Starea de spirit în timpul sarcinii

Există o credință larg răspândită că perioada de așteptare pentru o femeie copil complet la mila propriilor emoții imprevizibile, de multe ori care se încadrează de la o extremă la alta, și nu pot face față cu acest lucru.

Este bine cunoscut faptul că în timpul sarcinii, în bunăstarea femeilor există o mulțime de diferite modificări. Nu este o excepție și sfera psiho-emoțională: senzații noi, un sentiment de responsabilitate și entuziasm pentru sănătatea copilului nu poate afecta starea de spirit, dar, reacțiile și comportamentul de mama insarcinate. modificări ale dispoziției sunt foarte individuale și sunt temporare în natură; cu atitudinea corectă la problema sarcinii și restructurarea ei emoțională strânsă poate merge foarte bine și în liniște.

Din păcate, cu privire la starea de spirit și comportamentul gravidă există multe mituri durabile care creează modele neregulate de comportament în viitorilor părinți. Uneori, aceste stereotipuri false livra femeile insarcinate si familiile lor sunt mult mai mult de o pacoste decât o schimbare reală în sfera emoțională.

Starea de spirit în timpul sarcinii: Nu vreau, nu va

Din anumite motive, se presupune că mama expectativă este în mod constant într-o stare de „din tigaie în foc“: plansul, apoi se rade, apoi jignit, apoi devine furios fără nici un motiv. Acest comportament este, de fapt, nu mai puțin frecvente pentru femeile insarcinate; dar o normă și un atribut indispensabil al sarcinii ia în considerare greșit.

sfera psiho-emoțională este cel mai subtire si fiziologia unei zone individuale, astfel încât orice șablon, același pentru toate modificările gravide nu se poate vorbi. Desigur, fundalul emoțional al viitoarei mame se schimbă în raport cu ritmul normal; Cu toate acestea, amploarea și natura acestor modificări în fiecare femeie ei.

La începutul sarcinii, atunci când există modificări hormonale, starea de spirit într-adevăr se poate „plimbare“, împreună cu hormoni. În mod normal, o astfel de instabilitate emoțională se simte în decurs de 1-2 săptămâni și se observă doar foarte gravidă și cei mai apropiați membri ai familiei. De multe ori, în această perioadă, personajul principal încă nici nu știe despre ea „poziție interesantă“. Cu toate acestea, chiar și în această perioadă salturi starea de spirit nu apar toate femeile insarcinate. Multe femei considera ca o schimbare stabilă a stării emoționale, cum ar fi starea de spirit în mod constant ridicată (euforie) sau predominanța sentimente de depresie - starea depresivă.

Stabilitatea schimbărilor emoționale sugerează stabilirea unei mame viitoare „sarcină dominantă.“ Psihologic dominant - este o stare emoțională care prevalează față de toate celelalte experiențe umane la un moment dat în viața lui.

Starea emoțională a viitoarei mame nu izolate măcar unul, ci mai multe obiective turistice; fiecare dintre acestea, în general, corespunde unui anumit stadiu al sarcinii. În acest caz nu mai vorbim despre picături, adică tranzițiile permanente de starea de spirit de la o extremă la alta într-un timp scurt, deoarece de obicei este creditat gravidă. Ei bine, și, în cele din urmă, aproximativ 30% dintre femei nu observați orice modificări în sfera emoțională - la începutul sarcinii, sau într-o etapă ulterioară a dezvoltării sale.

O situație în care o femeie pe durata sarcinii prin comportamentul lor ilustrează bine-cunoscut linia clasica „ceva ca un animal l urle, apoi a izbucnit în lacrimi ca un copil“, indică o nevoie de consultare psiholog perinatală; această stare nu este normal și poate indica abateri mai grave în starea de sănătate a viitoarei mame. Din păcate, există cazuri în care o astfel starea de spirit instabilă și comportamentul femeilor, pur și simplu datorită influenței model psihologic: „Sunt însărcinată, și eu ar trebui să-și exprime sentimentele lor violent“

Starea de spirit a gravide: Moods - clasic al genului

De fapt, nu este așa; opinia că mama insarcinate „ar trebui să“ acționeze în sus, nu este adevărat și destul de rău: influența acestui mit complică foarte mult durata de viață a femeii gravide și ea foarte aproape. Clasic capriciile „folclor gravidă“ sunt dintr-o dată există o dorință copleșitoare a viitoarei mame care necesită executarea imediată, cum ar fi cerința de a cumpăra portocale la ora două. Firește, pentru eșecul de a urma capriciul resentimente, lacrimi și a închide taxa în absența sensibilității în raport cu doamna în „situație interesantă.“

O concepție greșită comună privind „gravidă ar vrea ceva fel de“ forțează multe femei să inventeze în mod artificial dorință specială, încurcat în mod constant rudele lor și de ședere într-o stare loveau iritabil, așa cum este adesea capriciilor slozhnovypolnimymi nu sunt întotdeauna provoacă plăcere în altele. La întrebarea: „Cine într-adevăr ceva irezistibil de dorit in timpul sarcinii - a fost atrasă sărat, ascult doar muzica clasica, etc ...?“, Având în vedere forum tematic pe internet, am răspuns pozitiv, doar 13% dintre respondenți ?.

Pe de altă parte, nu este nimic în neregulă cu care doresc o gravidă aduce te mici plăceri. În cele din urmă, mama expectativă este de ajutor pentru a experimenta emoții pozitive, deoarece hormonii de bucurie, în picioare în momentul plăcerii, a accelera metabolismul și influențează pozitiv dezvoltarea copilului. Deci, permiteți-vă timp pentru puțin timp capriciu poți - desigur, în cazul în care nu se transformă într-o obsesie, nu terorizarea gospodărie și nu otrăvească existența mai „vinovat“.

Frica de naștere

Acesta este un mit foarte persistente cu privire la starea emoțională a viitoarei mame. Se crede că perioada de așteptare pentru un copil fiecare femeie gravidă ar trebui să experimenteze o varietate de fobii - teama de sarcina pentru dezvoltarea fatului, pentru propria sănătate și sănătatea viitoare a copilului, în cele din urmă, frica de naștere.

Din păcate, mulți cred că frica - este o stare normală a femeii gravide, este o reacție logică a psihicului feminin poziția „responsabil“ și, prin urmare, nici o acțiune specifică pentru a combate „gravide“ temeri din partea altora nu este necesară. Este o concepție greșită: sentimentul de frică nu poate fi norma în orice condiții, mai ales în timpul sarcinii. Frica este distructivă în natura ei: suprimă funcționarea normală a sistemului nervos, paralizand voința, conduce la dezvoltarea de stres emoțional și depresie. Sentimentul de frică este însoțită de eliberarea de adrenalina în corpul viitoarei mame - substanțe biologic active, care afectează în mod negativ funcționarea inimii, circulația și sistemul nervos.

Adrenalină, circulant din sânge uman se confrunta cu frica, provocând palpitații - tahicardie, creșterea tensiunii arteriale - tensiune arterială ridicată, crește excitabilitatea cortexul cerebral. Aceste schimbări sunt extrem de nedorite pentru mamă, deoarece creșterea tonusului vascular și excitabilitate a sistemului nervos duce direct la dezvoltarea hipertonus uterin - principalul factor al amenintarii de avort si debutul prematură a forței de muncă.

Hipertensiunea arterială suferă fluxul de sânge placentar și de transport, prin urmare, rupt de substante nutritive si oxigen pentru fat. Pe fondul tulburării de panică crește semnificativ riscul de complicatii periculoase ale sarcinii ca preeclampsie - operație renale toxice in timpul sarcinii tarziu, care apare hipertensiune arterială, creșterea de edem și proteine ​​în urină; Insuficiența fetoplacentare acută - o încălcare a fluxului sanguin in placenta; dezlipirea prematură a placentei. Evident, ceea ce este considerat o stare normală, provocând astfel de complicații teribile imposibile.

Desigur, mama viitor tind să fie îngrijorați de cursul și rezultatul sarcinii. Toate femeile sunt în diferite stadii de „situație interesantă“ experiență entuziasmul pentru sănătatea lor, îndoim propriile abilitati, experienta pentru copil. Desigur, toate mamele viitoare îngrijorat înainte de naștere viitoare și, uneori, chiar se tem de ei. Este important ca acest lucru este o emoție naturală care apare din când în când, nu a trecut într-un stres incontrolabil constantă a provocat panică sentimentul de frică.

Motivul principal pentru orice panica - teama de necunoscut, lipsa furnizării în timp util și adecvate de informații cu privire la un subiect care a fost sursa de excitare. Deci, cel mai bun mod de a face cu frica - caută răspunsuri la întrebări tulburătoare; sursa ideala de astfel de informații sunt reviste de specialitate, cărți și cursuri pentru părinți.

starea de spirit Norm în timpul sarcinii

O trăsătură caracteristică a fundalului emoțional al sarcinii este pierderea capacității unei femei de a gestiona emoțiile lor. Sarcina în sine suferă de o astfel de schimbare nu mai puțin decât altele, se plânge că literalmente „nu a ținut pasul“ reacțiilor lor emoționale, care devin uneori prea dure. Un comportament similar este caracteristic pentru unele femei în timpul sindromului premenstrual (PMS); diferenta este ca PMS dureaza de la putere de câteva zile, și labilitatea emoțională se poate manifesta în timpul primului trimestru de sarcină.

Ca și înainte de menstruație, iritabilitate la începutul sarcinii este rezultatul unei schimbări hormonale puternice. hormoni feminini normale, constând în principal de sex feminin hormoni estrogeni, deoarece fertilizarea începe să scadă, dând drumul la „hormonul sarcinii“ progesteron. La început, raportul dintre estrogen și progesteron în sângele unei femei gravide se schimbă în fiecare zi; aceste schimbări „la nivel chimic,“ duce la instabilitate starea de spirit și de reacții emoționale bruște ale viitoarei mame.

Mai târziu, atunci când este restaurat un set permanent de hormoni de sarcina si echilibrul hormonal in organism, modificări ale dispoziției ar trebui să fie mai puțin preocupat de viitoarea mamă. Cu toate acestea, chiar și în timpul sarcinii iritabilitate precoce nu poate fi considerată starea de normă a viitoarei mame -, mai degrabă, este o reacție patologică frecventă, necesită cu siguranță de corecție. Iritat și nervos să gravidă la fel de dăunătoare ca și vă faceți griji: aceste emoții negative, cum ar fi frica, duce la o creștere în sânge adrenalina, despre care sa spus mai sus efectele negative.

Cel mai bun mod de a stabiliza fondul emoțional al viitoarei mame - este trecerea atenția asupra evenimentelor sau claselor legate de primirea de emoții pozitive. În timpul râs, bucurie și plăcere în sângele mamei expectativă este dominat de „hormonii fericirii“ - endorfina. Aceste substanțe controlează rata metabolismului, saturația de oxigen din sânge, precum și furnizarea de proteine ​​din fructe, grăsimi, carbohidrați, și tot ceea ce este necesar pentru dezvoltarea sa deplină. Așa că mama insarcinate care în timpul sarcinii într-o stare de spirit bună, o șansă mai bună de a avea un copil sanatos decat femeile care, în timpul sarcinii, în mod constant nervos, iritat și plânge.

Pentru a face față cu iritabilitate, trebuie să obțineți mai întâi scăpa de sursa fiziologică de disconfort. Acestea includ oboseala, beriberi, insomnie, lipsa de oxigen la corpul mamei viitoare. În lupta cu iritabilitate perfect ajuta zilnic plimbări în aer curat, tratamente de apă cu sare de mare, bazin de înot, yoga și pilates. Atunci când schimbarea nemotivată fundalul emoțional este important să se normalizeze somnul de noapte.

Pentru a obține pe deplin suficient de somn pe timp de noapte, înainte de a merge la culcare este recomandat pentru cel puțin o jumătate de oră plimbare în aer curat, timp de 15 minute pentru a ventila dormitor, să ia o baie caldă. Poti bea infuzie de noapte Leonurus, liniștitor de colectare pentru femeile gravide sau doar un pahar de lapte cald cu miere. În cazul în mod non-drog pentru a restabili somn si o stare de spirit stabilă nu este posibil, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră despre epuizarea sedarea sistemului nervos asociate cu somnul depreciat, afectează nu numai iritabilitate viitoarei mame, dar, de asemenea, cu privire la creșterea tensiunii arteriale și tonul uterului, iar acest lucru Aceasta poate duce la complicații grave ale sarcinii.

Capricii gravidă: Pot fi toate

O femeie gravidă poate aștepta la un tratament special al altora; Unele mame insarcinate au început să folosească lor „poziție interesantă“ și să manipuleze familia cu scandaluri, insulte și capriciile. Din păcate, această situație nu este mai puțin frecvente - multe dintre sexul slab este considerat să profite ireproșabil poziției sale speciale pentru a motiva grija și atenția din partea rudelor. Dorința de a manipula rude a avut nimic de-a face cu instabilitatea notorii de starea de spirit - nu se datorează lipsei de capacitatea de a controla emoțiile, și conștient de mediu prin simularea sentimente turbulente.

De asemenea, se întâmplă ca mama insarcinate încetează pur și simplu să controleze emoțiile și comportamentul lor, având în vedere că în această perioadă toate iertata. În acest caz, desigur, noi nu vorbim despre încercarea de a manipula în mod deliberat pe alții; Cu toate acestea, o astfel de poziție de „permisivitate“ este inacceptabilă. ? In cadrul motiv de control emoțional încă are nevoie: de la sistemul nervos depinde de starea tonul uterin și fluxul de sânge placentar, oferind respirație și de nutriție a fătului. În plus, comportamentul excentric al mamei insarcinate poate face un deserviciu pentru ei: aproape, obosit de scandalurile constante, în curând va înceta să răspundă la constant modificări ale dispoziției, iritabilitate și lacrimi. Ca urmare, în loc de o relație specială, care se calculează pe „capricios“ gravidă, familia poate avea loc o răcire a relațiilor, nemulțumirile și să înceapă csory - și acesta este un motiv pentru această depresie.

Sursa foto: Shutterstock