viață tânără

Deci, ce este un stil de viață sănătos?

În general, un stil de viață sănătos include o serie de activități de agrement, care întărește sănătatea fizică și mentală, pentru a îmbunătăți sănătatea morală și fizică. Și dacă vorbim în mod specific, un stil de viață sănătos include:

modul de conducere optim;

familie puternică, lucru bun;

renunțarea la orice obiceiuri proaste;

comportamentul sexual propriu-zis;

Nu contează cât de perfectă a fost medicamentul, ea nu poate salva toată lumea de la toate bolile. Omul - el însuși creatorul sănătății sale, care urmează să fie încercat. sănătății umane pentru mai mult de 50%, determinată prin modul de viață.

De la o vârstă fragedă, este necesar să conducă un stil de viață activ, sănătos. stins, exerciții fizice și sport, pentru a observa o bună igienă personală - pe scurt, să caute modalități rezonabile autentic de sănătate armonie.

Sănătatea este viața însăși, cu bucuriile, anxietati, decolare creatoare. Nici o persoană normală nu vrea ca lumea să fie bolnav, toată lumea vrea să fie sănătos, dar marea majoritate a oamenilor fac exact opusul: în mod intenționat sau nu în mod intenționat, din neglijență irosi sănătatea lor. Având în vedere că este inepuizabila. În tinerețe, excesul de putere nu este rareori compensează pentru îngrijirea sănătății; se pare că toată viața este încă departe, iar corpul va face orice sarcină. Costul de sănătate va ști după ce atunci când este pierdut. De asemenea, există mii de moduri de a distruge starea de sanatate a mii de boli care strica. Nu căuta un tratament pentru a înlocui îngrijirea lor proprii de sănătate, este mai bine pe o bază de zi cu zi pentru a te educa dreapta si obiceiuri sanatoase, care va ajuta la menținerea sănătății timp de mai mulți ani.

somn sănătos, regim alimentar echilibrat, activitatea fizică, detensionare eficientă împotriva proceselor de regenerare în organism. Îmbunătățirea eficienței și să conducă la o mai bună calitate a vieții.

În viața fiecărei persoane există puncte slabe care trebuie depășite. Distrugerea tuturor negativ - nu se da pe tine, și de a depăși răul în sine, eliberarea în lumea lui interioară locul de dezvoltare intensivă a calităților pozitive. Viața merge mai departe, iar oamenii trebuie să vadă că în bagajul său spiritual este de actualitate, aceasta împiedică merge mai departe de ceea ce ar trebui să fie abandonate. Există vicii care pot fi sancționate cu pierderea sănătății. De exemplu, unii oameni pentru a compensa lipsa de emoții pozitive în detrimentul produselor alimentare, de regulă, ei au rupt echilibrul de emoții pozitive și negative, senzații. Hrana este, uneori, nevoia de a compensa pentru auto-afirmare, în recunoașterea plăcerii erotice. Dependența de alimente abundente este scump: nu centenari în rândul totală, ele nu reușesc de multe ori inima, ficat, stomac.

Un alt viciu - fumatul. Începe fumat de la depresie, dorinta de a pierde in greutate, pentru a imita pe cineva ca adulți. Motivele sunt multe, dar rezultatul este de obicei unul - astm, ulcer gastric, o violare a sistemului cardiovascular. Economiștii estimează că în 20 de ani de fumat costuri, chiar și cele mai ieftine țigări sunt egale cu costul unei mașini bune. Asta-i drept, cu o țigară în fumul devine visul vieții noastre.

Din motive similare alcoolism. Dar are din ce în ce descompune sistemul nervos, au pierdut funcțiile de control al psihicului, acesta este distrus.

Cum pot depăși aceste rele?

Mai degrabă decât a petrece ore uitam la televizor, mâncând hamburgeri și se plâng de noroc sa cronică rău, se încadrează mai bine în dragoste. Și în cazul în care nu există o astfel de persoană, apoi se încadrează în dragoste cu o viață sănătoasă, în muncă, sport, cărți, dansuri, etc.

Trăiește cu bucurie și entuziasm, atunci toate negative, iar boala te va părăsi. Rasul - sănătatea sufletului. Capacitatea de a se uite la noi înșine din lateral și cu un anumit grad de ironie pentru a lua eșecurile lor salvează de la nevroză. Cu toate acestea, această capacitate nu este înnăscută, acesta este adus în sus. seriozitate excesivă în toate afacerile efectelor nocive, suspiciune ne restaurează împotriva lumii, ceartă și amărăciune restabiliți alții împotriva noastră, forme de aroganta in jurul nostru nimic. Glumă, umor, capacitatea de a întâlni probleme, zâmbet atras de noi și oameni buni sunt coloana vertebrală a relației de artă.

Aflați cum să se bucure de viață - vreme bună, o întâlnire cu un om interesant, succes în munca ta. Aflați cum să contorizați fiecare zi fericită. De fapt, atât de puțin nevoie de fericire - familie de sănătate, muncă interesantă, prieteni buni și un cer liniștit de mai sus.

Fericirea - este starea noastră interioară.

Obiceiul de a se adapta la o percepție pozitivă a vieții dă o stare de spirit bună și, în consecință, de sănătate.