Vezi subiect - L-carnitină este o proteină

Lucky_Student a scris (a): Bună ziua, dragi experți pe forum.

În momentul în care am pierde in greutate, dar nu doresc să-și piardă masa musculara. Am cumpărat un concentrat L-carnitină din Multipower și iso 100 de la Dymatize. Fiecare dintre acești aditivi trebuie diluat în 300-500 ml de apă. Dimineața, înainte de antrenament, aș fi destul de dificil să bea 600-1000 ml de apă. Pot amesteca intr-un pahar de L-carnitină și proteine?

Vă mulțumim anticipat pentru răspunsul dumneavoastră.

Ascultă aici.
Dacă doriți să-și piardă grăsime, atunci nu prea rece, pierde masa musculara si sarcina dvs. va fi de a reduce pierderea.
Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi pentru a calcula conținutul caloric al tabelului dieta.
Asigurați-vă că pentru a bea un complex de vitamine. De exemplu, cumpara produse Herbalife.
În total, acest lucru va lăsa $ 60 pe lună.
Formula 1 (cocktail echilibrat care va înlocui cina), Banca de vitamine și minerale ale băncii.
Acest complex va aduce pierderea masei musculare la un nivel minim.
Si daca obozhris proteine ​​nu vor da un astfel de efect ca un regim alimentar echilibrat.
In timp ce celulele nu a atinge din nou nivelul de glucoză în anabolismul corpul nu vin și mușchii încep să crească.
Prin urmare, toate aceste articole de care aveți nevoie pentru a bea proteine ​​pure, după un antrenament nu mai mult decât o încercare de a vinde acest produs.
După formarea necessarily'll mananca o banana sau fulgi de ovăz timp de 20 de minute după o (fereastră carbohidrati) antrenament, pentru a restabili klyukozy nivel.
Acest lucru va minimiza pierderea masei musculare și de a restabili nivelul de glucoza, si anabolizanți (cresterea masei musculare), oricare dintre acestea survine mai întâi.

L-carnitină trebuie să fie luate pe stomacul gol, în loc de 30-40 minute după proteinele.
Înțelept contrariul.
Activitatea de vârf de L-carnitină are loc în decurs de 2 ore de la primirea pe stomacul gol și durează 4 ore.
În această privință trebuie mai întâi să bea L-carnitină diluat în 200 ml de apă (diluat deoarece apa accelerează metabolismul din cauza eliberării de globule roșii din sânge în decurs de 15 minute după ce a băut un pahar cu apă, pe ea pe tot parcursul zilei este recomandata la fiecare 2-3 ore pentru a bea la la etaj un pahar de apă - se accelerează toate procesele din organism și ajută la eliminarea excesului)

Dacă doriți să piardă în greutate, apoi cumpăra L-carnitină 3000 mg și bea timp de 2 ore inainte de antrenament pe stomacul gol, și după o jumătate de oră după ce acceptă L-carnitină poate bea proteine.

Doar amintiți-vă că eliminarea completă a grăsimilor din dieta va duce la blocarea celulelor adipoase și în general, nu se va pierde in greutate.

iron626. Ești să se vorbească? Uită-te la posturile ani.

Dimasty. Bine, care duce să se vorbească atât de mult și Polovnev bredyatiny sfătuit.

În același timp, există puncte de vedere diametral opuse în sport de fier.