine Evaluarea ar trebui să fie pregătit cu un medic personal individual. In timp ce unele vitamine sunt esentiale pentru toate femeile cu tulburari hormonale. Acest calciu, vitamina B si vitamina D. Ultima servește ca un fixativ de calciu. Toate aceste vitamine face mai mult bine decât rău. Rețineți, totuși, că o supraabundenta a unei substanțe care duce la reacții alergice și de sănătate precară.