viață sănătoasă după accident vascular cerebral

Persoanele care au experimentat un accident vascular cerebral, in primul an este deosebit de mare probabilitatea reapariției. Prin urmare, ei trebuie să schimbe urgent modul lor de viață. La urma urmei, conform statisticilor, aproximativ 70% dintr-un al doilea accident vascular cerebral duce la moarte. Un stil de viață sănătos poate ajuta pentru a elimina elementele declanșatoare. Desigur, riscul de recurență nu va dispărea complet, dar este foarte mult redusă.

Care sunt diferitele accidente vasculare cerebrale

În funcție de etiopatogenia (cauzele și mecanismul de dezvoltare) sunt două tipuri de accidente vasculare cerebrale ischemice - si hemoragic. În primul caz se dezvoltă din cauza blocării unei artere cerebrale de un trombus, în al doilea - ca rezultat al ruperii vasului și hemoragie. Trebuie remarcat faptul că deprecierea acută a circulației pe tip ischemic este mai frecventă (aproximativ 80%).

Accident vascular cerebral duce la întreruperea fluxului de sânge în partea afectată a creierului. Celulele se confruntă cu foame de oxigen și să înceapă să moară - focare format din necroza. Din acest motiv, suferă nucleul nervilor cranieni și cai, care sunt situate in aceasta zona a creierului. Aceasta este ceea ce duce la apariția tulburărilor neurologice.

Principalele motive

accidente vasculare cerebrale ischemice și hemoragice sunt dezvoltate pentru motive complet diferite. Declanșarea factor de tip ischemic cerebrovascular acut servește ramuri suprapuse ale arterei carotide interne prin tromb sau embol. Este fie inchidere navei pentru a rupe trombus sau un tavan format placi aterosclerotice.

Cel mai adesea accidente vasculare cerebrale ischemice apar la persoanele care sufera de ateroscleroza, boli de inima, hipertensiune arterială, diabet zaharat. Prin urmare, tratamentul bolii și stilul de viață de ajustare care stau la baza sunt cele mai bune de prevenire a recăderilor (reapariție a bolii).

În ceea ce privește accident vascular cerebral hemoragic, în cele mai multe cazuri, apare la barbati si femei cu hipertensiune arterială - creșterea persistentă a presiunii. De multe ori apare ca urmare a prejudiciului, impact cap sau ruptura de anevrism (a peretelui vascular bag-protruzie). Este sângerare în țesutul cerebral al impregnării hemoragice sau formarea hematomului.

Factorii de risc pentru accident vascular cerebral recurent

• Este dovedit faptul că la pacienții care suferă de hipertensiune arterială, accident vascular cerebral de risc a crescut cu aproximativ 4-10 ori, comparativ cu persoanele cu tensiune normală sau scăzută de sânge. Dacă sunteți diagnosticat cu „hipertensiune arterială“, și nu luați medicamente antihipertensive de zi cu zi - o nevoie urgentă pentru a remedia problema.
• fibrilație atrială, orice manifestare a bolii coronariene (angină pectorală, miocardic) insuficiență cardiacă de orice creștere a riscului de accident vascular cerebral de 3-5 ori. Persoanele cu diabet zaharat, de asemenea, fac parte din grupul de risc. Poate că tratamentul la timp și corectă a acestor boli vă va salva de la accident vascular cerebral recurente.
• Un rol jucat de vârstă și predispoziție genetică. Oamenii de peste 50 de ani și a celor ale căror rude au suferit de circulatie cerebrovasculare sau coronariene, semnificativ mai sensibile la accidente vasculare cerebrale.
• Persoanele cu exces de greutate tind sa aiba niveluri ridicate de colesterol, lipide și lipoproteine ​​în sânge. Acest lucru contribuie la dezvoltarea aterosclerozei, din cauza căreia se formează plăci, suprapusă lumenului vaselor cerebrale. Ca urmare, în curs de dezvoltare accident vascular cerebral ischemic.
• Fumatul, sedentar stilul de viață și de abuzul de alcool reduce elasticitatea vaselor de sânge, un efect negativ asupra inimii. Stilul de viață sănătos, dimpotrivă, să consolideze sistemul cardiovascular, și de multe ori se va reduce riscul de accident vascular cerebral.
• Rolul important jucat de stres - acestea conduc la o eliberare bruscă a catecolamine, creșterea presiunii și, prin urmare, ruptura vaselor cerebrale. Și stresul agrava evoluția bolii cardiace ischemice și hipertensive, crescând probabilitatea de dezvoltare a multor complicații grave.

Cum de a schimba un mod de viață după un accident vascular cerebral - sfaturi generale

Exercitarea și de stres după accident vascular cerebral

De obicei, programul de reabilitare include exerciții speciale pentru a ajuta la refacerea organismului după un accident vascular cerebral. Uita despre activitatea fizică și nu ar trebui să fie în câteva luni, atunci când sistemul nervos a devenit complet operațional. După ce toate exercițiile și exercită un efect pozitiv asupra organismului:

• întări inima;
• normaliza activitatea sistemului musculo-scheletic;
• ca rezultat tonusului muscular;
• întoarce elasticitatea navei;
• reduce colesterolul și zahăr;
• duce la o greutate normala;
• îmbunătățirea sănătății.

Cu toate acestea, gimnastică și exerciții speciale vor ajuta doar în cazul în care sunt efectuate în mod regulat și sistematic. are nevoie de formare să se acorde nu mai puțin de o jumătate de oră pe zi, și a avut loc în ziua următoare.

Acesta este cel mai potrivit, după un accident vascular cerebral de înot și drumeții. Prin urmare, înregistrați-vă la piscină și să înceapă să meargă la locul de muncă. Seara, faceți o plimbare în parc, iar în week-end pentru a lua o excursie în mediul rural.

Începe să faci exerciții de dimineață - astfel încât să obțineți o taxă de vivacitate pentru intreaga zi. exerciții simple (pante în direcții diferite, abdomene și flotări) bun impact asupra sănătății dumneavoastră.

Articolul pregătit medicul Lopushnyak Alina Sergeevna