Vitamina bea cele mai bune rețete de casă

băuturi cu vitamine animale de companie - un înlocuitor excelent pentru sucurile cumparat de la magazin, băuturi din fructe, băuturi din fructe. Principalul lor avantaj este că acestea sunt lipsite de substanțe nocive (conservanți, îndulcitori, potențatori de aromă), și nu au nici un egal cu privire la conținutul de substanțe utile. Acestea sunt o sursă de energie și de a ajuta la restabilirea puterii. În plus față de saturație a organismului cu vitamine, băuturi ajută la menținerea și restabilirea sănătății în timpul bolii. Unele dintre aceste medici recomanda să folosească în timpul tratamentului bolilor cronice și acute sau doar pentru prevenirea. bulioane Utilizarea cronică pentru a înlocui vitamine, aditivi biologici.

Spre deosebire de siropuri medicinale, cocktailuri de vitamine au un gust plăcut, care poate fi schimbat, ajustat la propriile preferințe. Pentru a face acest lucru, pur și simplu adăugați condimente potrivite, dulciuri - si un cocktail va juca frumos atinge.

Compoziție și aplicații

Băuturi de vitamine pot fi prezentate sub formă de ceai, suc, băuturi din fructe, infuzii, compoturi, infuzii, siropuri, amestecuri, cvas. Pentru preparare utilizate lor legume (morcovi, sfecla), fructe, fructe uscate, fructe (banane, lămâi, mere), rădăcini (ghimbir, lemn dulce, Rhodiola rosea, diavolului ridicat), condimente, ierburi (mentă, urzică), otet de mere. Zahărul este adesea înlocuit cu miere, pe care le pot face ceaiuri, chiar și cei care sunt dulci, nu este recomandată.

Dintre culturile rădăcină iese în evidență ghimbir. El are un efect pozitiv asupra organismului. Din proprietățile sale medicinale este de a oferi un expectorant și reduce temperatura. Se ameliorează dureri în gât și reduce tusea.

Condiment scorțișoară cel mai frecvent utilizat este considerat.

Dar acest lucru nu înseamnă că mai mult suc conține componente, cu atât mai bine este. Numai combinația potrivită dintre ele beneficiază într-adevăr.

Băuturi de vitamine din fructe de padure

Fructele de padure sunt considerate una dintre principalele surse de vitamine și alte elemente nutritive:

Rowan roșu și ghimbir.

Veți avea nevoie de: o grămadă de cenușă de munte, un mar, o jumatate de cana de cuburi de zahăr, lingură de scorțișoară.

Rowan este necesar să se umple cu apa si se lasa la fiert. Apa este apoi drenată și din nou Rowan umplut cu apă curentă. După fierbere, se adaugă mere, de pre-tăiate în sferturi, condimente, zahar, radacina de ghimbir ras. Prin utilizarea blenderului tot conținutul este convertit într-o masă omogenă, și se află pe o placă fierbinte pentru încă două sau trei minute.

Acest amestec poate fi utilizat în orice formă - temperatura nu afectează gustul.

Măceșe cu ierburi și legume rădăcină.

apă de fierbere (jumatate de cana) umplut colectarea două linguri făcute din douăzeci de grame de rădăcini zamanihi mari, douăzeci și cinci de grame de radiograme roz patruzeci de grame șolduri, treizeci de grame de urzică. Toate acestea infuzeaza trei ore și jumătate. Infuzia este mai bine să ia cald, se adaugă miere de albine.

fructe uscate

Uscate conserva cele mai bune vitamine după prelucrare la temperaturi ridicate. Cea mai comuna reteta este ca o mână de fructe uscate este umplut cu apă și apoi se fierbe timp de un minut si infuzate timp de câteva ore. Se pare că una dintre cele mai utile fierturi. Uneori este utilizat pentru infuzia unui termos. Zăcea uscat și apă clocotită se toarnă, după care perfuzia stocată într-un termos la cinci ore.

Vitamina ceaiuri, tincturi, decocturi

Aceste tipuri de băuturi sunt caracterizate prin faptul că ingredientele sunt fierte și preparată. Este mult mai bine conserve toate vitaminele și simplifică procesul de gătire. De multe ori se folosește bulion gata făcute din plante, pe care le puteți face, de asemenea, singur.

Ceai de otet de mere si supa de menta.

O lingura de menta bulion, doua linguri de miere si otet de mere diluat într-un pahar cu apă caldă. Acest amestec este cel mai bine luată o dată pe zi, înainte de mese. o cantitate mare de minerale conținute în amestec.

Infuzia și decoctul rădăcinilor licorice.

Licorice nu este inferior ghimbir sale substanțe benefice. Pentru a face o infuzie, se toarnă apă clocotită este suficientă și douăzeci de grame de rădăcini de lemn dulce și se lasă timp de o jumătate de oră. Bulionul se obține în cazul în care o jumătate de produs linguri linguri se toarnă apă clocotită și se fierbe timp de cincisprezece minute, la o temperatură minimă. Apa evaporată în timpul gătirii compensa apă fiartă, ridicând numărul de până la două sute de mililitri de bulion.

Decoctul și infuzie este important de a mânca alimente de mai multe ori pe zi. Volumul de perfuzie este de cincizeci de mililitri, și bulion - doar cincisprezece ani.

Această infuzie este considerat a fi cel mai util. El este atat de bogat in vitamina C, care este capabil să învingă chiar scorbut. Se prepară perfuzia trebuie să fie atent. Principalul lucru - nu lasa sa fiarba.

O mână de boabe proaspete umplute cu apă și infuzat timp de două ore. După aceea toate încălzite, dar nu fierbe. Ia-o băutură poate, de îndată ce s-a răcit. Pe cerul gurii, puteți adăuga o felie de lamaie sau miere.

Stoarce sucul de la o cana de afine. Suc trebuie să se toarnă într-un borcan de sticlă și a pus-o pe câteva ore într-un loc răcoros. bacă presat este umplut cu un litru de apă și se fierbe la fierbere timp de cincisprezece minute. Bulionul rezultat este conectat la sucul presat. Puteți adăuga zahăr. Morse beat rece.

Kefirul este o parte a perfuziei

Vitamina cocktail cu lapte bătut pot fi luate pentru micul dejun. Pentru a găti folosind sucuri și ceaiuri, care trebuie să fie făcute în avans. Amestecul rezultat va conține un număr de nutrienți că utilizarea constantă a este în măsură să compenseze lipsa de vitamine în timpul iernii, pentru a regla stomacul.

Iaurt și suc de păducel.

Într-un mixer pentru a bici o ceașcă de iaurt, o lingura de suc de păducel, o banana, o lingură de scorțișoară și miere. Amestecul rezultat poate fi utilizat ca un singur produs de suport, iar aditivul pentru terci.

Chefir cu suc de sfeclă.

solduri Lingurita amestecat cu două linguri de suc de sfeclă de zahăr, lămâie și cinci linguri de iaurt de sticlă. Amestecul ar trebui să fie consumate imediat ce este gata.

vitamina cvas

Dar bine, Brew sete bun stingator. Cel mai simplu în gătit între toate tipurile de cvas - o bere de lămâie. Pentru aceasta este necesar de o sută treizeci de grame de zahăr și de lămâi, treizeci de grame de drojdie și stafide. După trei litri de apă cu cantitatea necesară de zahăr fierbe și se răcește, se adaugă drojdie de bere, suc de lămâie, coaja rasă, stafide. Toate acestea este pus într-un loc răcoros timp de trei zile.

Printre varietatea largă de băuturi vitamine, puteți alege cu ușurință pe cele care se potrivesc gustul și oportunitățile. Ele sunt ușor de preparat, iar alimentele necesare sunt disponibile pe tot parcursul anului. În plus față de toate aceste proprietăți, amestec de vitamine intineri substanțial organismului.