vitamine farmaceutice sau de fructe - este mai bine

• vitamine farmaceutice sau de fructe - care este mai bine?

Beneficiile de vitamine pentru organismul uman, desigur, o mare. Imunitatea și funcționarea sănătății tuturor sistemelor corpului și dezvoltarea mentală - toate acestea și mai mult nu ar putea exista fără reaprovizionare constantă în formă de vitamine și minerale pe care o persoană primește zilnic cu alimente, și nu numai ei.

Cu toate acestea, disputele sunt mai frecvente ca mai util - vitaminele naturale din fructe, legume si alimente sau vitamine, sigilate într-o pastila? Pentru a înțelege această întrebare, trebuie să înțelegem că vom obține de la ambele.

Pentru a începe, să ne gândim la condițiile în care legumele sunt cultivate astăzi, fructe, precum și păsări de curte și vite. Grădini și paturi adăpate destul de diferite mijloace de creștere, pentru a accelera de maturare, și așa mai departe, pasărea este cultivat în principal în celulele și hrană specială, și de multe ori bovine injectează diverse „cocktail“, compoziție care poate doar presupune.

Cu toate acestea, nu se poate nega beneficiul alimentelor pe care le mânca, dar pentru a cumpăra și alege să fie un pic mai atent. Astăzi, există eco-friendly ferme în cazul în care acestea se dezvoltă produse foarte utile, și vitamine din aceste produse de multe ori mai mult. Și nu pentru a le distruge, incearca sa mananci cel putin 5 portii de fructe si legume proaspete de zi cu zi. Săptămânal mânca carne de vită și alte tipuri de carne roșie și produse lactate nu neglijați.

Dacă credeți că nu aveți suficiente vitamine din alimentele pe care credeți că este adevărat. Acest lucru este valabil mai ales primăvara și toamna, când vremea face săraci. Schimbările climatice, trecerea la ora de iarnă, lipsa de tineri legume și fructe proaspete - toate acestea afecteaza corpul nostru. Acest lucru înseamnă că, în astfel de vremuri ar fi frumos să te ajute este de vitamine, care sunt disponibile sub formă de tablete. Alege-le te va ajuta cu siguranță medicului dumneavoastră sau farmacistului.

Nimic în neregulă cu ei și nu există nici o asimilare a vitaminelor în pastile nu este inferior vitaminele pe care le primim de la alimente. Astfel, utilizarea vitaminelor pentru organismul uman, atât din alimente naturale și tablete de aproximativ egale. Dar, amintiți-vă că o supradoză - este întotdeauna rău, și, astfel, nu se apleca în mod constant pe același și nu depășesc doza de tablete de vitamine, care este indicat pe ambalaj. În acest caz, puteți fi siguri că organismul dumneavoastră este în mâini bune!