Vitamina C (acidul ascorbic)
Vitamina C - pentru sănătatea ta!
Cum Vitamina C (vitamina C), acid ascorbic, asupra tensiunii arteriale
Recent, am discutat despre noile linii directoare pentru tratamentul hipertensiunii arteriale. Aceste recomandări sunt în principal vorbesc despre utilizarea de medicamente pentru tratamentul hipertensiunii arteriale. În ceea ce privește intervențiile medicale nu respectă, de obicei, liniile directoare generale pentru „îmbunătățirea stilului de viață.“ Și ce ajută la prevenirea exact tensiunii arteriale? Iată câteva studii despre nutriție, stilul de viață și tratamentul hipertensiunii arteriale.- Cafea si hipertensiune arteriala - trecerea la articolul privind efectul cafelei asupra tensiunii arteriale;
- Struguri, hipertensiune arterială și inima;
- Când este mai bine să ia medicamente pentru tensiune, ținând cont de ritmul circadian;
Acid ascorbic și Aspirina
Aspirina (acid acetilsalicilic) este atribuit la aproape toți pacienții cu boală arterială coronariană. am de multe ori prescrie aspirina în asociere cu clopidogrel (Plavix). Dar mulți pacienți nu pot tolera un aport regulat de aspirina. Acest medicament, la fel ca alte medicamente non-antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), asociate cu dispepsie, ulcere gastrice și hemoragie gastrică. Mecanism probleme gastrointestinale atunci când se iau aspirina implica formarea de radicali oxidanti din mucoasa gastrointestinală. Inițial, prin urmare, propunerea neașteptată aparentă - de a lua aspirina, împreună cu acid ascorbic - nu devine atât de ciudat. Intr-adevar, acidul ascorbic este un antioxidant puternic.
Și o altă întrebare: în cazul în care acidul ascorbic ajută să tolereze mai bine aspirina, ne putem aștepta la același efect al acestei vitamine în timpul tratamentului cu alte medicamente anti-inflamatorii? Pacientii nostri cu artrita ar fi foarte recunoscător pentru un astfel de studiu!
Acid ascorbic și riscul cancerului capului si gatului
In acest studiu, (3) din Olanda de la un grup mare de pacienți (120 852 pers.) Randomly a fost selectat subgrupă observabile. Timp de 20 de ani, aceste persoane au fost înregistrate cazuri de cancer al capului și gâtului, inclusiv diferite tipuri de cancer (cancer al cavității, orofaringe, laringe cancer oral). Subgrupul de studiu, de asemenea, masurat nivelul de acid ascorbic, vitamina E. alfa și beta-caroten, licopen, luteina si zeaxantina. A fost observată în toate 415 de cazuri de cancer de cap și gât (131 de cazuri de cancer oral, cazuri de cancer orofaringian, 88, 139 - cancer laringian). Sa constatat o relație semnificativă statistic inversă între vitamina D si riscul cancerului capului și gâtului - cu cât nivelul de acid ascorbic, reduce riscul cancerului capului si gatului. Pentru alte vitamine si antioxidanti a fost găsit nici o dependență.
Care este diferența dintre formele de vitamina C
Acidul ascorbic solubil în apă.
Principala sursa acestei vitamine in dieta noastra, forma sa naturala, care este conținut în alimente.
Acid liposolubile ascorbic sau palmitat de ester Vitamina C, sub formă esterificată.
În ceea ce privește creme și produse pentru îngrijirea pielii, cu o vitamina liposolubila C este o altă poveste. Studiile au arătat că această formă de vitamina C pătrunde mai profund pielea si are un efect anti-inflamator, reduce iritația și roșeață.
Lipozomală Vitamina C
Această formă de acid ascorbic conținute în capsule liposomi. Studiile au arătat că o astfel de formă crește biodisponibilitatea vitaminei C. Concentrația acidului ascorbic în sânge atunci când primesc liposomală vitamina C a fost mai mare în comparație cu alte forme de primire și a dat numai administrarea intravenoasă a vitaminei (4). Acum, in curs de testare in studiile clinice cu privire la utilizarea formei lipozomică de acid ascorbic, în asociere cu medicamente anti-cancer in oncologie.
Ester-C, sau ascorbat de calciu.
Acest compus este acidul ascorbic și calciu poate fi util pentru cei cu acid ascorbic provoacă iritația stomacului, arsuri la stomac.
Surse de vitamina D (vitamina C)
Acidul ascorbic se gaseste la un nivel ridicat in multe alimente, aici sunt unele fructe și legume, indicând conținutul de acid ascorbic:
Orange 1, în medie 70 mg
Grapefruit jumătate 38 mg
Capsunile 1 cană, 85 mg de
Tomate 1 16 mg
Ardei dulce, tocat, o jumătate de cupă, 95 mg
Varza-broccoli, fiert, o jumătate de cupă, 51 mg
Cartof copt 1 - 17 mg
Kiwi 1, în medie 91 mg
Cei care iau vitamine și suplimente într-o anumită sumă (și consumate vrea cantitatea și calitatea de vitamine stiu si de control), pot alege dintr-o varietate de preparate de vitamina C.
Ce acid ascorbic altceva este util pentru organism?
Articole similare s-ar putea dori, de asemenea, să citească:
Internov.net pe Twitter!
Vizitați-ne pe Google +
Cititorii noștri pe Google +
Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi cele mai recente actualizări pentru mesajele primite. ;-)