Viktoriya Bekhem a dezvăluit secretele armoniei sale uimitoare!

În ciuda prezenței a patru copii, are o figură ideală. Exemplul ei este o motivație mare. Recent, ex-condiment Viktorii Bekhem a fost de 40 de ani. stil pictogramă a sărbătorit aniversarea într-un cerc de prieteni apropiați și rude. După petrecere, proiectantul a dat mai multe interviuri și a povestit cum ea reușește să păstreze un tânăr și o siluetă perfectă.

Soția Devida Bekhema este adesea acuzat de anorexie și este creditat cu indigestie. De fapt, Vicki urmează cu fidelitate reguli simple și plătește o mulțime de timp, obositor de formare. Cea mai mare parte steaua se teme de celulita, care afecteaza femeile in varsta. Ea se luptă să păstreze un tânăr, pentru care te tortura efort fizic de neimaginat.

Aceasta ajută la menținerea armonia unui simulator special, care seamănă cu ou. In interior Victoria pedalare intens. Datorită tehnologiei de vid, creșterea fluxului sanguin la nivelul corpului inferior. Acest lucru va permite sa arda grasimi si pentru a preveni formarea de „coaja de portocala“. Singurul dezavantaj al acestei proceduri - costul ridicat.

În plus față de biciclete neobișnuit doamna Beckham costum de zi cu zi de dans pe banda de alergare. Cel puțin o oră, ea hamei în timpul funcționării și a efectua unele exerciții simple :. salturi, umflături, se transformă, etc În ceea ce privește dieta Victoria, este foarte simplu: Dieta alimente pentru un cuplu (legume și pește), proaspete, fructe. tratează hipercaloric înlocuit pe un struguri congelat care are gust de înghețată.

În mod repetat, în interviuri cu Viktoriya Bekhem el a subliniat faptul că sistemul principal de alimentare cu energie consideră a fi o combinație echilibrată de 4 mese și exerciții fizice. cel mai bun

necesară exercitarea, în conformitate cu stelele, pe care le face în fiecare zi, sunt genuflexiuni, 200 de repetiții în timpul zilei.

Principala nutrițional pentru a doua zi este dimensiunea de servire, nu mai mult de 250 g, și absența completă a zahărului, sare și unt în feluri de mâncare.

Un exemplu de meniu dietetic de la Victoria:

Micul dejun: o felie de pâine tselnozernogo, prăjită într-o tigaie uscată și o ceașcă de ceai verde.

Pranz: o portie de salata din orice fructe, cu excepția bananelor și a strugurilor fără realimentare.

Pranz: piept de pui fiert cu legume fără unt și o ceașcă de ceai verde.

Cina: salata verde cu adaos de creveți.

Utilizați sfaturile noastre pentru nutriție și va fi mare.

11 alimente care strică figura

Salata „Bateti“ curata organismul!

Poate fi util pizza? Sigur!