vitamine importante pentru piele - ce să aleagă și modul de utilizare a

frumusete femei - aceasta este zona fara limite care este important să se mențină atât la exterior cât și în interior. În cazul în care organismul suferă de o lipsă de vitamine, cu siguranță, nu va ajuta nici Scrubs sau creme. Cum poate fi asta?

Desigur, pentru a folosi vitamine. Există chiar și o specială de vitamina B, capsule complexe pentru față. Să vedem ce sunt vitaminele pentru piele, care are ca scop acțiunea lor, și cum să le aplice în mod corect.

Oamenii de știință spun că, chiar și dieta cea mai corectă și echilibrată cu deficit de săruri minerale și vitamine de cel puțin 20%. În viața reală, această cifră se apropie de 50%, așa cum este teribil cum ar suna. Din că suferă pielea - cel mai mare organ, care este de 15% din greutatea întregului corp uman. În plus, starea pielii este de obicei destul de exact reflectă imaginea de ansamblu a stării de sănătate a organismului. Asta este, este puțin probabil ca o persoana va fi o piele sanatoasa si stralucitoare, dacă acesta suferă de boli interne. În acest articol vom vorbi despre recomandările generale. Despre ce fel de vitamine pentru nevoile pielii sau complexe pentru tine, este mai bine să vorbesc cu un dermatolog, care va calcula doza corectă și metoda de aplicare.

Dacă aveți acnee

Problema acnee se bazează pe creșterea producției de hormoni de sex masculin și încălcarea secreției glandelor sebacee. Dacă observați că pielea se desprinde, a devenit foarte subțire și uscat, a început să se estompeze și a apărut acnee, deficitul în organism se observă în mod clar vitamina A. Să ne uităm la cele mai bune și vitamine pentru acnee.

Folat. Aceasta ajută la îmbunătățirea pielii în acnee.
Vitamina A. Are excelent efect anti-inflamator și reduce funcția androgenică a pielii. Cel mai adesea, o lipsa de vitamina A este cauzata de o deficienta de vitamina E.
Zinc. Este un antioxidant puternic. Lipsa substanței care cauzează probleme ale pielii.
Riboflavina (vitamina B2). Riboflavina deficit poate duce la inflamarea pielii.
Vitamina B6. Lupta cu focare de acnee înainte de a începe ciclul.

Dacă doriți să păstrați pielea tanara

În puterea ta de a încetini un pic procesul natural de îmbătrânire și de a da pielii la fosta sa prospețime și strălucire.

A și E - un mare vitamine pentru pielea din jurul ochilor.
vitamine antioxidante E si C. Vitamina E încetini procesul de îmbătrânire a pielii și de a ajuta la actualizarea celulelor, si vitamina C va pastra elasticitatea pielii, determinând sinteza de colagen.
Vitamina K se luptă cu pete de pigment.
Vitaminele B sunt implicate în procesele metabolice și sunt responsabile pentru starea pielii. B5 elimină în mod eficient ridurile, și B2 este responsabil atât pentru sănătatea pielii și pentru starea părului și a unghiilor.
Hyaluronic dau fermitate si elasticitate pielii.
Vitamina PP face ca pielea radiantă și proaspătă.

Ele pot, de asemenea, face cu ușurință o masca pe baza de vitamina C. Împingeți castravete tocat de putere, căpșuni și fructe de kiwi în părți egale. Aplica pe fata timp de 20 de minute, apoi se clătește. Aceasta masca stimulează regenerarea celulelor și bine tonurile pielii. Înseamnă a da pielii un aspect sănătos.

Dacă aveți pielea uscată a feței

dieta dezechilibrată și lipsa de vitamine duce la uscarea pielii.

Omega-3 pentru a restabili echilibrul de acizi grași nesaturați în organism.
Niacina (vitamina PP) regleaza starea pielii.
Retinolul va scuti pielea de uscare și exfoliere. Adăugați aceste vitamine pe o bază de zi cu zi intr-o crema de fata - doar câteva picături va fi suficient pentru a menține pielea în formă bună.
Biotina va accelera regenerarea celulelor și scuti-l de la peeling.
Riboflavina este importanta pentru respiratia celulelor sanatoase.

Hyaluronic - un instrument puternic pentru menținerea echilibrului apei în piele. O molecula de substanță deține până la mii de molecule de apă.